凝心聚神有效學習

【關鍵詞】職校生；注意力；訓練

【中圖分類號】G442 【文獻標志碼】B 【文章編號】1005-6009（2018）48-0071-03

【作者簡介】王文，江蘇省昆山第一中等專業學校（江蘇昆山，215300）科研處主任，高級教師。

【設計理念】

學習是一項艱苦而漫長的活動，只有全身心地投入、高度專注地努力，才有可能獲得成功。職業學校的部分學生存在著注意力難以集中的現象，沒有養成專心學習的習慣，容易被外界因素干擾，學習時出現分心的現象，最終導致學習成績下降。因此，對職校生進行注意力方面的專項訓練，培養他們良好的注意品質十分有必要。

【活動過程】

一、熱身導入，引出課題

教師：今天我們這節課從游戲“找烏龜”開始。全體學生坐在凳子上，聽《烏龜》的故事，當你聽到“烏龜”兩個字時，快速站起來再快速坐下去，看誰又快又準。

全班學生開展游戲，游戲結束后請學生分享活動感悟。

學生：在游戲過程中我要一直集中注意力聽故事，稍不留神就會出錯。

教師：剛才有同學提到了要很好地完成游戲就必須集中注意力。那么究竟什么是注意力？你的注意力強嗎？下面我們通過幾個活動一起來探究。

設計意圖：熱身活動消除學生的緊張感，營造輕松愉悅的氛圍，讓學生把注意力放到課堂上，引出本課主題。

二、活動體驗，深入探究

1.算一算。

教師：請同學們觀察PPT上的題目，然后回答問題：題目中一共有多少個加號？一共有多少個1？最終的答案是多少？

PPT出示（題目出現半分鐘）：

11+14+16+8+5+0+4+31

學生討論：為什么會算錯或算不出來？

教師：注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。注意力具有指向性和集中性兩個特征，在人們的生活、學習和工作過程中，注意力起著非常重要的作用，它是從事任何心理活動的基本條件。

