寶寶春節健康手冊

桑孝誠

春節是寶寶期盼的日子，

節日期間，寶寶隨大人走親訪友，

環境和飲食習慣的變化，日常作息的不規律，

或流連于商場、餐廳、游樂場等人流密集的公共場所，

加上孩子的免疫力低下，就容易患上一些疾病，

稱為“節日綜合征”。

節日病不是某一疾病的名稱，而是節日期間多發病的統稱。

“節日綜合征”常見的7個病種，

讓我們來為您答疑解惑。

腹瀉

節日時，親朋好友團聚，寶寶由于自我控制能力較差，容易攝入過量，使胃腸負擔增加，導致胃腸疾??；另外，春節期間，許多小朋友聚集一堂，很容易玩耍到深夜，生活作息時間和飲食不規律，可能會影響孩子的腸胃消化系統，悄悄拉響腸胃警報，最多出現的是腹瀉、嘔吐、腹脹、食欲不振，如腸道感染還會引起發熱。

應對方法

●不要打破平時的飲食習慣和規律，控制飲食量。

●注意小便變化，如果尿量減少，要考慮脫水情況的出現，口服補液鹽是防止脫水的較好選擇。

●少喝冷飲，以免忽冷忽熱加重腹瀉。

●注意飲食衛生，保持食物清潔，飯前洗手。

●保證充足睡眠。

積食

寶寶因飲食的質和量引起的消化不良有兩種表現，一種是腹瀉，另一種是發生于嬰幼兒期的積食。具體表現為腹部脹滿、惡心、厭食、打嗝、口臭、大便略稀且臭，常夾雜沒有消化的食物殘渣，但不會呈現水樣便。另外，積食寶寶在睡眠中身體會不停翻動，有時還會咬牙。

應對方法

●如沒有腸道感染，可不必用藥，只要適當減少寶寶食物的攝入，特別是油膩食物、肉類等的攝入。

●吃些稀飯、面條等清淡的易消化的軟食，并根據寶寶身體的恢復情況，循序漸進過渡到正常飲食。

●可服用王氏保赤丸泄積食，癥狀較重的，及時就醫。

便秘

節日期間，寶寶如攝入過多高蛋白等不宜消化的食物就容易引起便秘。因為當食物中含蛋白質的量較多，含碳水化合物較少時，食物在腸道內的發酵過程變得微弱，大便就會比較干燥。

應對方法

●多喝溫開水，多吃水果、蔬菜及富含膳食纖維的食物。

●可熬制菜粥、玉米粥等，熬制時間久一些，這有利于消化，也能起到潤腸通便的作用。

●可順時針按摩寶寶的肚子，每次5～10分鐘，幫助排便。

食物過敏

過節期間，家長總會帶著寶寶走訪親友或外出游玩，這就讓孩子有機會接觸到和自己家庭不同的新環境、新鮮食物和飲食習慣。所以，有過敏體質的寶寶，一定要提防因為“嘗鮮”而導致的食物過敏。

食物過敏的癥狀表現千差萬別，和過敏原、寶寶體質都有關，但是呼吸道、消化道和皮膚這3個部位的癥狀會比較明顯。

呼吸道癥狀：流涕、打噴嚏、鼻塞、流淚、咳嗽、喉頭水腫等。

消化道癥狀：嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、肛門附近出現灼熱紅疹伴發癢等。

皮膚癥狀：皮膚發癢、蕁麻疹、濕疹、嘴唇或眼皮腫脹等。

應對方法

● 對已知的過敏食物，嚴格避免攝入。

●如已發生過敏，尤其是寶寶出現喉水腫、氣粗等呼吸困難的現象，則要讓寶寶平躺，呈半臥位，開窗通風，并迅速就醫。

感冒

感冒，在小兒稱為急性上呼吸道感染。作息混亂，睡眠不足等均可導致寶寶免疫力下降，再加天氣寒冷，寶寶易發生感冒，表現有發燒、咳嗽、鼻塞、流涕等癥狀，如治療不及時，會繼發支氣管炎、肺炎等復雜病癥。

應對方法

●一旦出現感冒癥狀，首先讓寶寶多休息，多喝水。

●如果發熱，可先進行物理降溫，如泡溫水澡、貼小冰貼等。

●如持續發熱、哭鬧或精神萎靡，應盡快就醫。

● 平時要積極鍛煉，增強免疫力，并注意營養均衡。

哮喘

哮喘是一種呼吸道的慢性炎癥性疾病，哮喘患者常常出現喘息、氣急、胸悶、咳嗽等癥狀。

冬季冷空氣肆虐，晝夜溫差大，容易引起感冒，而感冒是誘發或加重哮喘的一個重要因素。另外，空氣中的粉塵較多，空氣污染嚴重，也易誘發哮喘。

應對方法

●多選擇清淡、易消化的食物，不要亂吃容易引起過敏的動物蛋白食物。

●保持室內空氣清新，避免二手煙對呼吸系統的刺激。

●保證充足的睡眠，睡眠不足會導致免疫力下降，易誘發哮喘。

●注意保暖，及時增減衣服。

●常規吸入皮質激素的哮喘患者，不能減藥或停藥，并隨身攜帶緩解癥狀的藥物。

雪盲癥

冬季寒冷，很多地區都會下雪，而寶寶又特別喜歡在雪地里玩耍。要知道，雪地對日光的反射率很高，反射的強光可能使眼角膜受到紫外線輻射，眼部會出現不適感，嚴重的還會出現干澀、流淚、異物感、疼痛、結膜充血、水腫等，醫學上叫“雪盲癥”。

應對方法

● 外出賞雪時，避免長時間直視雪景，最好戴上墨鏡。

●一旦出現“雪盲癥”癥狀，要迅速轉移到一個較暗的地方。

●用涼毛巾敷眼，閉目養神，之后立刻就醫。