祛病延年話讀書

操樂發

讀書不僅能增長知識，開闊視野，提高素質，還可以祛病延年。古書上就曾說過：“書猶藥也。”最早的醫書《內經》就有“聚精會神是養生大法”之說。南宋著名愛國詩人陸游，一生坎坷多難，卻活了85歲。他有詩云：“兒扶一老候溪邊，來告頭風久未痊。不用更求芎芷藥，吾詩讀罷自醒然。”有統計資料顯示：排除其他因素，喜愛并且經常讀書的人，其壽命要明顯高于不愛讀書者。

讀書何以能夠延年益壽？首先在于它能使人明辨是非，趨利避害。據《韓詩外傳》上記載：春秋時期，魯國有個叫閔子騫的人，去拜孔子為師。開始一段時間，他臉色干枯，雙目無光，幾個月過去，臉色開始變得紅潤起來。孔子問其原因，閔子騫說：我生活在偏僻的鄉下，到您門下學習，心里十分高興。但看到達官貴人坐在華麗的車上，前后龍旗飄舞，又很羨慕，兩種情形在我腦子里不停地折騰，弄得我寢食不安，以至于臉色干枯；如今，我受您的教化，精讀做人治國之書，能辨是非，知美丑了，那些“龍旗”之類的東西，再也不動我的心了，因而心平氣和，臉色自然也就紅潤起來了。

讀書延年益壽，還在于語言文字本身具有的調節情感、解除煩惱、淡化抑郁的功能。現代醫學研究發現，精神刺激能調節人體的免疫功能。通過讀書改善心理和情緒狀態，有利于身體的恢復。從生理角度看，讀書不僅有視覺和其他感覺器官參與，而且是一種涉及全身的活動。一邊吟讀華章，一邊不知不覺地手舞足蹈，心領體會，這種心、口、身“三到”的情景對治療疾病大有裨益。

總之，讀書可以使人朝氣蓬勃，思路開闊；可以驅除心靈中的陰霾，使全身心充滿活力；讀書還能夠陶冶情操，改變人們的行為方式，使生理、心理達到和諧。歲月悠悠，時不我待，抓住當下多讀書，讀好書，對人生會有很大的益處。