在高校開展太極功夫扇的實驗研究*

仇銀霞 王洪磊 宮祥輝 陳學海

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在高校開展太極功夫扇的實驗研究*

仇銀霞 王洪磊 宮祥輝 陳學海

（牡丹江師范學院體育科學學院，黑龍江 牡丹江 157011）

從普通高校體育教學改革為出發點，對太極功夫扇的傳承與發展進行了梳理，對提高太極功夫扇的教學效果和教學新路徑提出建設性建議，旨在為高校太極功夫扇的可持續發展提供理論和實踐參考。

太極功夫扇；高校；教學

中華武術所折射出的人格品質、生活方式、思維方式乃當今大學生綜合素質之所需。在“健康第一、素質教育和終身體育”成為學校體育教育主流的今天，民族傳統體育項目進入高校是大勢所趨，對現代大學生修身、養性有獨特作用。太極功夫扇以其特有的本質正逐漸進入普通高校，成為大學生強身健體、修身養性的重要手段和有效途徑。

1研究對象與方法

1.1研究對象

以牡丹江師范學院2015級的5個班級為研究對象，按照人數相近、基礎相近的原則選取對照班和實驗班。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

利用中國知網查閱武術、太極扇的相關知識和論文，為論文的撰寫提供理論。

1.2.2問卷調查法

對實驗對象發放問卷。

1.2.3數理統計法

對實驗數據進行統計處理。

2結果與分析

2.1太極功夫扇教學內容分析

第二套太極功夫扇是李德印教授繼第一套太極功夫扇之后創編的姐妹篇，其動作難度、表演效果、趣味性有所增加，同樣以武術動作為基礎，適當吸收京劇、舞蹈成分，結合“中國功夫”歌曲的內容、節奏，構成了載歌載舞、快慢相間、剛柔并舉，活力新穎的特色。太極功夫扇第一、六段以楊式太極和陳式太極為主，第二、四段動作以長拳類節奏鮮明，動作干脆舒展的武術動作為主，第三、五段采取了南拳、八極拳、形意拳、陳式太極拳的發力動作和刀、槍、劍、棍等器械的動作，動作剛健有力，旋轉、縱跳穿插其間。從整體上來說，相比第一套，第二套在其身、形、步、法的動作幅度、變換范圍都有了進一步的提高。在調查中發現，認為太極功夫扇整體上難和比較難的占74%，容易和比較容易的同學占26%，各分段中， 第三段、第五段難度較大，第二段、第四段難度適中，第一段、第六段較為簡單（見表1）。

表1 第二套太極功夫扇內容難易程度統計（N=150）

難 比較難 容易 簡單 人數 比例（%） 人數 比例（%） 人數 比例（%） 人數 比例（%） 整體一段二段三段四段五段六段311580888397821105359556558124394422481854162629153212241031914363112166913924275148124921210583618

2.2太極功夫扇的價值認同調查分析

圖一 太極功夫扇的價值認同

通過對太極功夫扇的學習，學生對太極功夫扇的價值定位呈現多元化，圖一結果顯示，精神價值與健身價值各占27%，審美價值占24%，文化價值占22%，說明學生對太極功夫扇的認知已經從最基本的健身功能上升到精神、審美、文化等多功能價值的提升，提高了意識，加深了對武術的理解和認知，對于武術文化的宣傳、發展和傳承注入了新的活力。

2.3太極功夫扇教學效果分析

2.3.1視頻錄像法的效果分析

實際教學中，實驗班的同學每節課都需要完成錄制個人練習視頻的任務，用于課上組內交流、討論、糾正分析動作，課下復習、記憶動作的主要方式。表2結果顯示，認為視頻法幫助記憶非常有利的同學占37.7%，比較有利的占52.7%，一般占7.3%，無利占5.3%，總體上錄制個人練習視頻的方法得到90.4%同學的認可，說明此方法能加深大腦記憶，強化所學動作的印記，有利于學生對所做錯誤動作的及時糾正和改進。

表2 視頻法對記憶動作的調查分析（N=150）

非常有利比較有利一般無利 人數百分比5237.7%7952.7%117.3%85.3%

2.3.2太極功夫扇配樂效果分析

教學初期，太極功夫扇的第二段至第五段的動作都采用慢半拍的配樂方式，鏗鏘有力的中國功夫歌曲渲染了中華博大精深的武術文化和精神，動作和中國功夫歌詞的超乎配合，激發了學生學習功夫扇的興趣，鞏固階段正常配樂。調查顯示：90%的同學認為配樂有利于提高個人演練效果和加深對動作的記憶。

