淺談體育教學中如何對學生進行心理調控

溫洪波

摘 要：1、利用想象力和創造性的思維，提高學習興趣。

2、利用游戲比賽和音樂舞蹈，緩解上體育課時所帶來的心理緊張、身體疲勞。

3、運用鼓勵表揚方法，培養學生的自信心。

4、改革課堂教學方法，提高課堂教學質量。

關鍵詞：心理；提高教學質量

心理健康作為體育與健康課程五個學習領域之一，其領域目標的達成主要地體現在，確立良好的自我概念，改善情緒狀態，培養堅強的意志品質，提高抗挫折能力，調整心理狀態，消除疲勞。近年來，隨著應試教育的越演越烈，許多課程的教學都出現了學生厭學的現象，體育課也不例外。少年兒童本來是最喜歡上體育課的，現在很多同學出現厭學的現象，追其原因很多，有的由于課的內容枯燥、方法落后、手段陳舊，有的害怕辛苦，有的受教師中心論的影響，把學生置于被管、被訓練的被動位置，很少考慮把學生作為一個活動的主體和情感，所以，現在有一部分學生聽到上體育課就請假，假裝肚子疼、頭痛，想盡辦法請假，特別是現在很多都是獨生子女，由于家庭環境的影響和家長過分關心，在上室外體育課時害怕太陽照射特別是女孩子害怕曬黑皮膚，這些問題非常值得我們體育教師的重視。

針對體育教學中出現的思想心理問題，如何通過組織教學把學生心理活動、身體活動、活動內容與活動要求、自然和諧結合在一起，有利于提高課堂教學效果，克服學生的消極情緒，如克服學生膽小、怯場心理，讓學生愉快地投入到體育學習中來，就顯得非常重要了。那么，以下就體育教學中如何對學生進行心理調控，談幾點初淺看法。

一、要積極利用想象力和創造性的思維，根據教學任務不斷改變教學手段，努力用新穎性保持學生的學習興趣和注意力。

體育教學中應通過多種手段培養學生活躍的思維、豐富的想象力。比如教材的安排要體現健康性、趣味性和實用性，以促進學生理、心理和精神等方面的提升，獲得成功和愉快的體驗，使他們能熱愛體育，提高學習的興趣。

1.1、激發學生的學習動機

學生的學習動機是在學習需要的基礎上產生的，是對學習的意向、愿望、興趣等形式表現出來，對學習起著推動的作用。學生的學習動機一旦形成，就會對學習持飽滿的情緒，主動積極的態度，濃厚的興趣，集中注意力去完成確定的志向。

1.2、心靈溝通法

體育教師要深入學生中，盡可能地同學生一起參加各項體育活動，創造新型、融洽的師生關系，以此贏得學生的尊重和信賴，縮短師生之間的心理距離。師生情感相容、友好互諒、親近依戀的心理關系，可以營造寬松和諧的課堂心理環境。使學生愿意跟教師進行溝通，這樣有利于學生保持愉快的心境進行學習。

1.3、激發興趣法

教師要善于運用能激發興趣的教學因素如：舒適的場地、生動的講解、團結的氣氛等讓學生在活動中去體驗、感受、認識，激發學生的學習興趣。

二、合理安排教學刺激量，緩解由于上體育課時所帶來的心理緊張和身體疲勞，比如，游戲比賽、音樂和舞蹈等，均可以作為調節手段。

傳統的體育教學基本上是講解示范法獨占課堂，課堂的內容單一、枯燥，而且過分強調技術動作的要求，使學生的學習難道增大，造成學生的心理緊張、身體疲勞，只有通過多種教法的合理運用，才能調節學生的學習狀態。

2.1、利用游戲比賽法

游戲作為體育教學過程中不可決小的一部分，它是調節學生活動情緒的直接表現，游戲不但能調動學生的積極性，更能取閱于學生，達到“寓教育于娛樂”，如運用“十字接力”游戲。

