嗓音的機理與疾病產生的原因

【摘要】對于歌唱者來說，嗓子是歌唱的生命，保護好自己的嗓子就是保護好自己的“樂器”，就是延長自己的藝術生命，它是我們發展藝術之路的基礎。

【關鍵詞】嗓音；機理與疾病

【中圖分類號】J60 【文獻標識碼】A

歌唱的聲音是由呼吸、發聲、共鳴三個環節構成的，這三個環節必須有呼吸器官、發聲器官、共鳴器官的協調合作方能完成。因此，我們要了解每個器官、每個腔體、每塊肌肉的名稱、位置、結構作用以及正確運動時的狀態。

從理論上講，明確了氣息與聲音的相互支持作用，掌握正確的呼吸方法，協調好共鳴腔體和發聲、呼吸各器官的相互配合，科學的運用，才能得到最理想的歌唱聲音，然而，我們的嗓子有時會因為使用和保護不當而患病，并因而失去美的音色。這些疾病產生的原因是什么呢？筆者在此分析如下。

一、訓練過度，疲勞成疾

聲帶是人體在歌唱時的唯一發聲體，它是由于兩片帶狀體組成，具有堅韌的彈性，表面附有一層彈性黏膜，聲帶位于人體的頸前部，由肌肉和軟骨組成的喉頭中，人體依靠聲帶周圍的喉頭軟骨與肌肉控制聲帶，從而發出不同的音高。

二、方法不當 隱患甚多

氣息控制的方法和掌握共鳴的方法不當是產生病變的根本原因。聲帶充血、發炎、肥厚、生小癤等病變，主要是沖擊喉器、緊擠喉器和壓迫喉器造成的，是呼吸肌、喉肌、咽肌、和舌肌使用不當或者收縮過度引起的。這些肌肉互相關聯、互相影響，呼吸肌的力度過大，會使氣流猛烈沖擊聲帶，在聲帶擋力抵擋不住時，喉肌、舌肌很自然地幫助聲帶擋氣，喉肌、舌肌的收縮運動勢必擠壓喉器，這樣就迫使聲帶的各種披裂肌的運動受到不應有的阻礙和限制，這樣發聲將會困難，再加上喉、舌等肌肉的收縮過度，咽喉腔擴大，牽制著聲流在喉咽腔震蕩摩擦，就會使咽喉發熱、干燥，久而久之就會產生一些病癥。

三、生活飲食，關系嗓音

人是歌唱的“樂器”，人的生活習慣直接影響到嗓音的健康，嗓音患病是在長期不經意的壞習慣中慢慢形成的。（1）煙酒過度。喝酒過量、抽煙對嗓子都沒有好處，尤其在練聲前后。唱歌之前抽煙，咽喉干燥，歌后抽煙刺激咽喉肌肉不容易恢復疲勞。練聲之后，最好稍作休息。烈性酒中的酒精成分和香煙中的尼古丁都會在短期內損壞聲帶的表面黏膜，損傷聲音色彩。（2）控制飲食。我們不提倡飯后即歌，因為飯后胃滿，影響橫膈膜的自如運動，此時唱歌會引起各部位肌肉的強行控制，造成喉頭肌肉的緊張，聲帶容易受損。另外，強烈的辛辣也會刺激口腔、咽腔黏膜，咽和喉的黏膜緊緊相連，故會造成咽喉黏膜充血，聲音嘶啞。總之，刺激性食物、過冷過熱和油膩的食物應食之有度。（3）運動與休息.保護嗓子的首要條件就是強壯身體，聲樂學習者應每天保持一定的運動量，劇烈運動后，肌肉處于疲勞狀態則不易于歌唱。適度地活動身體，熱身后歌唱則是很好的習慣。

四、身體心理 關系嗓音

身體是歌唱的“樂器”，嗓子是歌唱的生命。也就是說，身體的任何一個零件出現問題都會影響樂器的使用。所以，我們要愛惜自己的身體，才會有好的聲音。由于發聲方法不科學、生活不規律、煙酒過度、飲食不當等種種原因會引起嗓音的一些常見疾病，如慢性咽炎、喉炎、聲帶小結、水腫、凸起、閉合不好等疾病。因此，要注意保護在變聲期、經期、更年期等特殊時段適度地運用嗓音，出現病變要及早就醫治療。同時，唱歌的人對嗓音疾病特別敏感，容易產生精神負擔，這是沒有必要的。由于生理、生活、心情、氣候等條件的變化，在一個月中一般很少有幾天練聲唱歌的嗓子很順利、很舒暢，不要因為嗓子稍有不適就產生心理上的障礙，久而久之成了一塊心病。要以堅強的意志和正確的方法解決困難，堅持練習。對待歌唱藝術要有耐心，克服一些不正常的思想情緒，潛心加強學習和工作的責任感。在任何情況下都要掌握科學的態度和方法，打破謹小慎微，無所作為的心理狀態。

對于每一個歌唱者來說，嗓音疾病是多種多樣的，通過對嗓音機理的學習更加清晰聲樂的概念，面對不舒服的聲音狀態要知道如何去找原因，如何去調整歌唱狀態。嗓音的個體差異很大，每個人的發聲器官結構不同，說話唱歌的用聲習慣均不相同，都會影響到嗓音的質量。但只要你掌握科學的發聲方法，適度的地訓練，養成良好的生活習慣，保持良好的心情和心態，注意用嗓衛生，善于調動發聲器官、聽覺器官和全身諸多器官密切配合，這些疾病是可以避免的。擁有一副好嗓子是我們交流思想、表達感情的基礎，更是我們發揮歌唱技藝、創造音樂風格的基石。保護好你的嗓子，它會讓你的藝術生命更精彩。

作者簡介：王崢（1978—），女，漢族，江蘇徐州，本科，群文館員，徐州文化館，研究方向：音樂教育。