你快樂嗎

趙秦 快樂要由內(nèi)而外

羅曼·羅蘭說過：“一個(gè)人如果能讓自己經(jīng)常維持像孩子一般純潔的心靈，用樂觀的心情做事，用善良的心腸待人，光明坦白，他的人生一定比別人快樂得多。”但是如果快樂是從依靠別人得來的話，那么并不會(huì)長(zhǎng)久。一個(gè)人想要讓自己長(zhǎng)久地快樂起來，就要學(xué)會(huì)自娛自樂，自己給自己創(chuàng)造快樂。那么你知道怎么做快樂的自己?jiǎn)幔?img alt="" src="https://cimg.fx361.com/images/2018/03/29/qkimagesssbjssbj201803ssbj20180352-1-l.jpg"/>

對(duì)于快樂這件事，趙秦坦言心情的好與壞，快樂與否真的會(huì)影響工作和生活。“因?yàn)槲艺娴南嘈艢鈭?chǎng)，相信‘吸引力法則。我們的情緒會(huì)給我們的潛意識(shí)很大的影響。開心的時(shí)候工作生活再難都會(huì)積極應(yīng)對(duì)。可是如果心情不好，那再簡(jiǎn)單的工作再如意的生活，可能也會(huì)不順利。”

在趙秦看來，心情的好壞跟壓力也有著密切的關(guān)系。“壓力是動(dòng)力，但也是殺傷力。因?yàn)槊總€(gè)人承受壓力的能力不同，所以在壓力面前每個(gè)人的表現(xiàn)也不同，但最直接的影響就是我們的心情。我們的壓力會(huì)來自各個(gè)方面，比如，父母會(huì)給你壓力，因?yàn)橛幸环N壓力來自別人家的孩子；朋友會(huì)給你壓力，因?yàn)橛幸环N壓力叫做輿論壓力；工作會(huì)給你壓力，因?yàn)橛幸环N壓力是生存壓力。這些壓力會(huì)讓我們不安、恐懼、壓抑、迷失，所以抗壓是我們必須要學(xué)習(xí)的一門課程。”

而對(duì)于減壓，趙秦也有著自己獨(dú)有的方法，那就是選擇性遺忘。“是不是聽起來很高級(jí)的樣子。”趙秦哈哈一笑，“但事實(shí)上就是如此，該放的放，該忘的忘。在自己覺得快要無法承受的時(shí)候，學(xué)會(huì)躲避壓力保護(hù)自己。我會(huì)聽音樂、看電影、旅行、讀書、運(yùn)動(dòng)，做一些能夠分散注意力的事情，可以幫助我暫時(shí)抽離壓力。同時(shí)給予我內(nèi)心力量去面對(duì)壓力，接受壓力，慢慢地適應(yīng)壓力。”

自信、自愛、自強(qiáng)、自立，趙秦坦言想要真正做一個(gè)快樂的人就一定要做到這幾點(diǎn)。“聽起來很像口號(hào)，也像校訓(xùn)，但是這些真的可以幫助我自己，因?yàn)榭鞓返氖悄阕约簝?nèi)心的強(qiáng)大。快樂是一種精神上的愉悅，心靈上的滿足。是一種由內(nèi)而外散發(fā)出來的、令自己和身邊的人都舒服高興的狀態(tài)。”

生活中的趙秦是一個(gè)積極向上、樂觀陽光的人，喜歡用微笑面對(duì)一切。因?yàn)樵谒磥頉]有什么事情是過不去的，積極面對(duì)，樂觀處理，微笑釋然。

閑暇時(shí)，趙秦總是會(huì)學(xué)習(xí)各種各樣的東西。她覺得，學(xué)習(xí)是她一生的課題和工作。“特別是演員這個(gè)工作，需要不斷提高自己，豐富自己。所以每年她都要求自己學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能，哪怕是基本的了解。”

趙秦喜歡閱讀，最近她就在看《見字如面》。“這是一個(gè)很流行的節(jié)目出的書籍。打開書，仿佛回到那個(gè)歷史的節(jié)點(diǎn)，重新領(lǐng)會(huì)那個(gè)時(shí)代人們的情懷、理想、智慧以及面對(duì)生死、面對(duì)戰(zhàn)亂的勇敢無畏，體會(huì)那種真實(shí)的感動(dòng)。”

《時(shí)尚北京》對(duì)話趙秦

《時(shí)尚北京》：最喜歡的一句話？

趙秦：別讓時(shí)間破碎了夢(mèng)想。

《時(shí)尚北京》：對(duì)生活的態(tài)度是什么？

趙秦：積極樂觀。生活永遠(yuǎn)會(huì)是美好的，我堅(jiān)信。

《時(shí)尚北京》：你會(huì)花大量的時(shí)間來保養(yǎng)自己?jiǎn)幔?/p>

趙秦：會(huì)花時(shí)間，但是不會(huì)大量。不過我覺得花大量的時(shí)間保養(yǎng)自己，不如花更多的時(shí)間保養(yǎng)自己的心情，由內(nèi)而外的養(yǎng)護(hù)才是真的保養(yǎng)。

《時(shí)尚北京》：你經(jīng)常健身么？都會(huì)選擇什么健身項(xiàng)目？

趙秦：我經(jīng)常健身，因?yàn)檫@是一種積極向上的生活態(tài)度。目前我的目標(biāo)是跑馬拉松，已經(jīng)報(bào)名了今年3月份的名古屋女子馬拉松。跑步讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，增加了毅力和耐力，對(duì)我的工作和生活都有益處。

《時(shí)尚北京》：你的假期是如何支配的？

趙秦：一半給家人，一半給自己。我的工作經(jīng)常遠(yuǎn)離父母，所以很需要讓自己多陪伴照顧他們。而自己也需要時(shí)間充電，調(diào)整到最佳狀態(tài)來迎接新的工作。

《時(shí)尚北京》：對(duì)時(shí)尚怎么理解？

趙秦：時(shí)尚是在相對(duì)的時(shí)間內(nèi)，推崇流行、高品位、領(lǐng)先的東西。就這個(gè)時(shí)代而言，不僅僅是為了修飾，已經(jīng)成為了一種追求真善美的意識(shí)。對(duì)我來說適合自己的就是最好的時(shí)尚，讓自己舒服的就是最對(duì)的時(shí)尚。

《時(shí)尚北京》：有喜歡收集的時(shí)尚單品嗎？

趙秦：收集談不上，但是有很多帽子和墨鏡。很可能是為了掩蓋自己的不修邊幅，哈哈。出門的時(shí)候戴個(gè)帽子，戴個(gè)墨鏡，完美的素顏出門搭配。

《時(shí)尚北京》：你覺得做藝人之后對(duì)時(shí)尚感覺有更大的幫助么？

趙秦：做了藝人之后，自己更加在意時(shí)尚了，因?yàn)楫吘刮倚凶咴谀磺埃鄬W(xué)習(xí)多嘗試。與時(shí)尚的距離變近了。

《時(shí)尚北京》：希望成為什么樣的藝人？

趙秦：德藝雙馨。我希望可以給喜歡我的人帶來正能量。