在體育教學中培養學生的意志品質

張軍（四川省中江中學校）

1 高中體育教學中培養學生意志品質的必要性

目前，大多數高中生為獨生子女，因此普遍表現為意志品質比較差，吃苦精神缺乏。同樣學生面臨的壓力也大，那么我們更加要注重學生的意志品質的培養工作。如何在學校培養學生良好的意志品質就成為當前急需解決的問題。我們應該認識到學生意志品質對文化學習的重要作用。高中是人生的重要轉折點，也是一個分水嶺。對于意志品質的培養，小學時期年紀小，什么都不會過多的考慮，同時也不夠獨立，太過于依賴家人和老師；初中階段是培育學生意志品質的最佳時期；到了高中則是一心奔高考，可以說基本已經定型，有一些學校由此忽略學生的意志品質和體能的培訓，造成如今多數大學生軍訓出現的種種暈倒，或軍訓堅持不了多長時間；高考成績不理想就跳樓自殺的種種悲傷場景。如何在學校培養高中學生良好的意志品質就成為當前解決的問題。因此，意志品質教育是高中學校進行體育教學的主要任務，意志品質作為學生學習活動的保證和身心發展的重要條件，體育教學既要突出學科特點又要關注到學生意志品質的教育。

2 高中體育教學中學生意志品質策略

2.1 啟發誘導，提高學生的思想認識

啟發誘導能夠對學生產生一定的心理暗示，并在潛移默化中逐漸改變學生的自我評價，提高在困難中超越自己的勇氣。在高中體育教學中，教師應該找到適當的切入點，用語言或行為對學生進行啟發誘導，如在長跑中意志信念的作用非常重要，教師在訓練中，不僅要科學分析不同階段由于身體機能的變化而產生的心理變化，還應該為學生加油鼓勁，讓其逐漸形成“我能行”的心理暗示。此外，在教學指導中，教師還可以利用一些名人案例，幫助學生樹立正面導向，用榜樣的力量激發學生不斷前進。

2.2 科學分析，明確教學培養的目標

目標是高中體育教學中，培養學生意志品質的基本方向。一些高中生的自我管理和控制能力較差，因此，在實踐中缺乏自我規劃，基于此，體育教師應該做好積極地引導與示范，利用個性化的培養目標，強化學生意志品質培養效果。在目標制定的過程中，教師應該注重對學生主客觀條件的綜合分析，并堅持漸進性原則，對目標進行分解，即根據不同的訓練階段，幫助學生樹立日目標、周目標、月目標等，這樣積少成多，學生的訓練意志自然也就能樹立起來。

2.3 開展豐富活動，不斷鍛煉意志力

體育課需要與日常生活有機結合，讓學生能更快養成良好的鍛煉意識，并在鍛煉過程中可以培養自己堅強品質，讓其思想品質可以得到不斷的歷練。例如，教師要多鼓勵學生參加體育項目，通過運動會的比賽形式，增加學生的集體榮譽感，并且讓學生靈活地運用體育知識，根據不同項目來調節好自身的條件，培養學生的意志品質。同時，每日都在固定的時間內進行晨練，也是增加學生意志的方法。通過每天的堅持，學生可以養成鍛煉身體的良好習慣，培養其意志品質。在不同的氣候條件下開展鍛煉可培養學生的應變及適應環境的能力，幫助學生養成敢于奮斗的精神，造就堅韌的意志品質。

2.4 競爭激勵，激發學生的好勝心理

爭強好勝是高中生基本的心理特點。在獲得勝利后能夠在贊譽中獲得極大的心理滿足，而這種心理預期也會成為學生強化意志品質、克服各種困難的精神動力。在高中體育教學中，教師應該積極引入競爭機制，利用比賽促進學生各項意志品質的發展，例如在乒乓球、羽毛球等項目中設計個人賽，讓學生以獨立的心理狀態參加比賽，并在勝負輸贏中獲得相應的心理體驗，進一步強化對成功的渴望；設計集體比賽，提高學生的團隊意識，讓學生在合作與競爭中提高思想認識和意志品質。

2.5 體育活動中培養意志品質的方法

（1）競賽提高法。競賽提高法是指在教學比賽的過程中，通過規則的制約和對抗強度的設置來培養學生意志品質的方法。（如：分組比賽、與不同水平的對手對抗、提高統一評分標準等，來培養學生積極進取，努力取勝的勇敢拼搏的精神。

（2）條件限制法。條件限制法是指通過控制練習的條件，提高練習的難度，學生為完成任務而付出更多的意志努力，以提高學生適應能力和增強學生的自信心，從而培養堅韌性、自制性等意志品質的一種方法。

（3）疲勞負荷法。疲勞負荷法是指學生在練習過程中給予自己一定的心理生理負荷，產生適度的疲勞，并要求自己在疲勞后堅持完成任務，從而達到磨礪意志目的的一種方法。

（4）自我強化法。自我強化法是指學生在練習過程中通過自我鼓勵、自我檢查和自我監督等手段來鞭策自己去克服困難，完成任務，從而達到磨礪意志的一種方法。

（5）挫折挑戰法。挫折是指在個體從事有目的的活動過程中由于遇到阻礙或干擾，致使個人動機不能實現、需要不能滿足時所產生的情緒狀態。這種情緒狀態產要有沮喪、失意、內心痛苦等。

3 結論

當今世界日新月異，發展迅速，經濟快速向前發展，生活節奏飛快，壓力愈來愈大，這就要求當代高中學生具備不怕困難險阻，勇往向前的品質，堅強的意志，堅定的毅力和艱苦奮斗的精神，堅韌的抗壓力，面對勝利不驕傲，面對失敗不氣餒的氣魄。意志品質對現代人來說是一項不可或缺的心理素質，對于學生十分重要，特別是隨著社會的不斷發展和進步，意志品質將決定一個人的一生，對于未來艱苦的就業生活都有著重要的作用。