積極心理學(xué)取向的高中心理健康教育活動(dòng)課研究

楊柳英 廣東省河源市河源中學(xué) 517000

0.引言

積極心理學(xué)與傳統(tǒng)心理學(xué)最大的區(qū)別是其更注重人類的發(fā)展、健康與幸福。積極心理學(xué)一研究人的負(fù)面行為與負(fù)面情緒為主要內(nèi)容，積極心理學(xué)是一切從積極的視角出發(fā)，以積極的心態(tài)，對(duì)當(dāng)前社會(huì)發(fā)展中人們自身普遍存在的心理現(xiàn)象進(jìn)行重新解讀與定義。積極心理學(xué)與傳統(tǒng)心理學(xué)相比，在研究人的積極力量、美德時(shí)，其采取的研究方法更加富有科學(xué)性，通過(guò)創(chuàng)造良好的外部環(huán)境，為人們提供更加積極性的體驗(yàn)，幫助人們形成良好的人格。同時(shí)，積極心理學(xué)對(duì)于人的創(chuàng)造力與潛力的發(fā)揮也非常重視，在向人們傳播積極力量的過(guò)程中，也快速幫助人們尋找獲得美好幸福生活的途徑與方法。

1.取向調(diào)整：從“消極預(yù)防”轉(zhuǎn)向“積極培養(yǎng)”

心理健康教育中的精神分析、認(rèn)知心理學(xué)與行為主義的心理學(xué)理論均來(lái)源于傳統(tǒng)心理學(xué)。傳統(tǒng)心理學(xué)以幫助人們戰(zhàn)勝心理疾病與解決心理問(wèn)題為主要任務(wù)。在傳統(tǒng)心理學(xué)的研究與培養(yǎng)的過(guò)程中，常會(huì)出現(xiàn)有意或無(wú)意地忽視了人們善良美德與積極品質(zhì)的現(xiàn)象，這也是其與積極心理學(xué)最明顯的區(qū)別。心理學(xué)在長(zhǎng)期的發(fā)展與演變的過(guò)程中，逐漸呈現(xiàn)不平衡，這種不平衡主要表現(xiàn)在社會(huì)心理學(xué)關(guān)注社會(huì)存在較大的偏見(jiàn)、臨床心理學(xué)過(guò)于關(guān)注心理疾病，對(duì)心理行為背后的分析與研究較少、種族主義意識(shí)過(guò)強(qiáng)、存在明顯的侵犯行為、認(rèn)知心理學(xué)在觀察影響人們做出正確結(jié)論過(guò)程中存在偏見(jiàn)與誤差。傳統(tǒng)主流心理學(xué)以為人們解決各類心理問(wèn)題與提供各類擺脫消極情感策略為己任[1]。心理健康教育是在傳統(tǒng)主流心理學(xué)的基礎(chǔ)上，對(duì)存在的心理問(wèn)題采取針對(duì)性的方法進(jìn)行疏導(dǎo)與消解，還會(huì)根據(jù)實(shí)際情況，以心理疾病的治療與預(yù)防作為輔助手段，比如常見(jiàn)的有自我防御機(jī)制、認(rèn)知與行為的療法等。當(dāng)前很多心理健康教育模式都有一個(gè)共同點(diǎn)----出發(fā)點(diǎn)與落腳點(diǎn)為學(xué)生心成長(zhǎng)過(guò)程中存在的問(wèn)題及弱點(diǎn)，注重學(xué)生在生活與學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題及產(chǎn)生的困惑，重點(diǎn)關(guān)注與分析學(xué)生的各種心理疾病的表現(xiàn)，并基于此，研究學(xué)生心理疾病表現(xiàn)產(chǎn)生的真正原因，以此為依據(jù)，制定相應(yīng)的解決方法，在實(shí)施該方法的過(guò)程中，要讓學(xué)生學(xué)好分析自身存在的一些心理問(wèn)題，從而掌握正確的預(yù)防與解決心理疾病的基本方法。雖然這種心理健康教育模式在實(shí)行的過(guò)程中，讓學(xué)生懂得如何有效規(guī)避負(fù)面情緒的方法，但關(guān)于增進(jìn)自身積極體驗(yàn)的內(nèi)容與方法非常的少，這也是致使學(xué)校心理健康教育的形式、途徑與內(nèi)容與心理健康教育總目標(biāo)難以達(dá)成一致的重要原因，并陷入一種治療的病態(tài)心理學(xué)與心理疾病預(yù)防取向。在積極心理學(xué)的健康教育理論中，不僅關(guān)注解決心理問(wèn)題的方式，還更關(guān)注積極品質(zhì)的培養(yǎng)。積極心理學(xué)認(rèn)為，對(duì)存在有心理疾病的治療不能只以其現(xiàn)有的紊亂為基準(zhǔn)，而是要懂得主動(dòng)發(fā)現(xiàn)患者自身存在的各種努力與潛力，并激發(fā)其自身存在的積極潛力，從而有效解決患者自身存在的心理問(wèn)題，同時(shí)也實(shí)現(xiàn)了積極力量的升華。

