吃“三雪”滋養(yǎng)身體
2018-05-14 08:45:54陳越
戀愛(ài)婚姻家庭·養(yǎng)生版 2018年5期
陳越
“減咸增苦”是中醫(yī)冬季養(yǎng)生重要的飲食原則。不妨吃些雪藕、雪菜及雪梨搭配的菜肴和食療方，可以益氣補(bǔ)血，滋養(yǎng)身體。蓮藕粥有健脾開(kāi)胃、止瀉固精的功效。雪菜尤宜于老年人及習(xí)慣性便秘者食用。雪梨可以做成雪梨膏食用。
陳越
“減咸增苦”是中醫(yī)冬季養(yǎng)生重要的飲食原則。不妨吃些雪藕、雪菜及雪梨搭配的菜肴和食療方，可以益氣補(bǔ)血，滋養(yǎng)身體。蓮藕粥有健脾開(kāi)胃、止瀉固精的功效。雪菜尤宜于老年人及習(xí)慣性便秘者食用。雪梨可以做成雪梨膏食用。
