足球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生下肢力量的初步探究

張健 岳艷鮮 秦凱 劉弋飛 李悅

摘 要：為了探究足球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生的下肢力量的各參數(shù)之間的普遍規(guī)律，為足球訓(xùn)練提供相關(guān)的理論指導(dǎo)，從而提高教學(xué)效果。本文通過對(duì)足球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生進(jìn)行Kistler測(cè)力臺(tái)的CMJ測(cè)試，并結(jié)合文獻(xiàn)資料法，對(duì)動(dòng)力學(xué)指標(biāo)進(jìn)行相關(guān)性分析。發(fā)現(xiàn)足球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生，無論男女，功率與起跳高度、瞬時(shí)力值和離臺(tái)時(shí)瞬時(shí)速度在0.01水平上呈中高度相關(guān)。

關(guān)鍵詞：足球 下肢力量 CMJ測(cè)試 相關(guān)性分析

中圖分類號(hào)：G843 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）01（b）-0014-02

隨著足球熱的發(fā)展，比賽程度越來越激烈，足球運(yùn)動(dòng)對(duì)下肢力量素質(zhì)要求也越來越高，近年來，大學(xué)生的身體素質(zhì)出現(xiàn)不同程度的下降，而力量素質(zhì)作為重要一環(huán)，必須受到足夠的重視。力量素質(zhì)是人體克服和對(duì)抗阻力的能力[1-2]，同時(shí)又有人把肌肉做功收縮時(shí)運(yùn)用的力量超過最大力量的20%的力統(tǒng)稱力量素質(zhì)[3-4]，力量素質(zhì)是發(fā)展其他身體素質(zhì)，如發(fā)展耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì)的基礎(chǔ)，同時(shí)也是完成日常生活與工作的基礎(chǔ)[5]。目前，國內(nèi)外對(duì)于測(cè)試下肢力量沒有明確統(tǒng)一的方法，縱跳摸高的方法多用于測(cè)試籃球運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)[6]。原地縱跳是最能直接反映快速力量的指標(biāo)，快速力量的表現(xiàn)形式就是爆發(fā)力。

CMJ測(cè)試原地縱跳下肢伸肌群先離心收縮，然后迅速轉(zhuǎn)為向心收縮的能力，即肌肉做超等長收縮的能力[7-8]。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

本研究采用分層抽樣的方法，從體育院校抽取50名學(xué)生。包括足球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生男生25名，女生25名，，運(yùn)動(dòng)級(jí)別均為二級(jí)以上。大學(xué)生的身體基本狀況良好，如表1所示。

1.2 實(shí)驗(yàn)方法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)儀器

瑞士產(chǎn)Kistler測(cè)力臺(tái)（Type 9290 Q01）與關(guān)節(jié)角度尺。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)具體方法

（1）實(shí)驗(yàn)對(duì)象的試跳，避免因?yàn)镃MJ縱跳動(dòng)作的不熟悉而導(dǎo)致實(shí)驗(yàn)誤差。

（2）進(jìn)入測(cè)力臺(tái)CMJ測(cè)試，首先在測(cè)力臺(tái)上站直，雙手叉腰，聽到口令之后，自由下蹲至膝角90°后盡最大力量縱跳，最后正常下落緩沖并站直，保持不動(dòng)。

1.2.3 數(shù)據(jù)采集與數(shù)據(jù)處理

選取了具有代表下肢力量特性的指標(biāo)，如CMJ-hf，CMJ-pavg，CMJ-fi，CMJ-fi，含義如下：CM J-hf：起跳高度，亦可理解為重心起跳高度；CMJ-pavg：功率；CMJ-fi：瞬時(shí)力值；CMJ-Vo：離臺(tái)時(shí)的瞬時(shí)速度。用Excel進(jìn)行數(shù)據(jù)的整理分類，STATA統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)的相關(guān)性分析，相關(guān)性系數(shù)在0.5-0.8之間表示動(dòng)力學(xué)指標(biāo)呈中度相關(guān)，0.8表示動(dòng)力學(xué)指標(biāo)呈高度相關(guān)，0.95表示動(dòng)力學(xué)指標(biāo)呈顯著相關(guān)。

2 結(jié)果與分析

2.2 相關(guān)性分析

由表4可以總結(jié)出，體育大學(xué)生男的起跳高度與離臺(tái)時(shí)的瞬時(shí)速度呈高度正相關(guān)，與功率呈中度正相關(guān)；功率與起跳高度、瞬時(shí)力值和離臺(tái)瞬時(shí)力值呈中度正相關(guān)，瞬時(shí)力值與功率成中度正相關(guān)，離臺(tái)時(shí)的瞬時(shí)速度與起跳高度呈高度正相關(guān)，與功率呈中度正相關(guān)。

由表5看出，足球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生女生起跳高度與功率和離臺(tái)時(shí)的瞬時(shí)速度呈中度正相關(guān)；功率與起跳高度、瞬時(shí)力值和離臺(tái)時(shí)的瞬時(shí)速度呈中度正相關(guān)；瞬時(shí)力值與功率呈中度正相關(guān)；離臺(tái)時(shí)的瞬時(shí)速度與起跳高度和功率呈中度正相關(guān)。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

CMJ測(cè)試中，功率更能代表下肢力量中的爆發(fā)力，通過二組大學(xué)生的相關(guān)性分析可見，功率與起跳高度、瞬時(shí)力值和離臺(tái)時(shí)瞬時(shí)速度呈中高度相關(guān)。

3.2 建議

體育鍛煉是提高大學(xué)生力量素質(zhì)，以及身體素質(zhì)的最有效途徑，建議普通高等院校開設(shè)多樣化的體育項(xiàng)目課程，尤其多開設(shè)女生感興趣課程，如舞蹈，健美操等，從而提高普通女大學(xué)生的身體素質(zhì)，并建議普通大學(xué)生多參加體育的課外活動(dòng)，如健身跑等，不僅提高身體素質(zhì)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，還能鍛煉自身意志品質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

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[3] 陳蕾.快速力量訓(xùn)練對(duì)下肢爆發(fā)力變化影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].北京：首都體育學(xué)院，2014.

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[8] 張躍.測(cè)力臺(tái)上SJ和CMJ測(cè)試用于肌肉生物力學(xué)性能研究[J].體育與科學(xué)，1998，19（5）：102-106.