2.積極心理活動(dòng)課對(duì)高中心理健康教育的啟示

2.1 方式不同：活動(dòng)體驗(yàn)與理論學(xué)習(xí)

理論教育是傳統(tǒng)高中心理教育的主旨，在實(shí)際心理健康教育的過(guò)程中，以教師基于課堂的環(huán)境向?qū)W生講解與傳授心理健康知識(shí)的方式為主，學(xué)生與學(xué)生之間以及學(xué)生與教師之間的互動(dòng)非常少，同時(shí)，學(xué)生參與度普遍較低。在這種教育模式下，學(xué)生在接觸新的心理知識(shí)時(shí)，很難將書本中談到的心理學(xué)理論與內(nèi)容聯(lián)系實(shí)際，并將其應(yīng)用與現(xiàn)實(shí)生活中，解決相應(yīng)的問(wèn)題。積極心理活動(dòng)課與傳統(tǒng)的教育方式相比，其互動(dòng)性、探索性與體驗(yàn)性更高，學(xué)生在參與該心理活動(dòng)的過(guò)程中，不僅對(duì)書本中的理論知識(shí)有更加深刻的理解，還能夠更好地釋放與感受自身的情緒。積極心理學(xué)致力于為學(xué)生創(chuàng)造良好的環(huán)境，讓學(xué)生在積極的環(huán)境下，擁有更多的積極體驗(yàn)，并在體驗(yàn)的過(guò)程中，尋找到向往幸福的途徑。在高中心理健康教育中，引入積極心理學(xué)，不僅有利于激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力與想象力，還有利與增進(jìn)學(xué)生之間的了解，使學(xué)生對(duì)和諧的人際關(guān)系有一個(gè)更加準(zhǔn)確的理解，同時(shí)，還可以加強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力。

2.2 定位不同：優(yōu)勢(shì)教育與問(wèn)題教育

傳統(tǒng)的高中心理教育以矯治問(wèn)題與預(yù)防教育為主要內(nèi)容，其重點(diǎn)多放在問(wèn)題的學(xué)生與學(xué)生的問(wèn)題這兩個(gè)負(fù)面。傳統(tǒng)的高中心理教育的日常高中重點(diǎn)是一對(duì)一的個(gè)體心理咨詢與心理檔案甄選。而由積極心理學(xué)開(kāi)展的心理健康教育活動(dòng)課不僅重視個(gè)體心理咨詢，還主旨發(fā)揮學(xué)生的積極優(yōu)勢(shì)，比如學(xué)生的個(gè)人特長(zhǎng)[2]。除此以外，積極心理活動(dòng)課還包括積極應(yīng)對(duì)、積極關(guān)系、積極成長(zhǎng)、積極體驗(yàn)這四個(gè)內(nèi)容，其中積極成長(zhǎng)主要是幫助學(xué)生激發(fā)其自身努力的動(dòng)力，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)，而積極應(yīng)對(duì)主要是指從困難與挫折中成長(zhǎng)。積極體驗(yàn)是讓學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活的過(guò)程中，可以將書本的理論運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活中，從而感受到更多的快樂(lè)。積極關(guān)系主要是指建立和諧的人際關(guān)系。積極心理活動(dòng)可與以往的教學(xué)設(shè)計(jì)相比，其出發(fā)點(diǎn)明顯不同，積極心理活動(dòng)課是一種結(jié)合積極心理學(xué)技術(shù)的心理健康教育活動(dòng)課程，其以幫助學(xué)生解決生活與學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生的問(wèn)題為己任，提高教學(xué)效果與知行合一是其主要的教學(xué)目的。

