血壓怎么測最準？

結論：建議每回測3次，每次間隔1～2分鐘。

王寧答：一位患者來咨詢，他今年77歲，動態血壓白天133/71，夜間120/70。但有時測出收縮壓大于150，最高在早晨為161/88。平時未服用血壓相關藥物，懷疑自己是否得了高血壓。

目前臨床通行的標準是：3次不同日期測量的血壓值均超過140/90毫米汞柱，可診斷為高血壓。血壓在一天之內會有所波動，一般早上較高，晚上較低，因此早晚各測一次能對血壓有較全面的了解。早上測時，應選擇在起床后30～60分鐘，此時已上完廁所排空膀胱，簡單活動后，人也從睡眠中逐漸清醒。

建議每回測3次，每次間隔1～2分鐘。第一次測出的血壓值通常偏高，建議去掉，取后兩次的平均值。如果同時測量了兩個胳膊的血壓，且血壓值不一樣，建議記錄較高的血壓值。如果您對血壓情況比較擔心，可以做一份血壓記錄。內容應包括：測量日期和時間、收縮壓、舒張壓、脈搏。如果有特殊情況下（如頭暈）的血壓值，也應記錄。

（北京大學國際醫院心血管內科醫師 王寧）