規律性生活的益處

明 啟

性生活對人的健康究竟有何影響，自古以來有各種說法，有的說有益，有的說有害，目前為止仍各存不同看法。但是，有一點是共同的，就是說規律的性生活會使人健康年輕。最近，美國性研究協會的專家在多年跟蹤調查后發現，規律的性生活對人體有諸多益處。

延年益壽

英國科學家曾對1 000名男性進行了10年跟蹤調查，發現每周有兩次或以上性生活的男性，其早亡的概率比每月只有一次或更少性生活的人低50%，尤其是那些有高頻率性生活的人，他們出現冠狀動脈疾病，如腦梗死、腦血栓等的概率是那些性生活匱乏者的一半。還有調查發現，中年喪偶或獨身未婚的人，其壽命比有溫暖家庭和正常性生活的人要短得多。因此，維持正常的性生活對健康與長壽大有裨益。

降低乳腺癌發病率

人體中的催產素和脫氫表雄酮在性高潮和高度興奮時會充分釋放，起到保護乳腺的作用。尤其對那些從未生育過的女性來說，高品質和規律的性生活，能彌補其從未生育的不足。

降低前列腺癌的發病率

過去一直認為，男性性生活如果過于頻繁，患前列腺癌的危險性會增加。更有甚者為求長壽，進入老年后拒絕性生活。然而，美國近日公布了一項對29 342位健康男性的8年跟蹤調查結果：受訪者平均每月射精4～7次，射精次數高于這個數字的人，并沒有增加患前列腺癌的風險。相反，每月射精13～20次的高頻率受訪者，前列腺癌發生比例反而相應地降低了14%和33%。

提高免疫力

研究顯示，性生活能夠提高人體的免疫力。每周一兩次性生活，可以使人體抗病毒能力提高30%。

讓人變得年輕

性生活可以使皮膚如沐甘霖。荷蘭醫學美容研究人員對272位女性進行調查后發現，35歲左右的單身女性，80%皮膚粗糙、皺紋明顯增多；而性生活和諧者則大多容光煥發。研究表明，性生活較頻繁（每周3次左右）的中年人比其他“無性”同齡人，看起來年輕12歲。美國舊金山人類性生活研究所的科學家對3.75萬名成人的調查分析則發現，性生活美滿的人往往憂慮較少，待人和善，氣色較佳。對女性來說，當性激素在其體內與皮膚內特異體結合時，可促進細胞生成透明質酸酶，而這種酶又可增強皮膚的通透性。如此一來，皮膚就會更加白皙、細致，指甲也會變得光澤有彈性。此外，由于在性生活中，血液循環和呼吸節奏加快，體溫也會升高，因此皮膚就會顯得比平常紅潤、充盈，局部皺紋也會減少，甚至消失。

改善睡眠

性生活高潮過后，人體會分泌一種名為后葉催產素的激素，它能讓人感覺渾身溫暖且陶醉。性愛還會促進內啡肽的釋放，這是一種天然鎮靜劑，讓人感覺放松，更容易進入夢鄉。這兩種化學物質對男性的影響尤為明顯。