3.基于積極心理學(xué)取向，開(kāi)展高中心理健康教育活動(dòng)課

3.1 發(fā)揮積極優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)

從上述的內(nèi)容中，得知積極心理健康教育以發(fā)掘?qū)W生內(nèi)在潛能與自身優(yōu)勢(shì)為主要方向。在高中心理健康教育活動(dòng)中，引入積極心理學(xué)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理可能或已存在的問(wèn)題的分析，理解學(xué)生各種心理表現(xiàn)的成因，并發(fā)現(xiàn)學(xué)生自身現(xiàn)有的積極力量。同時(shí)，還要關(guān)注學(xué)生的心理需求。此外，作為高中心理健康教育的工作者，還要以欣賞的眼光來(lái)看待每一個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活過(guò)程中的表現(xiàn)，采用積極品質(zhì)的培養(yǎng)與美德的挖掘等其他具有積極性的方式，激發(fā)學(xué)生積極的力量，幫助學(xué)生克服現(xiàn)實(shí)生活中的困難與誘惑。以積極心理學(xué)為主開(kāi)展的團(tuán)體活動(dòng)課，比如心理測(cè)試、教師引導(dǎo)、同伴交流與個(gè)人反省等團(tuán)體活動(dòng)，提高學(xué)生參與團(tuán)體活動(dòng)課的積極度，讓學(xué)生在參與活動(dòng)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自身潛藏的優(yōu)勢(shì)，并在學(xué)習(xí)與生活中可以充分利用自身的優(yōu)勢(shì)，提高學(xué)生自身的幸福感，實(shí)現(xiàn)積極心理教育的目標(biāo)。

3.2 體驗(yàn)積極情緒，打開(kāi)快樂(lè)之門

傳統(tǒng)的心理健康教育更關(guān)注消極情緒的應(yīng)對(duì)方式，而基于積極心理學(xué)開(kāi)展的心理健康教育活動(dòng)課更關(guān)注學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中的感悟與體驗(yàn)，且會(huì)將學(xué)生積極的感悟與體驗(yàn)放大[3]。根據(jù)不同時(shí)間狀態(tài)，可以將積極的情緒體驗(yàn)分為將來(lái)、現(xiàn)在與過(guò)去這三種。綜上所述，積極心理健康教育活動(dòng)的主題分別是樂(lè)觀與希望、心流體驗(yàn)與主管幸福感。在積極心理健康教育活動(dòng)中，要將重點(diǎn)放在學(xué)生的分享與感受方面，為學(xué)生提供更多的積極情緒體驗(yàn)，使學(xué)生可以跟手到情緒的產(chǎn)生，在感受的過(guò)程中，了解自身情緒的特點(diǎn)與表達(dá)情緒的習(xí)慣。因此，幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自己是積極心理健康教育活動(dòng)課的關(guān)鍵目標(biāo)。

4.結(jié)語(yǔ)

綜上所述，要全方位地推進(jìn)積極心理健康教育，需要以心理課為起點(diǎn)，在辦學(xué)理念與育人目標(biāo)中融入積極心理健康教育，明確積極心理學(xué)的取向，致力于幫助學(xué)生解決各類心理問(wèn)題與提高學(xué)生幸福感為己任。