笑一笑，十年少

徐繼立

俗話說：“笑一笑，十年少。”現代醫學認為，笑與人們的健康長壽有著十分密切的關系。這是為什么呢？

人在笑的時候，內臟器官會發生振動，就像按摩一樣，不僅可以加快肺部肌肉的收縮，吸進更多的氧氣，還能加快心臟的跳動，輸送更多的血液供給全身。再者，由于笑促使肌肉運動，不僅加快了血液循環，還促進了消化液的分泌，使消化系統活動增強，增加人的食欲，加快新陳代謝，使機體的抗病能力大大提高。此外，笑還可以促進面部血液循環，對養顏美容有直接幫助，有助于神經緊張感的消除和肌肉的放松，使人忘卻煩惱和疲勞，增強人體的免疫系統功能，有利于睡眠狀況的改善，使人長壽，還能增加人們之間的交際和友誼，克服羞怯、困窘和煩惱，幫助人們適應環境，樂觀對待現實，養成樂觀面對生活的良好心態。現在，笑還被廣泛運用于診病、防病、治病上，這是它對人體健康的又一貢獻。

當然，大笑過度也會使人笑出毛病的。因為持續狂笑會使肺里的空氣越來越少，最后使人失去呼吸能力，造成極度缺氧窒息而亡。

所以，我們與笑相伴時，要笑得自然，笑得適中，這樣，才能笑出一個健康的身體。