聲韻療法對(duì)高校大學(xué)生心理健康的功效及探索

吳曉莉

【摘要】建立一套整體的聲韻療法，是根據(jù)大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，結(jié)合對(duì)大學(xué)生抑郁癥治療的經(jīng)驗(yàn)，得出的創(chuàng)新性的治療模式。它不是一種單一的音樂治療方法，而是由聆聽冥想、觸摸演奏、放聲歌唱、身體律動(dòng)結(jié)合而成一種多重感官療法。通過身體和心靈的運(yùn)動(dòng)，放松緊張壓抑的情緒，使消極的意識(shí)在藝術(shù)審美、藝術(shù)創(chuàng)作的過程中得到釋放和排解。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生心理健康；音樂治療；聲韻療法；情緒的自我調(diào)整

【中圖分類號(hào)】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

隨著社會(huì)的發(fā)展，升學(xué)、學(xué)習(xí)、生活交友和就業(yè)壓力，使大學(xué)生這個(gè)原本應(yīng)該健康快樂、朝氣蓬勃的群體成為心理疾病的多發(fā)地。根據(jù)調(diào)查可知，重點(diǎn)大學(xué)里，導(dǎo)致學(xué)生換上心理疾病的原因多為考研、就業(yè)方面的壓力；普通大學(xué)和職業(yè)院校里的發(fā)病原因，則多為來自高考失敗產(chǎn)生的自暴自棄厭學(xué)、與家庭之間的矛盾、社交、就業(yè)等壓力。頻繁的大學(xué)生自殺、厭學(xué)、對(duì)人生無追求的厭世情緒，讓這個(gè)年輕的群體失去了應(yīng)有的健康狀態(tài)。多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多可以自我緩解，部分會(huì)有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。高校大學(xué)生因?qū)W習(xí)、生活、就業(yè)等壓力的增大，失戀、心理失衡等原因，心理疾病的發(fā)病率明顯上升。對(duì)社會(huì)的穩(wěn)定發(fā)展也帶來了消極影響。

高校工作十三年來，親眼目睹了許多因生活學(xué)習(xí)中的瑣事沒有及時(shí)調(diào)解而引發(fā)心理障礙的學(xué)生，他們內(nèi)心的壓力無處釋放、反復(fù)壓抑的情緒在一次次自我控制和失控中變得無比脆弱，不愿與人交流，沉溺網(wǎng)絡(luò)世界的他們，其實(shí)只是想找到更強(qiáng)大、被認(rèn)可的自己。那些初嘗社會(huì)復(fù)雜、競(jìng)爭(zhēng)殘酷的他們，往往更容易全身心的投入到男女感情交往中，這種情感的寄托一旦失敗，則面臨精神世界的全面崩潰。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，越是重點(diǎn)高校的大學(xué)生，心理障礙的學(xué)生越多，其中抑郁癥患者占據(jù)心理咨詢中的兩成。而正值青春叛逆期的他們，面臨心理障礙，害怕同學(xué)們的嘲笑不敢不愿咨詢的又有多少呢？偶爾的咨詢，又被咨詢師的專業(yè)術(shù)語繞的云里霧里，無法敞開心扉傾訴心事。于是，很多的大學(xué)心理咨詢中心成為虛設(shè)，每年舉辦的心理健康活動(dòng)，也往往都是敷衍了事。擔(dān)任大學(xué)生心理健康教師以來，我能夠明顯感覺到有些學(xué)生面對(duì)心理壓力無處釋放、無從緩解的痛苦。并充分同情他們這種不好意思表達(dá)的情緒，真正遇到問題的時(shí)候，沒有幾個(gè)人愿意找老師傾訴。

面對(duì)這種尷尬，筆者開始研究一種輕松的活動(dòng)，使緊張的情緒借助外界的引導(dǎo)快速得到釋放。研究人員證明，人們?cè)诔栉璧傅耐瑫r(shí)，可以增加以內(nèi)免疫球蛋白含量，大腦中釋放出一種叫做催產(chǎn)素的荷爾蒙，這種荷爾蒙能增進(jìn)人們的感情，增強(qiáng)呼吸功能，消耗熱能如同體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)胃潰瘍、便秘等慢性病起到輔助治療的作用。心理學(xué)家認(rèn)為大聲唱歌對(duì)強(qiáng)迫癥、抑郁癥的治療有特效。當(dāng)患者全身心的投入到音樂中，可以忘卻煩惱，心理達(dá)到相對(duì)平衡，調(diào)節(jié)情緒，緩解疲勞。這就是近二十年來興起的綜合類學(xué)科——音樂治療，將音樂、醫(yī)學(xué)和心理學(xué)融為一體，是音樂這門審美藝術(shù)在傳統(tǒng)藝術(shù)領(lǐng)域之外的應(yīng)用和發(fā)展。

建立一套整體的聲韻療法，是從事教育工作以來，根據(jù)大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，結(jié)合對(duì)大學(xué)生抑郁癥治療的經(jīng)驗(yàn)，得出的一個(gè)創(chuàng)新性的治療模式。它不是一種單一的音樂治療方法，而是由聆聽冥想、觸摸演奏、放聲歌唱、身體律動(dòng)結(jié)合而成一種多重感官的療法。通過身體和心靈的運(yùn)動(dòng)，放松緊張壓抑的情緒，使消極的意識(shí)在藝術(shù)審美、藝術(shù)創(chuàng)作的過程中得到釋放和排解。

聲韻療法將改變大學(xué)生心理健康課上老師說學(xué)生聽的傳統(tǒng)填鴨模式，更多的融入互動(dòng)和主觀的理解，老師不再是講授高深難懂的心理知識(shí)，而是簡(jiǎn)單地引導(dǎo)，讓學(xué)生的欣賞藝術(shù)的同時(shí)，吸收正能量釋放負(fù)能量，達(dá)到主動(dòng)的自我治療和心理疾病的預(yù)防。從而達(dá)到凈化心理空間，強(qiáng)化防御能力，使高校心理疾病防患于未然。

教授大學(xué)生心理健康多年，為了減少與學(xué)生的隔閡，我從不拒絕學(xué)生加我好友的請(qǐng)求，也不介意學(xué)生對(duì)我隱諱真實(shí)姓名，面對(duì)心理方面的問題，總是有問必答。有一天晚上就要休息了，手機(jī)QQ突然有學(xué)生留言，請(qǐng)我推薦一首音樂給她，“頹廢的想放棄”她備注了此刻的心情。無需交流，我轉(zhuǎn)發(fā)了快閃視頻《小女孩投了一枚硬幣后，奇跡發(fā)生了……》然后靜靜的也打開鏈接，在另一個(gè)空間陪她一起看。大概十分鐘后，她給我發(fā)過來一個(gè)笑臉的表情，沒有詢問，她主動(dòng)開始向我傾訴，聊到十二點(diǎn)多，最后她說：“姐姐，謝謝你再一次拉了我一把”！案例的成功，初步證實(shí)了聲韻療法的功效。相信經(jīng)過更為系統(tǒng)科學(xué)的研究，聲韻療法將幫助更多大學(xué)生心理疾病患者和所有的大學(xué)生釋放壓力、走出迷茫、健康快樂的生活！