高脂血癥危險(xiǎn)的「富貴病」！

【門診病例】

年節(jié)期間，「民以食為天」的華人自然離不開大飽口福，家人團(tuán)聚、同學(xué)聚會(huì)，公司尾牙，一個(gè)接著一個(gè)。而從商者們更是身不由己，頻頻應(yīng)酬，你來我往，喝酒吃飯，大肉大魚。42歲的李先生是公司的核心幹部，年節(jié)期間加倍頻繁的應(yīng)酬讓他感到日常總是精神不足、經(jīng)常胸悶頭暈，家人趕緊催促他就醫(yī)檢查，檢測(cè)結(jié)果為「高脂血癥」，併發(fā)現(xiàn)了「頸動(dòng)脈斑塊形成」，是心腦血管疾病的高危險(xiǎn)人群。

醫(yī)生提醒他如不加以重視可能會(huì)引起冠心病、心肌梗塞、腦梗塞等疾病，到那時(shí)候就有可能會(huì)危及到生命，後果可就嚴(yán)重了。李先生經(jīng)朋友推薦他到我院進(jìn)行了中醫(yī)藥綜合治療調(diào)養(yǎng)，經(jīng)過一段時(shí)間調(diào)理後異常的血脂指標(biāo)明顯減低，胸悶頭暈的癥狀也有了明顯改善，但應(yīng)酬還是脫不開的，他該怎麼在未來預(yù)防高脂血癥呢？

【高脂血癥是一種危險(xiǎn)的「富貴病」】

所謂血脂簡(jiǎn)單的說就是人血液中的脂肪，是人體新陳代謝必需的物質(zhì)，它可以比作是人身體裏的汽油，形成人體正常運(yùn)行的動(dòng)力。血脂中主要包含了膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等成分。其中，高密度脂蛋白是能夠?qū)箘?dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防冠心病，讓「人體汽油」動(dòng)力更強(qiáng)；而低密度脂蛋白、甘油三酯則比較容易造成血管壁的硬化形成血管流動(dòng)不暢，讓「人體汽油」動(dòng)力下降，低密度脂蛋白、甘油三脂超過了一定的濃度，就形成了高脂血癥。

對(duì)於高脂血癥的治療，西醫(yī)大體是使用他汀類、貝特類藥物降低血脂，停藥後有反彈的可能，且有可能對(duì)肝功能造成不良的影響。

【中醫(yī)告訴您，高脂血癥就是您的臟腑功能失調(diào)了】

中醫(yī)對(duì)形成高脂血癥的原因總結(jié)主要有以下幾種：

1.飲食不節(jié)，如果日常飲食不節(jié)制，暴飲暴食，超過人體的消化能力，便會(huì)在體內(nèi)不斷淤積，進(jìn)而導(dǎo)致血脂升高；2.先天不足，或年老體弱，臟腑功能下降，吸收進(jìn)體內(nèi)的脂肪不能正常代謝，形成高脂血癥。高密度脂蛋白含量與腎氣盛衰有著密切的關(guān)係，腎氣盛則高密度脂蛋白含量高，而血脂不易升高，並且抗動(dòng)脈粥樣硬化能力強(qiáng)；3.情緒抑鬱，常年肝氣鬱結(jié)，心情不暢，或者思慮傷脾，擾亂臟腑功能，導(dǎo)致人的氣血傳輸不暢，也容易引起高脂血癥；4.缺乏運(yùn)動(dòng)，中醫(yī)認(rèn)為「久臥傷氣，久坐傷肉」，有些人生性少動(dòng)，或者因?yàn)楣ぷ鞯仍驅(qū)е氯狈\(yùn)動(dòng)，使得人體內(nèi)氣血不流暢，血脂在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化不利，以至沉澱的多，消耗的少，導(dǎo)致血脂升高。

中醫(yī)對(duì)於高脂血癥的治療有自己的特色，從調(diào)整體質(zhì)入手，治療多採用益氣活血、健脾補(bǔ)腎方法，為增強(qiáng)療效還可以配合針灸、耳針等治療，療效顯著且不易反彈。

【健康養(yǎng)生錦囊 ——「管住嘴，邁開腿」】

要避免高脂血癥帶來的危害，預(yù)防是非常重要的，主要就是要遵循「管住嘴，邁開腿」

1. 管住嘴：病從口入，要預(yù)防高脂血癥，必須注意膳食合理，要堅(jiān)持「四低一高」原則，即「低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖，高纖維」。

（1）食物多樣，穀類為主，粗細(xì)搭配，日常飲食中的主食中可適量增加玉米、蓧面、燕麥等成分，少食單糖、蔗糖和甜食。（2）常吃蔬菜、水果和薯類，注意增加深色或綠色蔬菜比例，大蒜和洋蔥有降低血清膽固醇、提高高密度脂蛋白的作用，香菇和木耳有降低血清膽固醇及防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用。（3）常吃奶類、豆類及其製品，奶類是天然鈣質(zhì)的極好來源，高血脂患者奶類應(yīng)以低脂或脫脂類為宜。豆類含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等，常食豆類及其製品還有降低血清膽固醇的作用。（4）經(jīng)常吃適量魚、禽、瘦肉，少吃肥肉和葷油；常吃水產(chǎn)品，尤其是海魚，可攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)；應(yīng)禁食肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、人造黃油、奶油點(diǎn)心等。適當(dāng)服用魚肝油或海豹油也有預(yù)防高脂血癥的作用。（5）限酒、戒煙、適時(shí)飲茶。

2. 運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)方式可根據(jù)自己的情況及環(huán)境而定，可選擇慢跑、體操、太極拳、氣功、游泳、爬山、騎自行車及健身器鍛煉等。

【健康養(yǎng)生小秘方】

推薦大家?guī)追N家中方便實(shí)施，可用來輔助降低高脂血癥的簡(jiǎn)單藥膳和按摩穴位方法：

1.山楂荷葉決明子飲：山楂15克、荷葉12克，決明子15克，用水煮了日常當(dāng)茶飲用，山楂健脾化痰、消食化滯，荷葉清熱利濕，升陽涼血，決明子潤腸清肝，降脂明目，三藥合用有明顯的降脂作用。

2.芹菜粥：芹菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷，特別是含有甘露醇、芹菜堿，能降脂、降壓、安神，適用於血脂偏高者。

3.中醫(yī)穴位：「豐隆穴」和「承山穴」是兩個(gè)歷來被看做能祛除痰濕的穴位。大家不妨在平時(shí)每日多按壓幾次。