百科新知

【英國美容專家稱 常玩手機臉蛋下垂】英國整形外科學會主席馬爾科姆·羅斯博士表明，“下巴和下頜輪廓是人體最先表現出老化的部位。”不當的姿勢，如長期低頭垂肩等，容易引起面頰松弛、雙下巴及嘴角紋（從嘴角延伸到下巴的皺紋）的出現，讓衰老提前到來。 “如果一個人長時間坐著，腦袋輕微前探，眼睛緊盯著手機或電腦，他的頸部肌肉就會縮短，因此對雙頰的拉動力增強，導致臉和下巴下垂。”專家建議，使用手機或iPad等時，應每隔幾分鐘變換下姿勢，或前后左右扭動脖子、上下聳肩等，來放松身體。

【咖喱生姜能消炎】關節炎患者飲食中可多用咖喱和生姜。這兩種食物都具有緩解炎癥的作用。少吃面食。一些關節炎患者對饅頭、面包等面食特別敏感，很多患者發現，不吃面食之后，關節疼痛明顯好轉。補點魚油。多吃魚有助于緩解類風濕關節炎病情。其原因是魚肉中的歐米伽3脂肪酸具有緩解體內炎癥的作用。

【神奇！唱歌可治療打鼾】唱歌有助于治療打鼾。人的聲帶附有能增強軟腭運動的肌肉，而打鼾正是與這些肌肉的孱弱無力有關。一位音樂老師發現，專業歌手為改善音質，都會進行一些專門訓練，使肌肉更有力，因此她成立了一家打鼾人特殊醫療訓練班。后來，她又同某大學一起對打鼾者進行了一項研究，結果發現，這些訓練對一些患者相當有效。研究者對這家特殊訓練班的神奇功效進行檢查，接受檢查的志愿者有120人。在試驗過程中，患者需要練習唱一些旨在鍛煉口腔后部和咽喉上部肌肉的固定曲目。這些用來治病的歌曲一唱起來便會收縮口腔里一些固定部位的肌肉，而使這些肌肉得到鍛煉。

【哭泣超過15分鐘或損傷腸胃】人悲傷時掉出的眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質是由于精神壓抑而產生的有害物質，積聚于體內對人體健康不利。眼淚能把體內積蓄的導致憂郁的化學物質清除掉，從而減輕心理壓力。不過專家認為，哭不宜超過15分鐘。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食欲，甚至引起各種胃部疾病。

【如何躲開超市里細菌的小竅門】1、正確使用購物筐和購物車。去超市最好帶一包消毒濕巾，在使用購物車前，可以先用濕巾擦一擦，2.不要讓孩子坐在手推車里，熟食最好不要放在底部。3、生肉、冷凍食品最后買。4、少吃免費試吃的熟食。5、拿貨架最里面的物品。貨架最外面的商品被拿起來的頻率最多，容易沾上各類皮膚油脂和細菌。6、回家后立刻洗手。

【養生警惕：鬧鐘叫醒成健康殺手】“被鬧鐘叫醒”，時間久了會對健康造成不利影響。如果我們被突如其來的鬧鐘鈴聲驚醒，將可能產生心慌、情緒低落、感覺沒睡醒、強烈懸空感等不適癥狀。如果在深度睡眠中被突然驚醒，那么思考問題及解決問題的能力也將受到嚴重損害。我們的身體從睡眠狀態過渡到清醒狀態時，心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都會發生變化：呼吸會從每分鐘16次提高到每分鐘24次，心跳每分鐘加快10次，腦電波從每秒8次提高到每秒30次。鬧鐘叫醒違背了身體的自然狀態。

【警惕七種最傷耳朵的打電話方式】1、私密電話“躲到墻角悄悄說”會在一定程度上使手機的輻射功率增大。2、撥電話時把手機緊貼耳朵，手機撥出電話而未接通時，輻射會明顯增強。3、把手機掛在脖子或腰間。手機的輻射范圍是一個以手機為中心的環狀帶。4、手機信號越弱，耳朵貼得越近。把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會成倍增加。5、“一只耳”煲“手機粥”，研究表明，長時間的連續輻射可能會使腦部受到影響。6、東晃西走，頻繁移動。過于頻繁的區域切換，其發射功率則會因傳輸距離的增加而提高。7、長期歪脖打電話，有研究表明，長時間過度傾側或伸展頸部可導致缺血性中風，且夾電話的一側面部容易生痤。

【不同顏色蘋果保健功效不同】1.紅蘋果入心，有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統、心腦血管健康，老年人可以多吃。2.黃蘋果保護視力，強健人體的免疫系統，對預防某些癌癥也有好處，電腦的上班族可多吃。3.青蘋果養肝解毒，對抗抑郁癥，適合年輕人食用，還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。

【睡前玩手機的六大危害】1、我們在玩手機的時候幾乎都是很專注地盯著畫面的跳動，生怕錯過什么而連眼都不眨一下，這就會導致角膜中的水分揮發得特別快，出現眼睛干澀甚至刺痛、流淚、畏光等干眼癥的癥狀。2、同樣是由于眼睛與手機的距離太近，時間一長，造成晶狀體曲度增大，以至于出現近視或是加重了原本的近視程度。3、和電腦屏幕一樣，手機屏幕也會吸附許多的粉塵顆粒，這樣玩手機一段時間之后，臉上的皮膚會變得油油的，還起了許多的粉刺，摸上去很粗糙。4、手機雖小，輻射卻大，并且這種輻射對人體的危害度是與距離成反比了，拿得越近，輻射也就越大。5、玩手機往往就會忘記了時間。原本可以達到八個小時的睡眠時間卻在不知不覺地縮減，這樣一來人體的自我調節修復時間大大縮短，人也容易覺得越加疲憊不堪。6、經常躺著玩手機會使頸椎長期被牽拉，出現了慢性勞損。

【怎樣提高免疫力？ 三種蔬菜提高你的免疫力】1.黃瓜含有豐富的維生素C、維生素B族和多種微量礦物質，生吃黃瓜口感清脆，很多朋友都喜歡生吃。但是為了預防農藥殘留對人體有傷害，要先用鹽水浸泡黃瓜15-20分鐘再生吃。需注意在浸泡黃瓜的過程中，不要去除黃瓜頭尾兩端，以免營養素在浸泡中流失。2.西紅柿含有維生素A，對視力保護和皮膚曬后修復有很大的好處。涼拌西紅柿最好不要撒糖，甜味會影響食欲，肥胖者、糖尿病、高血壓等病人不適合吃加糖的涼拌西紅柿。3.辣椒是所以蔬菜中維生素C含量最豐富的食物，維生素C能提高人體免疫能力，抵御各種疾病。特別是夏天容易熱傷風，經常外出，接觸外界環境多了，感染病毒幾率也增多，而多吃辣椒能提高自身免疫力。