設計意圖：通過簡單的計算活動，引出注意力的概念，使學生明確注意力對人們生活、學習及工作的重要作用。

2.“連連看”。

教師：下面我們繼續通過“連連看”活動來比一比誰做得最快。

活動規則：找出左邊各條線連接到哪里，將相應號碼標在右邊空格里；只能用眼睛看，不能用手或筆按軌跡描；只完成前面20題；不允許同學之間交流；完成時間不能超過8分鐘。

學生準備好筆，教師計時開始，同時教師播放動畫片進行干擾。

教師：剛才在完成活動時，有同學受到動畫片的干擾，影響了速度和正確率。現在請你試著排除這些干擾，快速完成最后5條線。

組織學生再次活動，快速完成最后5條線。

教師：和前一次相比，你有什么感受？

學生：沒有了動畫片的干擾，我的正確率提高了，速度也更快了。

教師：當外界有干擾時，我們不能把注意力較長時間地集中在學習或注意的內容上，容易被其他人或事吸引，這就是注意分散。

設計意圖：本環節的設計目的在于，用活動體驗的形式讓學生領悟注意力不集中給學習等活動帶來的影響。

3.探究注意力不集中現象。

教師：平時同學們有哪些注意力不集中的現象呢？請在小組討論中分享。

小組代表在全班交流討論。

教師：注意力不集中，會給我們的生活帶來很多麻煩。那么，我們該怎樣提高自己的注意力呢？

小組討論，每組介紹兩到三個提高注意力的有效方法。

教師歸納總結：明確學習目的；鍛煉堅強的意志；保持濃厚的興趣；尋找良好的學習環境；進行積極的思維；有意識地進行訓練。

設計意圖：通過學生的討論，讓學生認識到集中注意力的重要性，明確提高自己注意力的方法，從而提高學習效率。

4.讀顏色字。

教師講解活動規則：PPT上呈現由“紅”“黃”“藍”“綠”四個字組成的文字方陣，這些字有紅、黃、藍、綠四種顏色，你只能讀這個字的顏色而不是每個字的讀音。

學生自主練習2～3次。

教師：4個小組來比一比，看哪一組讀得又快又準。如果你能在十幾秒內毫無差錯地完成此項任務，說明你的抗干擾能力比較強。

設計意圖：本設計意在提高學生的注意抗干擾能力，要求學生必須高度集中注意力，是比較好的訓練注意力的方式。

5.舒爾特方格。

教師：接下來，老師還要給大家介紹一個是更專業、更簡便的訓練方法——舒爾特方格，它普遍用于飛行員、航天員的訓練，也是學生訓練注意力的有效方法。

游戲規則：在下面方格中，有1～25這25個數字，請你以最快的速度按順序找出來。眼睛距表30～35厘米，視點自然放在表的中心，使所有字符全部清晰入目。

教師：練習的時間越長，你所需的時間會越短。我國飛行員的平均時間在6.25秒以內，楊利偉用時最短，時間為3.04秒，你想再來試試嗎？

學生再次練習。

教師：隨著練習的熟練，我們還可以增加難度，1～49這49個數字，你最快需要多長時間呢？來比一比。

組織學生進行交流，分享活動感受。

教師：用這個方法進行一段時間的訓練，你的注意力會有明顯的提高，有興趣的同學課后還可以繼續提高練習的難度，自己制作64格、81格的表格。

設計意圖：舒爾特方格是比較好的提高注意力的方法，同時具有一定的趣味性，比較適合學生學習。

三、總結歸納，升華主題

教師：通過這節課的學習，你有哪些收獲？

學生1：通過本節課的學習，我了解了注意力的特性及作用，特別是對學習來說，注意力是至關重要的。

學生2：通過分析注意力不集中的原因，我學會了提高注意力的方法。

教師：注意力是影響學習效果的一個重要因素，希望同學們以后能夠多運用所學的方法訓練自己的注意力，使注意力水平越來越高。

設計意圖：通過總結歸納，幫助學生鞏固所學的知識和技能，培養學生專心學習的良好習慣。

【教學反思】

本節課的設計遵循學生身心發展規律，以學生為主體，重在讓學生感悟體驗，主要有以下兩個特點：

1.情境誘發生成。

本次輔導課以活動貫穿整個教學過程。在開始部分安排熱身游戲“找烏龜”，導入課題。主體環節更是以活動體驗為主，由淺入深安排了四個活動：“算一算”是一個引出知識點的活動；“連連看”是一個重點檢查學生注意力抗干擾情況的活動；而“注意力抗干擾訓練”是重點進行注意力訓練的活動；最后的“舒爾特方格”實際是一個延伸活動，補充訓練學生的注意力品質。

2.體驗突出特色。

心理課與其他學科的不同特點之一就是重視實踐性，加強活動和體驗環節，讓學生在學習中體驗、在體驗中感悟，提高學生自我調適能力。因此，在本節課中，所有的活動結束后都突出學生分享環節，強調在活動中體驗和分享，體現學生的主體作用。教師采用討論、總結和撰寫活動報告等方式，組織學生交流心得體會，展示教學效果。

【課堂點評】

以班級為單位的心理健康教育活動是學校發展性心理輔導的重要形式之一，它不同于個別心理輔導，與團體心理輔導也有一定的差別。以班級為單位的心理健康教育活動基于當前的學校教育教學實踐，班級設置既可發揮群體動力的影響功能，又可能限制學生的探索與自我開放，容易陷入形式主義，影響活動的整體實效。因此，在活動設計上，須有別于個別輔導的深入引導，也有別于十來個人團體的活動組織。本活動針對整班進行心理健康教育，活動組織形式、活動安排、課堂教學結構、動靜搭配等基本借鑒傳統課堂教學的組織方式，保證了教學的效率。

以班級為單位的心理健康教育活動以滿足學生的心理發展需要為目的，面向全體學生，強調全體學生的參與和體驗。因此，在活動設計上，關注學生的需要、認知、情感與意志行為，關注心理輔導活動的可行性、參與性。本活動針對職業學校學生的注意力發展現狀，有針對性地訓練學生的注意力，在有限的時間里，最大限度地幫助學生掌握集中注意力的方法，培養他們的學習興趣。

以班級為單位的心理健康教育活動，是在教師引導下的自我發現、自我探索、自我發展的過程。因此，在活動設計上，需要教師適當引導，但教師在整個活動中不能喧賓奪主，更多還是要靠學生自己參與、積極探索。

（點評嘉賓：錢家榮，江蘇省蘇州市吳中區教育科學研究室，心理健康教育特級教師，高級教師）