身體好不好，低頭看看腳

腳是內臟器官的反射區，如果出現某些癥狀，將暗示你的健康狀況。

腳頻繁抽筋腳會突然抽筋，或是肌肉猛然收縮，可能是鍛煉或脫水引發的短暫情況。有時躺著，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，并伴隨有酸痛。如果這種情況經常發生，那么你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。

腳掌疼痛這是糖尿病的前兆，排除足底肌群損傷和穿鞋的原因，如是沒有原因的腳掌疼痛，同時有口渴、尿頻、容易餓、體重減輕等癥狀時，要考慮是否患有糖尿病。另外，升高的血糖濃度會破壞腳部神經，表現為由壓力或不小心摩擦而引起的刮傷、切傷等。

雙腳發麻健康人手腳麻木，多是雙腳長時間處于一種姿勢導致，這種癥狀會自己消失。但如果持續時間較長，或反復發作，時輕時重，就可能是疾病引起的病理性麻木，如血栓性脈管炎、糖尿病等。

腳后跟抬不起這說明神經或肌肉損壞，足下垂預示著神經或肌肉被損壞，這種損壞會延續到背部、肩膀或頸部。某些用于化學療法的藥物，也會導致走路或站立時腳后跟抬不起，并伴隨疼痛和僵硬。