心血管患者謹慎度過倒春寒

杜作義

高血壓肥胖人群，尤其注意

平時喜愛吃高脂食物，身體肥胖，平時血壓略高，又少運動，加上天氣變冷而容易導致急性心梗發作。

目前心血管疾病已出現低齡化趨勢，40歲左右的患者逐漸增多。如發現有胸痛、胸口悶脹感、頭暈、氣喘等現象，要盡快就診，因為這可能是發生心血管疾病的前兆。高血壓病人早期可能一點感覺都沒有，有的人僅表現為頭昏腦漲、精力不夠，多數人誤以為是休息不夠出現這種現象，其實是高血壓所致。冠心病患者則可能會在活動時明顯感覺到胸口有悶脹感，上樓梯或運動時不夠氣，使得活動受限，不敢運動。有的人不在意，有的人則會誤以為是胃部的問題。

倒春寒預防心梗牢記四原則

心血管患者要做好倒春寒的預防措施，主要從改變生活方式、控制好血壓、合理用藥等方面入手，牢記以下四條原則：

一是控制好血壓。由于發生倒春寒時，氣溫驟降，此時高血壓病人較春夏時血壓高，患者一定要定期監測血壓的變化，定期復診，如果血壓有波動要及時就診。此外，有的高血壓、冠心病的患者存在腦中風、心肌梗死的危險，可在醫師指導下使用阿司匹林預防。

二是注意保暖。倒春寒時氣溫變化劇烈，甚至如果不開暖氣，室內與室外一樣寒冷，因此，心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特別對于生理機能減退、抗病能力減弱的老年人來說，疾病更易發作或復發。

三是飲食清淡。由于氣溫下降，很多人此時覺得熱氣騰騰的火鍋和一煲靚湯最暖心，因此天天吃火鍋喝老火湯。對此，專家表示火鍋和老火湯屬于高脂高鹽飲食。心血管疾病患者應避免高脂、高鹽、高尿酸食物和太多進補，應選擇清淡、少鹽的食物，多吃水果，避免過飽。

四是不宜晨練。心血管疾病患者運動要在溫度較高的時間段進行，如中午或下午。盡量避免在氣溫低的早上進行鍛煉，因此，有心血管基礎病的人群要合理安排運動時間，控制好運動量，尤其要避免強烈的體育運動，如登山、夜跑等。