全面抗氧化

孫莉

近年來不斷被提及的抗氧化概念到底有何意義，它又能切實改善哪些皮膚問題？在日常生活中，我們該如何避免過度氧化對皮膚造成的危害？本期為你詳細解析。

皮膚需要抗氧化，是近年來不斷被專業皮膚科醫生及美容品牌提及的概念，因此不少人談“氧”色變，對抗氧化產品格外依賴。如何正確認識抗氧化，讓抗氧化效果發揮到極致，我們請專家來詳細解答。

在全面認識肌膚抗氧化這個概念之前，我們不妨來做個測試，看看你的肌膚狀況是否有以下表現：

1.膚色暗沉，缺乏光澤感

2.皮膚色斑增多

3.皮膚含水量、儲水能力降低，干燥緊繃

4.血管擴張，缺少彈|生，紅血絲過多

5.皮膚松弛脆弱，缺少彈性

如果以上選項，你有三個或以上符合，那么很遺憾，你的皮膚很有可能已經因為過度氧化而受到損傷，出現了老化現象，需要在護膚品中加入抗氧化產品來修復這些損傷。肌膚抗老，抗氧先行

在皮膚老化過程中，往往伴隨著過度氧化。氧化反應本身并不可怕，相反，氧化還是維持身體各項機能正常運轉必不可少的生理活動。在制造蛋白質、維持日常生命所需能量方面都離不開氧化反應。但是，在氧化過程中會生成一種被稱為“自由基”的物質，它非常容易與蛋白質分子、脂肪分子甚至DNA等發生一系列的化學反應，對人體細胞、皮膚乃至人體器官組織造成傷害，使得皮膚彈性下降，產生皺紋、色斑、痤瘡等一系列皮膚問題，嚴重的還會對人體器官造成一定的損傷。可以說，皮膚老化現象就是由于長時間過度氧化造成的。但即便如此，也不必太過緊張。在人類漫長的進化過程中，人體自身會產生一些對抗這類自由基的物質，同時人們也會通過飲食獲得對抗自由基的物質。

正常情況下，人體是可以把這些自由基代謝掉的，但隨著年齡增長，代謝功能緩慢，以及空氣污染、過多的紫外線照射、抽煙、喝酒、熬夜、不健康的飲食習慣等內外因素的影響，會加速自由基產生，也降低了人體對抗自由基的能力。這些氧化反應生成的自由基像垃圾一樣儲存在身體里面，不能被代謝掉，長此以往，就會引起各種老化問題，皮膚變得干枯沒有光澤，色斑、細紋、皺紋也會不自覺地出現，這時就需要使用抗氧化保養品來幫助抵御多余的自由基的傷害。

1+1>2，功效加倍

既然自由基是導致皮膚過度氧化，進而發展成更為嚴重的皮膚老化問題的元兇，那么清除體內自由基似乎也就成了抗氧化最重要的解決辦法。通常來說，抗氧化護膚品能通過捕捉并清除自由基或者降低其活性的方法達到修護皮膚的作用，雖然不能直接提升皮膚自身的抗氧化能力，但由于對自由基的捕捉，間接保護了皮膚自身對抗自由基的系統，防止過度氧化引起的皮膚老化，也間接地讓含有抗氧化成分的護膚品有了更多的功效。

美國修麗可顧問委員會皮膚專家宋為民教授表示：“目前有研究證實，在進行鐳射、光子、果酸煥膚等一系列醫學美療護理前，持續一段時間使用抗氧化類護膚品，對于皮膚消腫、緩解灼熱感、加快恢復方面有一定的幫助。因為抗氧化護理本身就有很好的保護皮膚、防止細胞受損的功效，在護理后堅持使用，對于細胞修復，延緩皮膚老化也有較好的效果，在一定層面上也起到了維持醫學美療成果的作用。另外，由于皮膚的大部分問題源于光老化，也就是因防曬做得不到位導致皮膚因為紫外線照射所產生的問題，所以不管在什么情況下，嚴格防曬都是防止皮膚過度氧化的前提。在使用含有抗氧化作用的護膚品時，與防曬產品搭配使用，更能讓防護紫外線的能力和細胞修復作用達到最強。”

內服不如外抹

中國人向來提倡內服外養的保養理念，市面上各個品牌的口服抗氧化補劑也因此成了不少愛美女性的保養圣品。維生素C、維生素E含量高的蔬菜、水果也是餐桌上必不可少的食物。但事實上，這些口服保養品或者食物通過我們消化道吸收后，胃酸會將其分解，最后到達我們皮膚的濃度和含量是非常微小的，對于皮膚也作用甚微。對于自身有抗氧化需求的人來說，口服抗氧化劑只能“錦上添花”作為適當的補充，例如你生活作息極其不規律，經常熬夜加班，或者從事工作環境在戶外經常受紫外線照射等特殊職業。而真正的“雪中送炭”則要依靠作用更加直接的外涂抗氧化劑來支持，兩者結合也能讓抗氧化效果更加全面。

除了大家熟知的維生素C、維生素E、綠茶、葡萄籽精華等抗氧化成分外，近年來，也有一些新的抗氧化成分被實驗證實可以大大提高人體的抗氧化能力，艾地苯便是其中之一。某些單一成分，在實驗室階段時，各項指標均有很好的表現，但到臨床階段真正作用于人體時，也會有各種不穩定進而影響效果的情況發生。例如維生素E是很好的抗氧化成分，但單純用維生素E膠囊涂抹皮膚時，卻很難被皮膚吸收，效果自然也很難保證。最新實驗證實，艾地苯有極高的抗氧化效果，且足夠穩定，是很好的抗氧化劑，市面上不少新品也都以此為主要成分。但需要注意的是，任何單一成分都不可能給肌膚提供足夠全面的抗氧化效果，在挑選產品時也不必太過迷信。

來自皮膚科醫生的抗氧化秘訣

1.認真做好防曬，根據自身工作性質、所處環境的因素，嚴格進行防曬并及時補涂，最大程度地減少紫外線的刺激。

2.在空氣污染嚴重的時候，最大程度地進行物理遮擋，并適當正確使用空氣凈化器、新風系統等空氣凈化設備。

3.經常運動不僅對于塑造良好的體型有幫助，對于提高自身新陳代謝，進而修復受損細胞，激發自身機能也有一定幫助。

4.維生素C、維生素E、葡萄籽等天然抗氧化劑等口服保養品，可以作為補劑適當補充，但切莫本末倒置，忽略應該做好的護理程序。

5.規律、合理的飲食及良好的生活習慣永遠是身體及皮膚健康的根本，尤其是抗氧化本身與內因關系極大，如果有此需求，一定要先從改善自身習慣開始。