昨晚，你睡得好嗎？

郭濤

找著北

《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》：科學(xué)——支持幼兒在接觸自然、生活事物和現(xiàn)象中積累有益的直接經(jīng)驗(yàn)和感性認(rèn)識(shí)。

核心素養(yǎng)：樂學(xué)善學(xué)。

給 把 力

大自然的每一個(gè)領(lǐng)域都是美妙絕倫的。——亞里士多德

加 點(diǎn) 料

1.假期里，很多寶寶都有晚睡的習(xí)慣。經(jīng)過近半個(gè)月的調(diào)整，寶寶的生物鐘調(diào)整過來了嗎？只有睡夠10小時(shí)，第二天上學(xué)精力才會(huì)充沛哦。

2.時(shí)空建議：晚餐后，寶寶和媽媽在書房進(jìn)行活動(dòng)。

3.延伸問題：寶寶，你每天睡幾個(gè)小時(shí)呢？（掃一掃二維碼，了解睡眠充足的好處）

寶寶，你愛睡覺嗎？昨晚，你幾點(diǎn)睡的？睡得好嗎？動(dòng)物界也有不少愛睡覺的小動(dòng)物呢，一起來看一看吧！

1考拉：每天18～22小時(shí)

每天的睡眠時(shí)間達(dá)到20個(gè)小時(shí)左右，清醒的時(shí)候，大部分時(shí)間用來吃東西。非群居動(dòng)物，不太愛社交，每天平均只有15分鐘在跟同類互動(dòng)。

2樹懶：每天15小時(shí)以上

一種懶得出奇的動(dòng)物，每天睡眠15小時(shí)以上，清醒的時(shí)候什么都懶得做，能耐饑一個(gè)月以上，不得不活動(dòng)時(shí)，行動(dòng)也是極其緩慢。

3棕蝠：每天20小時(shí)

每天的睡眠時(shí)間長(zhǎng)達(dá)20個(gè)小時(shí)，清醒的時(shí)間只有4個(gè)小時(shí)，一生之中大約有83%的時(shí)間在睡眠中度過。

4犰狳：每天18～19小時(shí)

犰狳夜間時(shí)最為活躍，外出尋找食物，除此之外唯一想要做的事情就是躲進(jìn)洞里呼呼大睡，每天的睡眠時(shí)間有18至19個(gè)小時(shí)。

5負(fù)鼠：每天18～20小時(shí)

除了夜間外出翻垃圾桶和捕食小型無脊椎動(dòng)物之外，大部分時(shí)間都在睡。

6夜猴：每天17小時(shí)

它們只在夜晚活動(dòng)，所以也叫貓頭鷹猴。

7狐猴：每天16小時(shí)

它們?nèi)兆舆^得很悠閑，晚上常常抱團(tuán)一起睡。

8松鼠：每天14小時(shí)

晚上7點(diǎn)至10點(diǎn)是松鼠最為活躍的時(shí)候，對(duì)于松鼠來說，每天睡上十幾個(gè)小時(shí)是再正常不過的事情了。

9針鼴：每天12小時(shí)

白天都在睡覺，黃昏和夜晚才出來活動(dòng)。

10熊貓：每天10小時(shí)

它們除了睡，一天剩下的大部分時(shí)間都在進(jìn)食。