探討跆拳道運動訓練特點及其發展

任穎慧

摘 要：現在越來越多的青少年喜歡上跆拳道運動，并且在假期期間很多家長在為孩子選擇興趣特長班時就優先考慮跆拳道。在倡導全民運動的時代背景下，跆拳道之所以受到很多孩子和家長們的喜愛與跆拳道的迅速發展是分不開的。跆拳道作為一項運動類項目，在很多方面有自己顯著的特點，比如：在運動方式上具有一定的簡便性，在運動動作上具有一定的觀賞性，在訓練內容上也具有一定的科學性。因此，跆拳道受到光大青少年的青睞。在現代跆拳道教學的過程中，教師必須要針對學生的特點進行教學，提升教學的針對性。但是與此同時，更加重要的是，教師必須要在教學的過程中，針對跆拳道教學的特點、靈活調整自己的教學方法，只有這樣才能夠進一步提升教學的靈活性和有效性，為學生的能力提升提供切實有效的幫助。

關鍵詞：跆拳道 運動特點 發展思考

中圖分類號：G886.9 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）03（a）-0036-02

跆拳道是一種在格斗方面富有藝術魅力的運動，“跆拳道”三字的解釋也有豐富的精神內涵：“跆”即腳上的搏斗，“拳”即拳頭的搏斗，“道”即道行。它強調拳和腳的相互配合和自由發揮。在動作要求上也有一定的節奏性，它更注重動作與身體的相互協調，使其在強身健體方面發揮出它更大的優勢。同時，跆拳道也具有一定的教育意義：它在競技方面要求對手間相互尊重、點到為止，這也會讓學習跆拳道的人領會自由格斗的真正內涵。目前，跆拳道在搏擊競技、健體防身方面的優勢越來越突出，在其發展上也有著更為廣闊的前景。

1 跆拳道突出的教育意義

學習跆拳道時，學員們都會發專用的服裝，在平時講解動作要領時要求學員們要盤腿挺身坐好，這也體現了跆拳道教學的儀式性和嚴肅性。雙方在進行切磋時，首先雙方要鞠躬行禮，表示對對方的尊重和敬意，在切磋結束后雙方還要進行鞠躬行禮，這表示對對方的贊賞和答謝。這也要求學員們要保持謙遜的姿態要相互學習共同進步。也更體現跆拳道在進行競技時的禮儀性，這種以禮貌形式開場又以禮貌形式結束的競技規則也正是跆拳道所要展現的尚武精神。它更讓學員明白謙虛行事、寬厚待人的重要意義，同時激發學員們吃苦耐勞勇于拼搏的精神，磨煉學員們奮發圖強、積極樂觀的意志。讓學員們樹立正確的人生價值觀，引導學員們要勇于為祖國的建設和發展貢獻出自己的一份力量，這在國家人才的培養上也更體現它現實的教育意義。

2 跆拳道突出的時代特點

跆拳道最初起源于朝鮮，是古朝鮮人民為了防身而研究的一套格斗路數。在二戰過后，亞洲各國經濟方面受到很大沖擊，人民身心也飽受摧殘，為了進一步回復國民的精神斗志，各個國家都開始倡導各項體育鍛煉來增強國民的民族自信心。后來在以韓國為首的幾個亞洲國家開始對外推廣跆拳道，在1986年國際跆拳道組織訪問中國時，將近代跆拳道傳入中國，這深受國民的喜愛，它不僅培養了人們堅韌頑強的品格還激發了國民進行建設國家的決心。跆拳道的推廣十分切合當今時代發展的主題這也是跆拳道之所以讓各國民眾深受喜愛的原因之一。這也使跆拳道將它的社會優勢發揮出來同時，讓各個國家民眾不斷發掘它的潛能，將跆拳道武術精神繼續傳承下去，讓跆拳道在世界舞臺上展現它特有的風采。在跆拳道教學的過程中，我們也能夠明顯的看到，跆拳道教學和其他教學有著比較大的不同。跆拳道教學更加符合現代社會發展的需要。在進行運動訓練的過程中，我們能夠看到，跆拳道的訓練內容更加容易被我們所接受，而且在訓練的過程中，跆拳道也在有意識地、積極地引入現代性的一些因素，努力提升訓練的現代性和針對性。

