嘿，你好，暗夜之花

劉晶晶

非自殺性自傷行為

“非自殺性自傷行為”簡稱NSSI，它是指一切故意地、直接地、不為社會所接受的對自我身體的損害或改變，并且不帶有試圖自殺目的的行為。NSSI的發生常常與生理、心理或精神上的其他不健康的因素息息相關，也與邊緣性人格有著很大的正相關。

青少年群體是NSSI的易感人群，目前，NSSI已經成為了青少年群體當中的一個公共健康問題。有確切的研究數據表示，目前普通青少年群體中曾經有過NSSI行為的達到13～20%。

為什么傷害自己的身體

美國心理學研究者Bresin指出，消極情緒越多，從疼痛消退中獲得的解脫感越強烈。所以，當人們因為在創傷性經驗中體驗到較多消極情緒時，由于情緒表達和正常調節的受挫，急需快速擺脫這種令人崩潰的消極體驗，急需找到一個出口，于是，將強烈的攻擊性轉向自身，變成了似乎最容易可行的方法。從生理疼痛的釋放中，得到負性心理情緒的暫時減緩，這便是大多數自傷行為反復出現的成因。

身邊人該怎么辦

（一）作為家長

首先，應保持冷靜！盡管您可能感到憂慮和痛苦，但是越是在這種時候越要盡可能保持冷靜，其實這時候孩子也很苦惱。

其次，以關切的態度與孩子交流，努力了解孩子實施自傷行為的原因。嘗試理解孩子在面對某些情況時的切身感受，進而努力體諒孩子的感受。請記住，一些看起來很小的事情也可能讓他們發怒或感到痛苦，此時還不是去盡可能減輕他們憂慮的時候。

另外，拿走孩子用來實施自傷行為的工具。這可能會在接下來的一段時期內有助于最大限度地減少自傷行為再次發生的可能性。

最根本的，是要教會孩子正確表達情感的方法，要警惕或及時制止家庭中可能存在的心理虐待情況。

（二）作為老師或其他人員的緊急處理

首先確認危險性高低，然后聯絡家長與學校輔導單位。同時注意：

1、避免危險環境與物品；

2、專人陪伴與觀察；

3、考慮是否需要限制自由，給予保護；

4、用教育的方式降低無助、自責、負向自殺意念，激起正向希望與未來目標。

最重要的一點，就是立即尋求專業人士和機構的幫助，尋求有關防止自傷行為的建議和支持，幫助自傷者從比自傷行為更有效的應對技巧中獲益。

我們都知道這些黑暗之花并不會就此消失，依然會有一代又一代的年輕人用血來供養它。今天我們關注到這些陽光背后的傷疤，通過不斷地努力來揭開這些傷，讓它們逐漸曝露在陽光下。讓大眾認識自己，接納自己，幫助自己獲得新生。（編輯/張爾蓉）