論如何調(diào)動(dòng)高中女生體育運(yùn)動(dòng)的積極性

摘要：在高中體育教學(xué)中，高中女生由于青春期的心理特點(diǎn)和生理特點(diǎn)等各個(gè)方面的因素，經(jīng)常不愿意參加體育運(yùn)動(dòng)。作為教學(xué)活動(dòng)的指導(dǎo)者，體育教師必須要對(duì)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)不積極的原因進(jìn)行分析，再對(duì)癥下藥采取相應(yīng)的措施，讓更多的女生愿意參與體育運(yùn)動(dòng)。培養(yǎng)女生自主體育訓(xùn)練的良好習(xí)慣，為以后的終身體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：高中女生；體育運(yùn)動(dòng)；生理特點(diǎn)；心理特點(diǎn)

一、 引言

伴隨著素質(zhì)教育的蓬勃發(fā)展，體育越來越受到人們的關(guān)注，尤其在陽光體育發(fā)展的背景下，各級(jí)學(xué)生都在努力開展體育教學(xué)工作。在高中沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)之下，體育課對(duì)于學(xué)生來說是非常重要的，也是非常必要的。體育課是學(xué)生鍛煉身體、學(xué)習(xí)技能、緩解學(xué)習(xí)壓力的一種重要的方式。但是，目前大部分學(xué)校的體育課現(xiàn)狀令人擔(dān)憂，學(xué)校對(duì)體育課不夠重視，教師對(duì)體育課不夠用心，學(xué)生對(duì)體育課不夠熱情。在我們女子高中，由于女生受青春期的生理和心理上因素、環(huán)境及氣候及學(xué)校教育制度等多種因素的影響，參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性不高。在實(shí)際的教學(xué)環(huán)節(jié)，體育教師需提高自身的專業(yè)素養(yǎng)，讓學(xué)生明確地認(rèn)識(shí)參與體育活動(dòng)的重要意義。在課堂教學(xué)中合理選擇教材，改進(jìn)教學(xué)方法，合理安排體育活動(dòng)內(nèi)容。在高中體育教學(xué)的過程中，老師應(yīng)該全面地了解高中女生的生理和心理特點(diǎn)，從而可以更好地向?qū)W生講解其生理特點(diǎn)，使得學(xué)生充分了解自己，正確認(rèn)識(shí)自己，并且意識(shí)到體育鍛煉對(duì)她們的生活、學(xué)習(xí)、身體具有不可替代的作用。改變教育體制、提高學(xué)校體育教育地位，最大限度地調(diào)動(dòng)體育教師的教學(xué)及高中女生參與體育運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性和積極性。體育運(yùn)動(dòng)具有較大的運(yùn)動(dòng)量，高中女生由于青春期的心理特點(diǎn)和生理特點(diǎn)等各個(gè)方面的因素，經(jīng)常不愿意參加體育運(yùn)動(dòng)。針對(duì)這種情況，高中體育教師必須改進(jìn)教學(xué)方法、創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容，迎合高中女生的心理特點(diǎn)采取相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)措施，充分調(diào)動(dòng)高中女生體育運(yùn)動(dòng)的積極性，本文在此基礎(chǔ)上展開具體的論述。

二、 高中女生參與體育運(yùn)動(dòng)不積極的原因分析

要想將高中女生體育運(yùn)動(dòng)的積極性充分調(diào)動(dòng)起來，教師首先要找到高中女生不愿意參加體育運(yùn)動(dòng)的原因，在這個(gè)基礎(chǔ)上對(duì)癥下藥。就目前筆者所掌握的情況來看，高中女生參與體育運(yùn)動(dòng)不積極的原因主要有以下幾個(gè)方面：①教學(xué)內(nèi)容太過死板。受應(yīng)試教育的影響，高中體育教師在教學(xué)中嚴(yán)格按照教材進(jìn)行教學(xué)。據(jù)有關(guān)實(shí)踐調(diào)查結(jié)果表明，高中女生喜歡的體育項(xiàng)目主要有跳繩、踢毽子、羽毛球、健美操等，不喜歡一些內(nèi)容枯燥、技術(shù)要求高、身體對(duì)抗性強(qiáng)的體育項(xiàng)目。但是高中體育教師上課的內(nèi)容通常是排球、足球、籃球、田徑等一些有著較強(qiáng)對(duì)抗性的體育項(xiàng)目，導(dǎo)致高中女生的學(xué)習(xí)興趣普遍不高。②高中女生心理和生理原因。進(jìn)入青春期以后，高中女生的心理和生理都發(fā)生了變化，她們性格敏感、含蓄、內(nèi)向，對(duì)于別人的評(píng)價(jià)非常在意，而且有著較強(qiáng)的自尊心。在意志上表現(xiàn)出經(jīng)受不起失敗、害怕困難等特點(diǎn)。有些女生不愿意在體育課上參加相應(yīng)的體育項(xiàng)目是因?yàn)榕聲窈凇⑴屡K、怕出汗，從而導(dǎo)致自己的形象受到影響。正是這些心理上和生理上的因素，讓高中女生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣和熱情普遍較低。

