愛美的你如何拯救白發

劉云瑽

白發是年華逝去的象征。某個清晨，你毫無心理準備地發現烏絲中的白發，內心生出一絲憂傷。處理白頭發最快捷的方法就是拔掉或者染黑，但終究是治標不治本。那么，哪些人容易長白發呢？

白發愛找7類人

頭發變白與多種原因有關，如遺傳、精神壓力大等。遺傳性白發多與基因有關。而熬夜、焦慮等生活方式引起的白發通常“可逆”。正常情況下，40歲以后白發開始增多。除早老癥、煙酸缺乏癥等疾病會導致白發早生外，還有7種人也容易長白發。

梳錯發型的 總是中分或三七分，邊分線處易長白發；愛扎馬尾，發際線處易長白頭發；常戴發箍，兩鬢易長白發。

熬夜族 睡眠不足會擾亂自律神經，影響生長激素的分泌及全身血液循環，常熬夜的人更容易長白發。

減肥黨 不合理的減肥或偏食，會使頭皮缺乏營養，尤其是B族維生素的缺少，更會使發色變淺。

高壓群體 壓力大、精神緊張的人也容易長白發。與睡眠不足一樣，這會擾亂自律神經，影響黑色素分泌。

常燙發者 經常染發、燙發，會增加白發或脫發可能。建議一年最多染兩次，染發前要做皮膚測試。

老煙槍 研究發現，吸煙與30歲以下人群頭發變白之間存在著明顯關聯，吸煙者頭發早白的可能性是非吸煙者的2.5倍。

暴脾氣的人 經常發火、愛生悶氣、心思重以及受到恐慌、驚嚇等都會使供應毛發營養的血管痙攣，影響黑色素分泌。

4招讓白發晚點來

誰都不想年紀輕輕就一頭白發，愛美的你要想讓白發晚一點來，不妨學學下面幾招。

頭皮按摩 用木梳、牛角梳或手指，由前額往后梳，并用指腹在頭皮畫圈按揉，每日早晚各1次，每次5～10分鐘。

多吃黑色食物 黑豆、黑芝麻、制首烏、黑桑椹、黑糯米，可延緩白發生長；海帶、紫菜等海藻類食物，可使頭發有光澤。

勤換發型 不要一直綁同一區域的頭發，馬尾別扎太緊，隔三差五改梳披肩發；注意常換換邊分線，中分、三七分換著梳；減少燙染次數，少用電吹風。

刮拭或按壓浮白穴 浮白穴位于頭頂部、耳后乳突的后上方，是足少陽膽經上的穴位。刮拭或按壓浮白穴，可疏通頭部經絡、清肝瀉火，防止白發叢生。

（摘自生命時報微信公眾號）