2.3.3太極功夫扇的鍛煉強度效果分析

根據主觀感覺強度量化表，在體育課的基本部分整套太極功夫扇練習后，13%的同學感到明顯的疲勞感，17%的同學PRE指數在10—11之間，主觀感覺輕松，70%的同學PRE指數在10—11之間，主觀感覺運動適度，中等程度出汗，練完后精神飽滿，情緒樂觀。采用心率測試法，對課的準備部分、基本部分、結束部分進行測試統計發現，在進行功夫扇的教學過程中，活動心率控制在110次/分左右，與主觀感覺強度量化表所測高度一致。這樣的強度既利于運動技術的學習，又利于為體能素質練習做好鋪墊，是學生整體素質逐漸提高。

圖 二 太極功夫扇上課心率曲線

2.3.4太極功夫扇對身體素質影響效果的分析

經過一學年的講授與學習，采用體質測試的形式，對實驗班和對照班隨機抽取體質測試的相關數據，進行統計整理（速度采用50米測試，柔韌性采用坐位體前屈、耐力采用男子1000米，女子800米），發現太極功夫扇班的同學在速度素質方面與對照班有顯著性差異，說明太極功夫扇“手眼身法步，精神氣力功”的練習，有利于骨骼肌的發展，在學生身體素質中速度方面鍛煉中效果明顯。同理我們也統計分析了柔韌性、協調性、耐力等方面，結果顯示相比于其它項目教學，太極功夫扇在速度、柔韌性、協調性方面效果明顯，在耐力方面效果不顯著。

表3 實驗班與對照班身體素質統計表（N=60）

優秀良好中等及格不及格總人數P 對照班實驗班4912171331100 30300.029

2.3.5太極功夫扇鍛煉習慣養成效果分析

有研究顯示，太極功夫扇在學校學習后，作為在校鍛煉方式的和退休后鍛煉方式的比重大，約占總數的65.3%和86.7%，作為畢業后鍛煉方式的比重較小，僅占33.3%。說明大部分學生在學習后，對太極功夫扇有了較深的認識，但是限于畢業后的工作、時間限制，鍛煉功夫扇的比重較小。說明學生充分認識到了太極功夫扇的價值、意義，這對于太極功夫扇成為大學生們終身體育的一種鍛煉項目成為可能。

3 太極功夫扇教學存在的問題

3.1開課時間短、經驗少，教學方法和教學結構處于探索階段，在一定程度缺乏對太極功夫扇項目理解有失偏頗。

3.2東北氣候冬天較長，天氣寒冷，公共課沒有室內場館，部分學生會出現季節性的懈怠現象，由于學時有限會出現趕進度的現象，影響太極功夫扇的教學效果。

3.3發揮學生主體地位的體育教育改革，需要學生更多的思維和參與，在實驗教學中，還存在部分依賴性較強的同學思想波動幅度較大，出現不完成作業和不配合的現象。

4結論與建議

4.1結論

4.1.1太極功夫扇符合高校體育課程的要求，在高校中進一步推廣與普及，對于傳統武術所承載的技術行為、傳統文化、倫理精神都能充分的發揚和繼承。

4.1.2 第二套太極功夫扇鍛煉強度中等，基本部的分心率控制合理，有助于學生的學習和鍛煉。

4.1.3太極功夫扇在學生素質方面，速度素質和柔韌性較其它項目效果明顯，耐力方面效果不明顯。

4.1.4 通過錄制個人練習視頻，強化配樂練習，加強課堂組織管理、能充分發揮學生的主體地位，達到“學有所得，學有所練、練有所悟、悟有所改、改有所進”的效果。

4.2建議

4.2.1第二套太極功夫扇整體難度適宜，第三、五段難度較大，在教學中應適度增加課時量。

4.2.2雖然太極功夫扇最初的定位是中老年人群，但其套路真正的武風和韻味更需要青少年一代去展現。

4.2.3在教學過程中應合理的利用多媒體工具。

[1]徐赟.高校公共體育課“互聯網+”教學的融合嘗試——基于QQ、微信群引入太極功夫扇課程的案例研究[J].體育科技文獻通報,2015,23(12):127-128.

[2]黃虎林.太極功夫扇的健身價值與社會功能研究[J].西北民族大學學報(自然科學版),2011,32(4):72-74.

[3]胡卓生.太極功夫扇引入高校體育課堂的可行性研究[J]. 甘肅聯合大學學報(自然科學版),2011,25(4):85-89.

[4]李紅梅,鄭國榮,翁薇.普通高校體育校本課程開發研究——以廈門理工學院太極功夫扇為例[J].吉林體育學院學報,2010,26(4):136-138.

[5]葉菁.太極功夫扇對大學生鍛煉價值的研究[J].甘肅聯合大學學報(自然科學版),2010,24(2):120-122.

Experimental Study on Carring out Taiji Kung Fu Fan Course in Colleges and Universities

QIU Yinxia, etal.

(Mudanjiang Normal University, Mudanjiang157011, Heilongjiang, China)

牡丹江師范學院教改工程項目，項目編號：16—JG18079；牡丹江師范學院科研項目，項目編號：QN201624。

仇銀霞（1978—），山東人，碩士，研究方向：民族傳統體育。