三、 調(diào)動(dòng)高中女生體育運(yùn)動(dòng)積極性的有效策略

（一） 引導(dǎo)女生樹立健康課堂理念

要想激發(fā)高中女生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，教師必須要讓女生知道體育運(yùn)動(dòng)的好處，引導(dǎo)學(xué)生樹立健康課堂理念，在此基礎(chǔ)上刺激學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性和學(xué)習(xí)積極性。體育運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力、心理素質(zhì)和身體素質(zhì)等整體健康水平的提升。同時(shí)，體育鍛煉和文化學(xué)習(xí)之間是相互促進(jìn)、相互依賴的關(guān)系，兩者相輔相成。教師要消除學(xué)生那種“體育鍛煉是一種浪費(fèi)寶貴學(xué)習(xí)時(shí)間”的錯(cuò)誤思想觀念。讓學(xué)生知道體育運(yùn)動(dòng)可以鍛煉一個(gè)人的意志和身體素質(zhì)，對(duì)于文化課的學(xué)習(xí)只會(huì)起到推動(dòng)的作用。在此基礎(chǔ)上幫助學(xué)生樹立健康的、科學(xué)的體育課堂理念，讓學(xué)生主動(dòng)參與到體育運(yùn)動(dòng)之中。

（二） 創(chuàng)新體育教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式

很多高中女生之所以不愿意參加體育運(yùn)動(dòng)，主要是教學(xué)內(nèi)容枯燥，教學(xué)方式單一。針對(duì)這一情況，教師要打破常規(guī)、開動(dòng)腦筋，對(duì)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式進(jìn)行創(chuàng)新，適當(dāng)降低體育運(yùn)動(dòng)的難度，增加體育運(yùn)動(dòng)的趣味性，從而調(diào)動(dòng)女生的參與積極性。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，在田徑項(xiàng)目中，如果教師只是讓女生單純地圍繞操場(chǎng)進(jìn)行跑步，大多數(shù)女生都會(huì)表現(xiàn)出煩躁和抵觸的情緒。但是如果教師可以讓兩個(gè)學(xué)生用雙臂搭建一個(gè)“逃生門”，假設(shè)教學(xué)情境為緊急避險(xiǎn)，學(xué)生必須要在最快的速度找到“逃生門”，這樣就可以將枯燥的田徑項(xiàng)目變成一個(gè)具有趣味性的游戲，女生也會(huì)樂此不疲，參與積極性自然就會(huì)提高。

（三） 給予女生持續(xù)發(fā)展的鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)

高中女生心理敏感而又脆弱，對(duì)于他人的評(píng)價(jià)非常在乎。高中體育教師要抓住這一點(diǎn)，在實(shí)際教學(xué)過程中首先要和女生建立良好的師生關(guān)系，鼓勵(lì)女生參加各種各樣的體育運(yùn)動(dòng)，其次要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際表現(xiàn)情況給予鼓勵(lì)性的評(píng)價(jià)。尤其當(dāng)女生犯錯(cuò)的時(shí)候，教師一定不能對(duì)其進(jìn)行呵斥，這樣很可能讓女生產(chǎn)生自卑心理，在今后的學(xué)習(xí)中更加不愿意上體育課。在這種情況下，教師要幫助學(xué)生找到犯錯(cuò)的原因，并告訴學(xué)生勤加練習(xí)一定可以達(dá)到目標(biāo)，增加其自信心和學(xué)習(xí)興趣。

四、 結(jié)論

綜上所述，高中女生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性不高，既有客觀上的原因，也有主觀上的原因。作為教學(xué)活動(dòng)的指導(dǎo)者，體育教師必須要對(duì)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)不積極的原因進(jìn)行分析，再對(duì)癥下藥采取相應(yīng)的措施，讓更多的女生愿意參與體育運(yùn)動(dòng)。

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作者簡(jiǎn)介：

盛薇，中學(xué)一級(jí)教師，江蘇省鎮(zhèn)江市，鎮(zhèn)江市崇實(shí)女子中學(xué)。