淺談優美的歌聲從“心”而發

【摘要】在如今的音樂大潮中，那些太過于陳舊的音樂理念已經完全不再適合這個社會。如果我們要想擺脫桎梏沿著真正貼近我們的內心，引起共鳴的方式那就需要心與心的交流，也就是更注重演唱者的內心與感情的抒發，內心情感的運用是歌唱的命脈，那么我們如何將美妙的音樂從“心”出發，這就是一個關鍵的問題。如何讓自己表演時的形式，演唱作品時的狀態從“心”而發，本文著重介紹如何運用自己心理狀態的調整從而將演唱的歌曲發揮到極致水平。

【關鍵詞】心理狀態；“心”抒發

【中圖分類號】J616 【文獻標識碼】A

一、心理狀態是怎樣影響歌唱的

在一定時間里自己的心理活動的總的特征就是心理狀態。例如精神奮發、疲憊、漫不經心、緊張、不安、等各種各樣不同的現象。

歌者如果記不住歌詞，對歌詞背誦不熟練，沒有及時合好伴奏，他肯定會顧慮重重從而擔心在舞臺上發揮不好。萬一還要演唱一首生疏的歌曲或是已經超出本人的能力范圍的歌曲作品，顯而易見當然會產生一種恐懼。比如音樂授課中學生們在做發聲訓練時，自始至終演唱曲目都非常順利，狀態也顯得尤為放松。但他們一旦到了舞臺上，他們就會突然出現緊張，焦慮的狀態，例如：心會不自主的發慌，手會突然冰涼，臉色也十分蒼白，腿也會跟著發抖，自己可能還會覺得嗓子也變得很緊很不舒服有異物感，而發生這種情況的原因有兩方面，一是上臺前歌曲準備的不夠充分，二就是心理素質比較差心理狀態不佳，而心理狀態卻是發揮技能與技巧的動力來源。

二、正確認識歌唱中的緊張心理狀態

緊張的心理狀態在現實生活中是普遍存在的，無論是學生還是有經驗的歌唱家都會出現這些情況，歌唱表演者在上臺表演前會緊張，有些會怯場。歌唱者的情緒，開心、難過、沮喪、害怕、擔心等，都會嚴重地影響發聲及演唱。臨上場前歌唱者的緊張心理的產生主要有兩方面原因：一方面是歌唱者內心的責任感所導致的；另一方面就是歌唱者對自己缺乏自信。這個時候就需要我們在平時的訓練和演唱中找到自己最擅長的部分，要避免出現短處的發揮。最重要的是我們要注意自己的自我意識和人物性格的培養，要有自制力而且要沉著冷靜，試著去克服負面情緒給自己帶來的種種困擾，讓自己能夠適應周圍的環境和氣氛，用調節情緒的方法幫助自己提高心理素質，從而取得成功。但是，臨上場前許多歌唱演員的緊張都是各不一樣的表現，臨上場時緊張的程度也是不一樣的，那些心理素質非常好的歌唱演員，亦或是是在聲樂藝術表演上有著很大成就的著名歌唱家們，他們在演出前也會有慌張與害怕的心理。

三、培養良好的歌唱心理

培養良好的歌唱心理，需要從多個方面下手的。要深刻理解一首曲目的大概意思，甚至需要挖掘這首歌曲在創作時的一些背景，是在什么樣的條件下創作的，要讀懂創作者的內心情感表達。還要完全理解這首曲目表達的真實含義，曲解作品的內容和意義將會把演唱帶入黑暗的境地。許多演唱者在登臺演出時都是以試著看看，臨場發揮碰運氣的心理進行演出的，但是往往結果均以失敗告終。作為一名好的歌者一定要尊重自己，尊重作品的心態進行演唱，臺下面對的都是觀眾，這就更需要我們更加努力積極的態度演出，這樣才會起到事半功倍的效果。在這一點方法中我深有體會，以前我在學習演唱的時候經常就是在課堂上和大家進行交流和研討，真正在課堂上試唱時卻只是草草了事，認為理論的好壞決定歌唱的水平，在幾次登臺演出后我發現自己根本無法駕馭舞臺，老師們說到，不注重真正的歌唱實踐只注重內容是不對的，后來我在平時的訓練中更加重視演唱實踐的訓練，使我的歌唱水平也有了很大的提升。

四、克服歌唱緊張心理的具體辦法

歌唱者要去了解自我精神緊張時的表現特征有哪些，找出科學而有效的辦法去克制自己的精神緊張，做運動來舒緩自己身心緊張的狀態；可以慢步走，去做緩慢的伸展運動、擴胸、瑜伽體式運動等放松自己；調節呼吸緩和身心緊張的狀態，緩慢地做深呼吸，緩慢地做吐氣放松，運用哼鳴的唱法或母音小聲唱演出歌曲等；去做一些事情轉移緊張的情緒；可以照照鏡子整理整理衣服、補補妝容調整領帶或弄好頭飾；去衛生間緩解一下等。

五、結語

若擁有了良好的心理素質，就會擺脫這樣不安和緊張，從而使自己的歌唱表演發揮到極致的水平，為大家呈現出最好的狀態。

參考文獻

[1]林海.聲樂教學中歌唱心里的培養[J].藝術教育， 2013（04）.

[2]潘乃憲.聲樂探索之路[M].上海：上海音樂出版社， 2003.

作者簡介：于吉朋（1991—），男，漢族，山東省泰安市，學生，碩士研究生，佳木斯大學研究生學院，研究方向：音樂與舞蹈學民族聲樂表演與教學。