聽動感音樂可增強耐力

不少人在鍛煉時為了解悶，常邊運動邊戴上耳機聽聽音樂。近日美國德州科技大學一項新研究發現，鍛煉時聽動感音樂確實能提高人的耐力。

研究人員讓測試對象在跑步機上進行高強度負荷跑步測試。受試者共127人，平均年齡53歲，其中一半人戴著耳機邊聽動感音樂邊跑步，另一半則不聽音樂。測試結果發現，同等速度下，聽音樂的人平均能在跑步機上跑8分30秒，比不聽音樂的人多堅持接近1分鐘。

研究人員的指出，音樂是一種強大的激勵因素，能改善人的情緒，從而在大腦中觸發舒適的喜悅感并提高產生能量的化學物質。人們一直從直覺上感到音樂是鍛煉時的好伴侶，這項新研究則以科學實證說明其確實能起到增強耐力的效果。