“啤酒肚”是因為喝啤酒造成的嗎

佚名

人們在飯局應酬中少不了喝啤酒，很多人擔心喝太多啤酒后容易得“啤酒肚”。

脂肪在皮下分布不均會造成局部肥胖，多數人的臀部肥胖成梨形，而腹部肥胖則成蘋果形，和啤酒桶相似，因此被稱為“啤酒肚”。武警廣東省總隊醫院營養科主任曾晶稱，男性腰圍在90厘米左右，女性腰圍在85厘米左右，都屬于正常范圍，超過這兩個數值就可能是“啤酒肚”了。不少人認為“啤酒肚”的罪魁禍首是啤酒，其實兩者并沒有直接的關聯，“啤酒中并不含有使人體發胖的脂肪，喝啤酒本身不會使人發胖?！?/p>

那么，“啤酒肚”是如何產生的？曾晶介紹稱，啤酒是酒精飲料，會產生較高的熱值，這主要源于酒精成分和其他浸出物的營養成分。更重要的是，很多人喝啤酒時往往是在聚餐，啤酒會促進人體內胃液分泌，能夠增加食欲，同時吃含有高熱量的菜肴可增加脂肪的吸收。久而久之，腹腔積累的脂肪就會越來越多，最終導致肚子上出現贅肉。因此，不加節制地暴飲暴食才是致“啤酒肚”的真正原因。

“啤酒肚”又叫“將軍肚”，坊間有說法稱，男子的肚子越大越有“將軍”的氣魄。對此曾晶提醒，腹部肥胖的男性患高血壓、冠心病、糖尿病、腦溢血的風險比普通人要高很多倍，不是什么好事情，須在生活中注意預防。40歲以上的人體力逐漸下降，肌肉逐年萎縮，肌肉少導致脂肪的消耗也少，而人的飯量并不比年輕時少，于是肚子便開始凸起來，整個身體也容易發福。她建議除了控制飲食，適當的運動是必不可少的，還要保證一定的運動強度。游泳是一種很好的選擇，建議隔天游1次，至少也應每周游2次，堅持1個月以上，不僅有利于保持良好的體型，而且能預防高血壓、心血管病等常見老年病。