養生6個“少”

1. 少食吃得過飽，血液長久地集中于腸胃，其他臟器相應缺血狀態，就會產生困倦感。

2. 少怒“怒不節，氣乃不固”。怒則氣機不暢，出現氣逆和氣滯，引起心腦血管病。易發怒的人遇到不順心的事，要自我克制?；蛘哂幸庾R地轉移目標，平衡穩定自己的心境，或改變一下環境，使心情冷靜下來。

3. 少言若常不斷地大聲說話，就會使人中氣不足，影響呼吸器官的功能，不利于健康。

4. 少欲養身貴在養心，養心貴在養神。人不能沒有物質和精神的需要和追求。但這種追求要從實際出發，切勿脫離主客觀條件，甚至想入非非，最終因失望而痛苦。

5. 少臥老人好臥，但需有節制。若長時間臥床休息，會損傷陽氣。生命在于運動。適量的運動有利于老人的體力保持。

6. 少色寡欲以養精。養精就是保護好器官的生理功能。