熱敷溫熨消寒止痛

熱熨法是家庭保健療法的一種，就是運用食物或藥物在人體特定部位或穴位進行熱敷溫熨的一種物理療法。它是通過熱感傳入人體內部，從而達到相應的治療效果。此法具有溫通經絡、祛風散寒、舒筋活血、消腫止痛等多種效果。具體來說，不同的熱熨法有不一樣的功效。

鹽熨法 取粗鹽500克，在鍋內拌炒，使其受熱均勻，炒熱后立即放入縫好的布袋內。可熱熨腹部以治虛寒性胃脘痛；熱熨腰背以治腎虛腰背痛；熱熨肩部以治肩周炎；熱熨前額以治頭痛，也可放入少許花椒同炒，以增強祛風濕的作用。

姜熨法 取生姜250克，洗凈搗爛，擠出姜汁，備用。將姜渣炒熱，裝入布袋，熱熨患處。姜涼后，加入姜汁再炒熱，熨之。適用于因過食生冷、油膩而引起的脘腹痞滿、脹痛等癥。還可以用于風濕性關節炎以及扭傷挫傷引起的局部腫痛。

米熨法 用大米500克，在鍋內炒熱，裝入布袋，熱熨小腹部，以治婦女月經不調、痛經、腰骶部寒痛等。

醋鹽熨法 取粗鹽300克，炒熱，然后加入50毫升左右的姜汁醋，邊炒邊撒，撒完后，再炒一會，將炒好的粗鹽用布袋裝好。熱熨腰骶部及小腹部，治療婦女月經不調；熱熨下肢，以治小腿抽筋及“老寒腿”。

蔥熨法 取生蔥250—500克，搗碎，放熱鍋內炒至極熱，少加白酒，攪拌均勻，裝入布袋，熱熨脘腹或腰腿患處。治療因消化不良引起的胃脘痞滿、關節痛、腰酸困等。

麩皮熨法 取小麥麩皮500克，炒熱，灑入白酒少許，攪拌均勻，裝入布袋，熱熨患處，以治頸肩腰腿痛。

熱水熨法 取500毫升容量的水瓶，裝入熱水或鹽水，塞緊瓶口，然后熱熨患處。可以用于胃脘痛、腹痛、腰背痛，及局部扭傷的治療。

卵石熨法 先備兩個橢圓或柱形的鵝卵石，洗凈，放入鐵鍋中加沙熱炒。待卵石發燙后，取出裝入布袋，置于患處上下滾動。對寒濕引起的腰腿痛，中寒食滯引起的胃痛、腹痛療效頗佳。胃腹滾動應注意在由上向下滾動時均勻柔和用力。

注意事項

1.熱證、實證、局部無知覺者禁用。

2.熱熨前局部可涂層薄油脂保護皮膚。布袋內溫度過高時，在布袋下加布墊，并注意病員的感覺反應，避免燙傷。

3.隨時觀察皮膚有無潮紅、水皰；如被燙傷，應立即停止熱熨，局部涂以治燙傷的藥物。