鈣對身體的重要性

尹戈

小旺的腿老是疼，醫(yī)生說小旺缺鈣了。毛毛貓知道后立刻幫小旺蓋了很多被子。原來毛毛貓把“鈣”和“蓋”搞混了。小朋友，你知道鈣是什么嗎？鈣對身體有什么作用？

鈣在人體中主要存在于骨骼和牙齒，被稱為“生命中的鋼筋混凝土”。人體中鈣的含量占總體重的1.5%至2%。鈣對人體的新陳代謝、細(xì)胞功能、神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)作、蛋白激素的合成等起到至關(guān)重要的作用。維生素D能提高人體對鈣的吸收，促進(jìn)骨骼生長。小朋友可以適當(dāng)吃一些富含維生素D的食物來促進(jìn)鈣吸收哦！此外，曬太陽也可以促進(jìn)鈣吸收，小朋友要經(jīng)常曬太陽哦！