受力不均易致膝關節病

張曉莉

膝關節病因覆蓋面廣、年齡跨度大、病情發展慢、不危及生命而不被大眾所重視，多數患者在病發時，采取短暫性保守治療，一旦病情沒有處理好，就容易出現膝骨性關節炎，導致關節強直、缺血性壞死，甚至有癱瘓的可能。

膝關節病的病因與全身骨骼系統的力學平衡受到了破壞有關。例如，患膝關節病的人，有的人脖子向前探出，有的人身材不挺拔，有的人骨盆不水平，這是患有頸椎病、胸椎病、腰椎病、骨盆扭曲、脊柱側彎等這些疾病的結果，這些疾病破壞了全身骨骼系統的平衡。而不正確的日常生活習慣或長期的不正確姿勢會加重這些關節的平衡異常，從而引起膝關節肌肉和韌帶的過分緊張、牽拉，導致膝關節的受力不均，進而導致不適、疼痛等癥狀。

這也解釋了為什么關注膝關節局部的癥狀進行治療后，雖然可以緩解癥狀，但是遠期效果不佳、容易反復發作。

此外，不正確的鍛煉也是膝關節病的另一大誘因。一些老人整天泡在公園里，每天繞著公園走大圈兒或者去爬山，這種運動量實際上已經超出了老年人關節的承受極限，久而久之，越運動關節磨損越加重。

無論是否有膝關節疾病，中老年人都需要多多呵護自己的膝關節。老年人多運動、多曬太陽固然是強健骨骼的好辦法，但要牢牢把握一個度，比如老年人都鐘愛的廣場舞，并不是人人都適合跳的，每個人關節退化的程度不同，別人能跳40分鐘，并不意味著所有人都能跳，一定要量力而行。

此外，年輕群體也要注意保護膝關節，應注意營養全面，適當運動，運動不宜過量、強烈，否則會對膝骨關節產生損傷。女性在懷孕的時候也需要重視膝關節的保護。