大學網球教學中對手感的分析與探索

邰雨峰 吉林體育學院

目前，大多數大學體育教育課程中都加入了網球運動，并逐漸將網球運動作為了較為主要的訓練項目之一，其主要目的就是為了讓學生們通過網球教學，強化學生們對網球運動的認識，增強學生們的身體素質，在網球學習中感受網球運動的精神。手感是網球運動中重要的因素，是擊球運動的具體表現，關系擊打網球的技術動作是否標準有效。在大學網球教學中，主要影響學生網球手感的原因包括學生不夠熟悉進行網球訓練的各種設備，學生的擊球動作不夠規范，沒有掌握網球運動的規律，學生在訓練中一直比較緊張，導致身體較為僵硬，四肢不夠協調等。

一、手感的概念

在網球運動中，手感是一種非常重要的因素，是網球運動員在擊球過程中，對網球、球拍的一種感知和調節，良好的手感能夠幫助網球運動員更好的發揮網球技巧，能夠使運動員的擊球技術保持在平穩的狀態。網球運動員在經過長時間的訓練之后都會具有一定的網球手感，能夠完全掌握每一個專業的擊球動作，并根據網球的位置進行相應的調節和處理，將網球準確的擊打到指定的方位。

二、大學網球教學中影響學生網球手感的因素

(一)學生不夠熟悉網球訓練的器材

在大學網球教學過程中，影響學生網球手感的因素之一就是學生對于網球訓練設備不夠熟悉，除了網球社會的學生會有組織的進行網球訓練，以及一部分學生在課余的時間會約上同學進行日常的網球練習之外，大部分學生在學生內接觸網球運動的機會并不是非常多，所以學生在體育課上正式進行網球訓練時，對訓練所用的設備還不夠熟悉。而陌生的器材會嚴重影響學生們的網球手感，學生無法流暢的做出擊球動作，也不能確保擊球的準確性等，因此，學生需要一定的時間與器材進行磨合和熟悉，挑選合適的裝備。

(二)學生的擊球動作不夠規范

學生的擊球動作不夠規范也是需要我們重視的問題，不規范的動作直接影響了學生網球手感的培養，學生不能快速掌握擊球的技巧，不斷降低學生手感形成的進程，不僅不能提高學生的網球水平，還有可能在網球訓練中造成學生的身體帶來不良的影響，造成學生腳腕的扭傷和肌肉的拉傷等。

(三)學生的心態控制有待加強

不論是在網球練習中還是在網球比賽中，心態的控制都是非常關鍵的，在大學網球教學的過程中，學生對于自己心態的控制還有待加強，有的學生接觸網球有比較強烈的新鮮感，但又害怕自己被球打到，身體就會保持在一個高度緊張的狀態，導致學生在網球訓練中身體比較僵硬，四肢不夠協調，大大降低了擊球的準確性，影響學生網球手感的培養，以及對網球運動的自信心。

三、大學網球教學中提高學生網球手感的策略

(一)選擇合適的裝備

所謂“工欲善其事必先利其器”，想要提高網球手感，首先就需要選擇合適自己的網球裝備，選擇合適學生的球拍，才能夠讓學生更好的發揮出手臂的力量，有效的提高學生擊球的成功率，由于力量的差別，最好男生和女生使用的不同重量的球拍，可以根據實際情況進行調節。其次是網球的選擇，選擇彈性適中的網球更加適合學生們進行網球訓練，也有助于學生們網球手感的培養。

(二)掌握正確的動作技巧

其次，體育教師應該指導學生掌握正確的網球動作技巧，包括運動中重心的轉移、手臂的幅度、擊球的力度和角度等，鍛煉學生身體的協調能力，使學生的四肢能夠進行完美的配合，利用重心的交換來加強和帶動手臂的動作，為學生網球手感的培養打下良好的基礎。

(三)多進行網球練習

手感的培養離不開長期的訓練，在大學網球教學中，體育教師應該遞進式的加強學生們網球練習的頻率和強度，通過網球練習增加學生們對于網球的感知能力和判斷能力，讓學生們習慣不同方位的擊球方法，并對速度、落點不同的球進行快速的判斷，做出相應的處理，并使學生在訓練中形成獨特的打球風格。

四、結束語

綜上所述，在大學網球教學中，需要更加注重學生網球手感的培養，選擇合適的網球訓練裝備，指導學生掌握正確的動作技巧，并適當加強學生的網球練習力度，逐漸找到擊球的感覺，提高學生的感知能力和控制能力，從而使學生獲得良好的手感。