周末睡懶覺有害健康

在一個繁忙的工作周過后，許多人都想趁周末多睡一會兒。然而，一項最新研究稱，周末睡懶覺會導致“假后返工時差”，從而造成更糟的健康狀況。

據英國《每日郵報》3月30日報道，體內生物鐘與睡眠時間不匹配時，就會出現“假后返工時差”。美國亞利桑那大學的邁克爾·格蘭德納說“數據表明，睡眠中點移動超過一個小時，面臨的健康風險就會增加。”

亞利桑那大學此前一項研究發現，“假后返工時差”每增加一小時，心臟病發病概率就會升高11%。學界有越來越多的證據表明，擁有一貫的睡眠時間同睡足覺一樣重要。▲

（葛元芬）