3 跆拳道動作的觀賞性和策略的科學性

近代跆拳道的動作是結合中華武術的特點來演變過來的，因此，它在一定程度上展現了富有獨特魅力的東方色彩。在競賽規則上，跆拳道更突出腳的運用要領，在腳的動作上也有很多變化特點，比如：踢、踹、蹬等多種變化方式。這也使腳的攻擊范圍擴大充分發揮它的格斗優勢。在這些變化多端的動作展示下，讓跆拳道富有較強的觀賞力，同時讓觀賞者領略跆拳道真正的精神魅力。跆拳道的動作設計上是結合人體的生理特點來創作出更具人性化的格斗動作，在一些跆拳道表演時，一些徒腳劈板、騰空跳躍等動作同時結合了體操的特點，讓人體的動作更協調、更具觀賞力。在世界體育融合的趨勢下，跆拳道也不斷革新，為進一步達到奧林匹克的要求，跆拳道在老式的腿法上進行了一定修正。更突出了腿部的運用特點，更系統更科學的在腿法上進行了不斷創新。1988年跆拳道被正式列為奧運會比賽項目，這為跆拳道的發展提供了更大的平臺，使跆拳道的推廣和傳播在世界的影響范圍更廣。

4 跆拳道運動的發展趨勢

由于跆拳道開展的便利性和簡單性，使越來越多的人開始喜歡上跆拳道。跆拳道能成功躋身奧運會的比賽項目，這也充分體現了跆拳道的真正魅力，就目前跆拳道在世界上發展情況下，跆拳道有很大的競爭力。同時跆拳道運動帶動了很多體育產業的發展，目前在中國的城市、縣城、甚至小鎮都會有跆拳道教學會館。它也在不斷促進一個全新產業鏈的形成，即“跆拳道教學”。很多學習了跆拳道并拿到一定認證的青年人都會采用跆拳道培訓的方式來將自己所學教授給學員，學員層次也十分廣泛，有小學生、初中生、體育愛好者……而且現在很多女生也偏向學習跆拳道來進行防身。這也為從事跆拳道教學的人員提供了一定的經濟基礎，也為跆拳道的傳播做出了突出貢獻。目前，社會中很多人在生活中時常感覺有很大壓力，因此，跆拳道也成為人們去正確發泄不良情緒的一個恰當方式，現在很多城市里都有跆拳道休閑娛樂會所，會所中常常采用陪練的方式，讓有壓力的人將不良情緒發泄出去。同時，這就帶動了跆拳道服裝產業、器械生產企業的發展，因為越來越多的人開始學習跆拳道運動，一些人也采用網絡授課方式來教授跆拳道并且出版一些練習書籍、影像等。這些由跆拳道帶動的產業模式讓跆拳道在國民生活中扮演著運動、健康、娛樂、休閑等多種角色，使跆拳道成為更親民更利民的運動項目。因此，在不久的將來，跆拳道在世界上會更多元性、豐富性的發展。而且跆拳道在不斷發展的過程中，會有意識地吸收相關的內容進入到自身中來，以此為養分不斷發展。在跆拳道運動不斷發展的今天，我們能夠明顯的看到，在從城市發展到農村的過程中，跆拳道也在不斷調整著自身、提升自身的適應能力。在這個過程中，跆拳道也在不斷地去偽存真，將真正的精神留存下來，在這樣的情況下，跆拳道自身也會在不斷發展。在以后的發展過程中，跆拳道同樣會不斷變化和改革。

5 結語

總之，跆拳道運動在教育上有著很大的現實意義，在時代發展上有很大的突出特點，在展現人體藝術方面也更有極大優勢。在晉升跆拳道的段位時，會對晉升人員有很大的技術要求，要求晉升人員不光在身法技藝上有著較強的突出表現，而且還要將跆拳道真正的精神風貌展現出來。這也提高了跆拳道段位的“含金量”并且跆拳道有明確的段位設置，這更體現了跆拳道發展的優勢性，也讓跆拳道在蓬勃發展的同時能足夠的上升空間。跆拳道運動能風靡全球與它自身完善的體制和超凡的魅力，推廣的方式都密切相關；跆拳道運動集比賽、運動、放松等多種功能于一體，它將會有更寬闊的發展空間。

參考文獻

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