宅男的一日運動

笑狂

林強是個非常宅的男生，平時放學后或周末從不見他出去玩耍，有時同學喊他去爬山、郊游，他也總找借口推掉。不過讓人奇怪的是，今年的春季運動會他報名參加了百米短跑賽。

林強的同桌郝佳佳好奇地問他：“林強，你每年都不參加運動會的，怎么今年參加了呢？”林強對郝佳佳翻了個白眼，說：“要你管，一邊去！”郝佳佳想了想，說：“哦，我知道了，聽老師說，今年運動會的百米短跑賽一等獎的獎品是一套精美的相冊，你是不是有點想法？”林強笑笑，卻不承認：“瞎猜什么呀。”

其實，郝佳佳猜得沒錯，林強早就聽說百米短跑賽一等獎的獎品是一套精美的相冊，恰巧，他的相冊壞了。林強下意識地覺得百米短跑賽對擁有大長腿的他來說是小菜一碟，自己一定能得到一等獎，所以他才決定參加比賽。

運動會開始那天，林強穿著新買的運動衣和運動鞋上場了，他和參賽的同學一起做了拉伸運動后按秩序站在各自的跑道里整裝待發。只聽發令槍“砰”的一聲響起，選手們像離弦的箭一樣飛奔出去。

比賽成績公布后，林強沒有得到一等獎，甚至連末等獎都沒有得到。林強以為同學們會笑話他，沒想到同學們都安慰他：“沒事的，今年沒有得獎，明年再繼續嘛。”林強聽了，心里既感動又難過，不過他暗自發誓，以后再也不參加運動會了，哪怕獎品再豐厚也不參加了。

第二天起床時，林強感到大腿疼痛無比，走路和上下樓梯都疼得他齜牙咧嘴。媽媽看到他這副痛苦的樣子，問：“你怎么了？是不是昨天比賽摔傷腿了？”林強搖頭說：“沒有，就是腿疼得厲害。”媽媽一聽嚇壞了，打電話給老師請了假，帶他去了醫院。

經過檢查，醫生篤定地說：“這是肌肉拉傷了。”媽媽問：“他只是參加了一場短跑賽，又沒有運動過度，怎么會肌肉拉傷呢？”醫生說：“你家孩子平時不愛運動吧？”見林強自己點了點頭，醫生接著說：“肌肉拉傷是指在運動中，肌肉被急劇收縮或是過度牽引，使得肌肉部分撕裂或是斷裂造成的肌肉損傷。對平時不愛運動和長期不運動的人來說，是很容易出現這種情況的，因為在運動后，腿部肌肉分泌出來的疲勞酸素刺激了腿部肌肉，產生了不良反應。如果是經常鍛煉或運動的人，會適應疲勞酸素的刺激，一般不會出現肌肉拉傷。所以，小伙子你以后要多運動啊。”

醫生的一番話，讓林強和媽媽明白了肌肉拉傷是缺乏鍛煉造成的。林強說：“我以后要多運動了。”“對，你每天早起可以去小跑一會兒，在學校要多參加體育活動，平時去爬爬山，這樣，你以后再參加運動會就能避免肌肉拉傷了。”醫生告誡林強平時還是要多鍛煉，并且要注意鍛煉的循序漸進和方法。

媽媽最關心眼下，她問：“那現在肌肉拉傷了，我們該怎么辦呢？”醫生說：“用毛巾包上冰塊敷在肌肉拉傷的部位，48小時后再用手輕柔地按摩，多休息，吃點止疼藥，要不了多久就會好了。”

“謝謝您，醫生。”媽媽向醫生道了謝，扶著林強回家了。