游泳記得戴泳鏡

佚名

配戴泳鏡是游泳時對眼睛進行保護的一種有效措施，但大部分人卻不重視。廣州市第十二人民醫院眼科主任醫師周鋼表示，戴泳鏡真的很有必要，因為泳池里有很多因素是我們自身無法避免的。

（1）水中漂浮的物質。在水中自然而然地想避開前面的障礙物，就會不由自主地睜開眼睛視物。例如一些碎石、雜草等。

（2）余氯濃度過高。池水中含有一定濃度的余氯能有效抑制病菌繁殖，預防疾病傳播。可是難免會有些人員為了消毒得更加干凈，就會加入過度，對眼睛造成傷害。

（3）病毒或細菌感染。人體的汗液、尿素、污垢的污染，使池水的尿素過高、酸堿度不達標，可能引發角膜炎癥。

泳鏡在市場上類型多樣，不同的人適合的泳鏡也不一樣，那該怎么挑選適合自己的泳鏡呢？周鋼指出，在挑選泳鏡主要是注意3點：

（1）通過正規途徑購買。一般在商場或是游泳館都可以買到正規的游泳鏡，盡量避免買到劣質產品，否則不僅無法發揮其應有的功效，甚至可能因其材質不合格而對身體造成損害。

（2）根據個人的臉型及大小來選擇合適的尺寸。佩戴時需要具備防水防霧功能。建議先試戴上欲購買的泳鏡，把任何一側的泳鏡輕輕向眼眶方向按壓，如果感到有一定吸力，且不會覺得吸力過大，那么泳鏡大小就是相對合適的。

（3）考慮游泳鏡的構造材質。游泳鏡鏡面的清晰度和透光度，泳鏡帶的彈性及牢固性，游泳鏡表面是否有保護膠膜，游泳鏡的外橡膠圈的軟硬及松緊度是否合適，還要注意泳鏡鼻梁處的寬度是否可調，其寬度應當與瞳距及臉型大小相符，購買前一定要試戴。

周鋼提示，由于光線在水中會發生折射，并且游泳鏡與眼睛的距離比框架眼鏡更近，所以，對于單純近視或遠視的人群，建議在佩戴有度數的泳鏡時選擇比平時近視鏡低50～100度的度數。

當合并有散光時，建議將散光度數除以2，加上原有近視或遠視度數，然后同樣再降低50～100度左右即可。此外，若本來屈光度數就比較低（150度以下），建議直接佩戴平光游泳鏡就可以了。

周鋼提醒，選對了游泳鏡，還應當注重對游泳鏡的保養。一般在游泳鏡使用后用清水清洗干凈，并在陰涼處自然晾干后，放入泳鏡盒內即可，不需要毛巾擦拭。注意不要將泳鏡放在溫度高的地方，更不要放在太陽下暴曬。