你是否有開學恐懼癥呢?
假期總是很短暫,開學的腳步一天天逼近,你發現作業還沒有完成,你是否也會出現心慌和焦慮的開學恐懼癥?又怎樣來緩解這些情緒呢?下面,就讓我們測測吧。
1.你喜歡戶外活動嗎?
是的,很喜歡——2
一點也不喜歡——4
還好——3
2.看到美食,想要減肥的你是否能控制住自己的嘴?
是的—— 5
不能—— 4
看情況—— 3
3.你能適應快節奏的生活嗎?
是的—— 6
不能—— 5
還好—— 4
4.任何新鮮事物都能激起你的興趣嗎?
是的—— 7
不能—— 6
看情況—— 5
5.每次旅行你都會提前做好攻略嗎?
是的—— 7
不會—— 6
還好—— 8
6.每天起床對于你來說都是很難的事嗎?
是的—— 7
不是—— 8
還好—— 9
7.你會把鬧鐘響起的時間設置在你準備起床的前十分鐘嗎?
是的—— 10
不會——8
看情況—— 9
8.你很討厭拖拖拉拉,總是會提前完成各項計劃嗎?
是的—— 10
不會—— B
偶爾會—— 9
9.在你看來,早睡早起對身心健康有益嗎?
是的—— A
不是—— 10
不好說—— B
10.假期就要結束,你會莫名地情緒低落嗎?
是的—— D
不會—— A
還好—— C
測試結果
A.開學恐懼癥指數 ★
你完全沒有開學恐懼癥,因為對于你來說開學是件很開心的事情,假期和開學完全沒有任何區別。善于自娛自樂的你,在開學的時候也會有各種悠閑的計劃,既不會影響學習,也會讓自己沒有壓力。所以,對于你來說完全沒有開學壓力,學習也完全不能影響自己!
B.開學恐懼癥指數 ★★
樂觀開朗的你會享受自己的每一天,短暫的假期你也會很好地利用,不會只是忘我地玩耍,而是有計劃地完成自己的各項學習。有心理準備的你完全不畏懼開學帶來的壓力,會很快地投入到學習中。所以,放假對于你的影響是很小的,老師也很喜歡適應力很強并對學習有計劃的你!
C.開學恐懼癥指數 ★★★
對你來說,要馬上放棄暑期的安逸而立馬投入到開學的狀態是件很郁悶的事,你需要花上一段時間來調整自己的狀態。你會非常珍惜開學前的短暫時間,好好地狂吃狂買,會打游戲到深夜。不過,這樣不健康的節奏,只會讓你在開學時壓力重重,你的開學恐懼癥只增不減!
D.開學恐懼癥指數 ★★★★
學習對你來說就是一切壓力的來源,想要在結束假期后快速地投入學習是件很難的事。每每想到就快開學了,又要進入緊張的學習中,你就會莫名地焦慮。你實在不想脫離舒適安逸的假期生活,無法調節好平衡的心態只會讓自己越來越頹廢!