春天如何預防花粉帶來的過敏性鼻炎？

葉羽舒

花粉直徑一般在30～50微米左右，它們在空氣中飄散時，極易被人吸進呼吸道內。花粉之所以會引起人體過敏，主要是由于花粉顆粒攜帶了能引起過敏的抗原決定簇。有花粉過敏史的人吸入這些花粉后，會產生過敏反應，這就是花粉過敏癥。

花粉過敏性鼻炎癥狀主要表現為流鼻涕、打噴嚏、鼻眼癢以及咳嗽等癥狀。其主要有三種表現：

1.鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等。

2.表現為陣發性咳嗽、呼吸困難、有白色泡沫樣黏液、突發性哮喘發作并漸重，好后與正常人無二。

3.表現為小兒的眼睛發癢、眼瞼腫脹，并常伴有水樣或膿性黏液分泌物出現。

花粉之所以會引起人體過敏，是由于花粉內含有豐富的蛋白質，其中某些蛋白質成分是產生過敏的主要致敏原。

花粉過敏性鼻炎的日常護理包括以下幾個方面：

1.花粉是難以避免的變應原，最好在發病季節居于室內，關閉門窗以減少室外致敏花粉的進入。如對蔬果類過敏，應避免進食那些過敏的植物性食物。盡量少去花草、樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草；外出郊游時最好戴上帽子、口罩，穿長袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸，帶上脫敏藥物，如苯海拉明、息斯敏等。

2.由于過敏性鼻炎具有反復發作的特征 ， 會給患者的生活帶來較大的影響 。由于治療時間過長，因此大部分患者對治療失去信心 ， 甚至產生恐懼心理 ， 影響患者的生活和睡眠。因此，患有過敏性鼻炎的患者應該樹立信心。

3.對于具有過敏體質的患者 ， 一定要養成正確的飲食習慣 ， 確保在營養支持均衡的情況下 ， 選擇合適的食物 ， 如進食清淡的食物 ， 以瓜果和蔬菜作為主要食物 ， 并保持每天足夠的飲水量 。花粉過敏性鼻炎患者宜多吃新鮮水果和蔬菜，以攝取維生素C和生物類黃酮，還應該多吃貝類和堅果以攝取鋅，全谷類和豆類以攝取維生素B，葵花子、種子油以攝取維生素E，以及具有減充血作用的草藥和調味品，例如接骨木花、麝香草和大蒜、洋蔥。