接受式音樂治療對大學生情緒的影響分析

王婕(大理大學藝術學院，云南 大理州 671003）

音樂是自然界賦予人類的另外一種語言方式，以十分獨特的方式進行情感之間的傳遞，在人類心理以及智力的發展方面起著非常重要的作用。音樂治療其實具有非常悠久歷史，可以追溯至很久以前，直至上個世紀四、五十年代才正式被提出并確立。當前階段接受式音樂治療方法是高校心理健康輔導最為直接有效的手段之一，將被治療者的人生經歷、生活背景以及性格特點等作為直接依據選取相應的音樂展開治療，首先讓被治療者放松警惕靜心下來傾聽，然后逐漸引導其將情緒進行宣泄，通過情緒的宣泄使其心理問題逐漸緩解。此種治療方式應用非常簡單便捷，而且更加容易被高校學生所接受，在情緒調節方面收到非常滿意的效果，可切實提升被治療者的自信心。

一、接收式音樂治療作用分析

速、意、聲、情、波是音樂的5種基本屬性，這5種屬性分別與同步、領悟、聆聽、體驗、共振相互對應，是音樂向藝術形式進行轉變的重要媒介，并使得音樂轉化為多種感覺體驗以及感覺刺激的形式，從而對人類的行為產生直接影響，并幫助人類對符合自身內心情感的精神世界進行構建。比如是某位十分不善言談、且不愿意吐露心聲并存在一定自卑感的大一學生，經過幾次接收式音樂治療之后克服自身情感的不足，向老師主動打開心扉進行自身憂慮及煩惱的訴說，積極參與團體活動，并結合其自身興趣幫助其加入學校合唱團，即便其日常仍舊不善言辭但是可將音樂作為溝通交流的渠道，每場演出都竭盡所能演唱出最完美的曲目，也因此使得同學之間的距離不斷拉近，其性格有很大改變；接收式音樂治療方式不僅將其觀念進行轉變，而且順利的幫助其打開心扉，音樂則轉變為他與外界進行溝通的一種手段，不僅其心理不良情緒得到有效排解，而且一定程度改善了其相對悲觀的心態，使其愿意表達并且更加樂觀，自信心也在持續提升。由此可見音樂治療的價值和意義。

不同形式的音樂其振幅及頻率具有差異性，因此體驗者隨之產生的心理反應也不盡相同。治療過程中借助音樂形式對人類大腦中的甲腎上腺素與乙酰膽堿進行刺激，從而引發被治療者腦電波、脈搏以及血壓等發生一系列反應，使之對大腦皮層進行改變的目的達成。人類情緒的主導者是大腦內部的小丘腦，作為人類的中樞神經控制人類的情緒，音樂會直接對下丘腦進行刺激，通過同質音樂的內在對接受治療者的情感進行有效調節，從而可對人類緊張、低落、恐懼以及焦躁等不良情緒進行緩解和改善，從而對人類的行為進行影響。人類幸福、快樂以及激動的情緒都源于大腦中的內啡肽，可以說是人類樂觀情緒的源泉，同時還起到對不良情緒進行抑制的作用。有大量研究結果表明，音樂可使得人體大腦內部內啡肽含量以及濃度不同程度提升，利用音樂形式對大腦各方面產生的作用，可對人類的情緒和精神進行改變，從而成功緩解并最終改善人類的心理問題。

音樂并非人類所熟知的傳統意義語言，但是可借助音樂的優勢將人類各種情感進行有效串聯，從而使得學生相互之間產生某些共鳴。美國著名的音樂治療師有句話說得好，“音樂的力量和價值正是在于它的非語言的內涵”，可完美詮釋音樂作為特殊語言種類的重要作用。上述講到的某位大一同學，

二、當代大學生心理壓力及引發因素分析

心理壓力又可稱之為心理應激，直接影響人類的身心健康。日常生活以及工作中內部及外部等各類刺激和不良因素是引發人類心理壓力的主要原因。近些年來我國經濟持續高速發展，人類生活結構因此改變，生活節奏也不斷提速，所接收到的負面刺激及其它不良因素也相對應的不斷增加。于大學生而言剛好處于心理成熟階段，其心理對于外界各類客觀因素的影響尤其敏感，再加上自身社會經驗的嚴重缺乏以及情緒調控能力較大等原因，在學習、就業、人際關系處理以及新舊價值觀的沖突等重重壓力之下極易引發其心理的不適甚至是消極抵觸的不良情緒。現階段大學生的心理壓力具有非常明確的社會性和時代性，簡單總結大學生心里壓力的主要來源：

1.就業壓力

2002年開始我國高校全面實行擴招，由此就業困難的問題越來越凸顯，，而且成為當代大學生首要擔心問題。社會待業群體不斷增大，使得大學生就業壓力不斷提升。各大高校內就業指導機構無法將自身作用及優勢充分發揮，大學生當前階段對于自身發展的規劃能力相對缺乏，所以極易產生焦躁不安以及挫敗的心理問題。

2.學習壓力

當前階段我國仍舊實行應試教育的教學模式，高校課程的設置也將考試重點作為依據，因此導致過分側重理論課而忽視實踐課的情況，大學生必要的社會實踐鍛煉機會非常少。換言之大學生學習壓力一定程度提升，而實踐能力較差又無形中使其就業壓力增大。

3.校園生活和自我成長壓力

有調查結果顯示，當前階段大學生心理壓力的重要原因之一包含校園生活與自我成長壓力。校園生活壓力主要為學生人際交往以及關系處理方面的壓力、戀愛壓力等，而自我成長壓力則具體指的是大學生個體自身獨立成長的壓力等。

三、接受式音樂治療對情緒的影響分析

借助音樂可對大學生的不良情緒進行排解釋放，從而使其不良情緒得到緩解。音樂對人類的情緒產生直接影響，而且此類影響非常大，如心理治療時無法采用常規語言進行溝通交流時可換非語言溝通進行治療，也就是本文主要探究的音樂治療方式。音樂治療過程中可將某些情感進行合理的弱化或者是強化，從而宣泄人類焦躁憂慮的情緒，而換之使用積極樂觀的正能量情緒將其進行填補。如班集體內氣氛明顯壓抑或者不安，此時可嘗試播放一些歡快或者是舒緩的音樂，將學生引入所創造的音樂氛圍之內，使同學之間在音樂中產生共鳴，從而班級氣氛得到有效改善。

眾所周知，情緒與認知二者之間是辯證統一的關系，也就是說音樂可對情緒產生影響，而情緒又可對認知進行改變。因此通過音樂可對人類大腦的全面發展進行刺激，隨著音樂的節奏逐漸由緊張向松弛過渡，從而有效的幫助大學生排解自身不良情緒，并依靠音樂的魅力提升大學生的樂觀情緒。

結束語

綜上所述，現階段大學生心理健康治療中接收式音樂方式是最為直接有效的方式之一，不僅應用方式非常簡單，而且其含蓄內斂的形式更加容易被情緒敏感的大學生所接受。實現音樂和心理輔導的有機結合，結合學生的實際心理狀況，利用音樂開展針對性心理治療，對學生負面情緒進行排解甚至消除，同時為學生創造寬松、愉快的音樂環境，培養其樂觀情緒，這樣，讓心理問題得到有效解決，學生自信心得到提升，從而讓祖國未來的棟梁—大學生的心理更加健康。