2.2、音樂舞蹈調節法

把音樂舞蹈引入體育課堂，活躍了課堂氣氛，刺激了學習興趣，提高了練習效果。如在隊列練習時，準備活動中放上節奏鮮明的曲子，在教師的提示下，學生練習的積極性高，精神振奮，隊列練習不枯燥、單調，同時培養學生的節奏感、韻律感。結束部分，安排一個舞蹈，再配上悠揚明快的樂曲，使學生身體得到恢復、心理產生滿足感。從優美的音樂舞蹈中獲得快樂，有助于提高體育課的吸引力，亦可以消除體育課所帶來的心理緊張和身體的疲勞。

三、培養學生的自信心

教師在教學過程中，要激發并維持學生的積極心理狀態，控制調節學生的消極心理狀態。由于學生對體育學習內容興趣各異，對不同的動作技術會產生不同的心理狀態，這就需要我們抓住學生的心理進行調節。

3.1、采用目標設置法

針對學生的身體素質采用不同的目標設置法，將素質差的學生設置一個不脫離實際的結果，使他們能夠容易實現，體驗成功的喜悅，從而激發學生的興趣，有利于培養學生積極自覺鍛煉的習慣。

3.2、鼓勵表揚法

對于體育差生的微小進步都要及時給予肯定和表揚。充分利用學習成績的反饋作用去鼓勵學生，增強他們克服困難的信心，正確對待自身不足，從而消除自卑心理。

3.3、學生相互激勵

一個班級即一個集體，營造一種相互鼓勵、勇于拼搏、積極進取的團隊氛圍是十分重要的它能有效地排除彼此間消極情緒的干擾，轉消極為積極，調動學生的積極性，提高學生勇于征服困難的自信心。

四、改革課堂教學方法。

體育教學要適應學生的心理特征，必須根據學生的心理特征選擇教學方法，為此，在教學內容安排上，要盡量滿足學生要求，在教學過程中力求精講多練，教態自然大方，不要講對學生造成緊張的話，不要過分強調游戲比賽中的勝負，要多表揚好的學生，鼓勵體育差生，讓學生在學習活動中，能有自我發揮特長的機會，體驗成功的快樂，從而提高課堂教學質量。

4.1、發揮學生主體作用

體育課教學中應體現出民主、合作、平等的師生關系，教師尋學生主要在于啟發、引導和組織，給學生較充分地提供自學、自練、自評和互幫、互評的學習環境，使學生主動積極地學習，不斷地進取與提高。

4.2、采用讓學生自編自導的方法

自編，可以充分發揮學生的想象力。自導，可以鍛煉學生的組織能力。如，游戲教材，在向學生介紹游戲的創編原則和方法后，就放手讓學生自編自導。學生的積極性很高，課堂氣氛活躍，而且學生的說話能力、團結協作精神亦得到鍛煉和提高。

4.3、利用小組活動形式

我們通過體育教學培養學生良好的性格，使他們樂于交往，興趣廣泛，與人和諧相處和積極參與。如在體育分組活動中，常會發生個別學生不愿參與活動，只是坐在一旁觀看或四處走走，針對這一情況，教師可以親自出馬，帶領不合群的學生一起參加小組活動，并不時地過問該小組每一個成員，并及時表揚小組成員所取得的成績，讓學生增添信心。

學生的行為是在其心理支配下發生的，學生一切正常的體育學習活動，都是在他們對自已的心理實行有效的調控下進行的。在體育教學中加強心理教育，積極運用心理指導，有利于提高課堂教學質量，有利于培養學生體育學習的興趣，有助于促進學生身心素質的全面發展。

參考文獻

[1]中國學校體育：心理誘導在小學體育教學中的運用。張愛民

[2]實用運動心理問答

[3]“體育與健康”課教學問題探索

[4]運動心理學

[5]中國學校體育：如何把心理健康教育融入體育教學

（作者單位：廣東省廣州市番禺區大石富麗中學）