遺忘不可怕

李先軍

我和表姐一道到舅舅家探親，剛坐上沙發便迎來了這一家子對遺忘的“圍剿”。

“政治、歷史和地理考試在即，最近我天天背得昏天黑地，效果卻不盡如人意啊。”表弟一副生無可戀的神情說道。

“記不住？”作為曾經的“背多分”中的一員，對此我深表同情。

“不是記不住，而是今天記了，明天就忘了。”

“是啊，要是人能像電腦那樣不會遺忘就好了。”舅舅也加入了控訴的陣容。

“人這么高級的動物，為何沒把遺忘進化掉？”舅母面有慍色。

眼瞅著一家子同仇敵愾，一副恨不得手撕遺忘的陣勢，從事腦科學研究的表姐可坐不住了。

“弟，你那次做闌尾炎手術時疼吧？”

“那還用說，咱趕緊別提了，想想都疼。”

“趕緊想想，仔細感受感受，現在還有當初那么疼嗎？”

“那倒沒有。”表弟回答。

“舅舅，外婆意外去世時你聲淚俱下、痛不欲生。六年過去了，現在雖然常唏噓，你心中卻定不及當年的刻骨之痛吧。”

看到舅舅和表弟一臉疑惑，表姐順勢普及了一堂關于遺忘的課。

每個學生都有一個宿敵—— 遺忘。原本背得滾瓜爛熟的古詩文，考試時突然沒了蹤影;信誓旦旦能一次過關的課文，在老師那背誦時卻抓耳撓腮半天也想不出來。每每這時你便會咬牙切齒，恨不得將遺忘拎出來“碎尸萬段”。乍一看，遺忘似乎真的專與學習作對，面目可憎，但事實真的是這樣么？

其實人們之所以抱怨，是因為只記住了遺忘偶爾沒有滿足自己需求的時刻，對它的積極作用卻沒有察覺。

最近的一項權威研究成果表明，遺忘不但不是學習的阻礙，如果被利用的方法得當，還能成為學習的好幫手。生活中，我們通常說的記憶其實由兩部分組成，分別是儲存能力和提取能力。儲存多了，遺忘扮演著篩選、刪除的角色，將它認為無用的、錯誤的信息從腦中刪除，讓信息變得有序、簡潔，這樣在提取有用信息時便能更快捷、準確。它就像個清道夫，將馬路上的垃圾一掃而盡，從而讓從家駛向目的地的汽車更加高速。

到底怎么利用遺忘來助力咱們的學習呢？

遺忘式學習就是在記憶之后不斷回想來增強記憶的提取能力。簡單來說，回想就是當我們忘記了某個知識點，絞盡腦汁地想，一旦想起后，這個知識點我們便很難再遺忘，因為“曾經遺忘”會增強我們對這件事的記憶，這項記憶的提取和儲存能力都會得到提升。

可能你會想，這不就是復習么？其實不是。復習通常是把之前記過的筆記和看過的書再學一遍。而回想則不同，它需要你勇敢面對“自己想不出來”這一負面的場景，當你真的努力把需要的記憶回想出來時，回想才真正發揮了作用。此時，恭喜你，你的提取能力的段位又提升了。

表姐的語出驚人讓我如醍醐灌頂，看來遺忘并不可怕，重要的是咱們要好好利用它。要想記得牢，回想是王道！

（圖/松塔）