長壽有目的、有動力

張金哲，中國小兒外科主要創始人之一，中國工程院院士，首都醫科大學附屬北京兒童醫院外科主任醫師、教授、博士生導師，中華醫學會小兒外科分會榮譽主任委員。2000年獲英國皇家學會“丹尼斯布朗”金獎，為國際小兒外科最高成就獎。2006年被英格蘭皇家外科學院授予榮譽院士。2010年獲世界小兒外科聯合會及宋慶齡兒科醫學終身成就獎。

張金哲語錄

我的養生之道，可以總結為三條：長壽有目的、生活要節制、疾病須預防。

編者：98歲高齡的張金哲院士是中國小兒外科的創始人，是國際小兒外科界響當當的人物。他平易近人、溫文爾雅、多才多藝，對患兒懷著一顆悲憫之心，對醫學科普傾注熱情。他是同行心目中當之無愧的“醫學大家”，也是孩子們眼中和藹慈祥的“張爺爺”。他說，他喜歡和孩子們在一起，還想為孩子們多做些事情；他說，好的兒科醫生一定是愛孩子的，患兒年齡小，無法像成年人一樣配合醫生的診療工作，但同樣有感情，兒科醫生一定要尊重患兒，要像媽媽愛自己的孩子那樣去愛護患兒。這篇由張院士親筆撰寫的文稿，字里行間洋溢著樂觀、平和與智慧，讓人心生溫暖，也令人頗受啟發。

長壽有目的

2018年，我將是98歲，很多功能都已衰退。領導、同事、家人都非常關心和多方照顧我。然而，長壽不能只給別人添麻煩，還要為社會工作。我現在仍然每天按時去醫院上“半天班”。昨天能做的事，今天必須能做，明天也要能做。堅持下去，就能長壽。我給工作加了兩條要求：第一，工作要有興趣，要感到愉快；第二，工作要有壓力和紀律。我想，這就是我的長壽目的和動力。

我的座右銘是“博思勤動”。記得我小時候總喜歡看大人們做活；讀中學時，我總想自己動手。我喜歡看畫，就想自己也畫兩筆；喜歡看戲，就想登臺唱一出。大學畢業后，我當了外科醫生，之所以選擇外科，也是因為外科醫生能“動手”。20世紀50年代，我在西方國家對我國采取技術封鎖的情況下開創了小兒外科，不少小兒專用的醫療器械都要自己做。當時，我的宿舍里有個“小作坊”，簡單的木工、鉗工、電工、吹玻璃等徒手工藝，我都會做，這對當時小兒外科事業的發展和向全國推廣起過建設性作用。

我的生活觀點之一就是“興趣廣泛”。“興趣廣泛”對團結交友的作用更大。傳統的琴棋書畫、詩詞歌賦，使我能與老師一代交流，向他們討教；跳舞、打球、滑冰、游泳，又讓我能和青年一代玩在一起；打橋牌，團結了接受西方教育的知識分子：唱京戲，又團結了工友和職員。我什么都會，但都不精，從不壓人，所以大家都愿意和我玩。前途有光明，使你活得有奔頭。總感覺有事要做，就不想死。這就是爭取長壽的真實動力。

生活要節制

我發現，生活沒有壓力、紀律的約束，就會變得越來越懶散，人也會加速走向衰老。因此，我仍堅持每天6時起床，每周定時看門診、定時查房。院內外雜志的約稿、學生的改稿，在限期內一定完成。你一拖拉，人家照顧你的年齡，就不敢再找你了。

關于生活，我總結了四句偈語：“一生努力，兩袖清風，三餐飽暖，四鄰寬容”。工作盡力，不怕無功，不計報酬：生活符合工薪群眾標準，吃能解饞解飽，穿能保暖禮貌，不陪煙酒，不比時尚；對人寬容，贏得朋友遍天下。我將偈語寫成橫幅，懸于客廳，公開展示，廣求監督。

2002年以前，我在醫院宿舍4樓住了40余年，每天多次上下樓，出門騎車。80歲以后，領導照顧我的身體，安排我喬遷至帶電梯的高層，上下樓有電梯，上下班有汽車接送。為了彌補“四體不勤”，我買了一架室內鍛煉的自行車，每晚蹬車5千米，堅持不懈。

疾病須預防

關于防病治病，我的基本原則是：相信科學，相信自己；定期系統體檢，對醫生的建議應該認真考慮。醫學書上講的是廣大群眾的平均情況，不一定符合某個人的現狀。遇到健康問題，最好找一個對你的情況比較熟悉的醫生以閑談的形式征求意見。對于任何建議，首先應考慮“我究竟有什么問題，你的建議能解決什么問題，實施起來有無困難和危險”。最后的治療，由你自己決定。不急的疾病應該爭取與醫生多交流或多找幾個醫生交流，動動腦筋分析分析。

我步入衰老之后，眼睛換上了人工晶體、耳朵用了助聽器、牙齒全是假的、心臟裝了起搏器、肚子上有五個“手術切口疤”，這些都是高科技維持我現在工作能力的見證。