基本功對橄欖球運動的重要性

周 婷 楊杉梅 孫慧潔

山東省威海體育訓練中心 山東威海 264209

從運動訓練訓練來講，其基本功是不可缺少的一部分。在任何運動訓練中基本功占主導地位，特別是對抗性項目，較好的基本功對運動員來講是一項制勝的法寶，對于它的質量和應用效果是運動員在比賽和訓練中不斷摸索實踐出來的，因此，練好基本功是橄欖球運動員打好基礎的重要保障。

一、橄欖球運動的發展

橄欖球起源于英國，那里有一個叫拉格比（Rugby）的城市，那就是橄欖球運動的誕生地。當時有名叫埃利斯的小孩在一次足球比賽中因一次踢球失誤，感到十分惋惜，竟然不顧一切地抱起球向前跑，雖然是犯規，卻給人新的啟示，久而久之，竟逐漸被人們所接受，于是一項對于身體全面發展具有很高鍛煉價值的新運動項目——橄欖球。

二、橄欖球運動基本概況

橄欖球是一項較為復雜綜合性技能，總體來看，基本功包括技術掌握、戰術應用、心理素質以及身體素質等方面，下面，就從這幾方面進行簡要概括：

1、技術掌握——主要是側重技術動作。要求橄欖球運動員在鍛煉的過程中，掌握正確的技術動作，突出技術要領準確性、穩定性、正確性及有效對抗性，只有這樣才能夠準確運用到綜合技術中去。

2、戰術應用——主要是與團隊配合的一種技術。戰術基本功運用的如何，直接關系到整個團隊的攻擊性。嚴格意義來講，戰術基本功包括進攻技戰術、防守技戰術、對抗技戰術等。從理論角度來講，戰術基本功更是側重一種意識，也是號令大家集中統一的表現，目的是為了爭奪更有利的進攻線從而獲得更大的利益。

3、心理素質——主要是體現的是運動員場上心理表現。運動員在面對較強壓力時，雙方體現的不僅是運動員的身體、技術和戰術的對抗，同時也是心理素質的較量，這種較量在比賽的關鍵時刻會表現的非常突出，對臨場技戰術水平的發揮和比賽勝負影響至關重要。

4、身體素質——主要是對橄欖球運動員身體的一種鍛煉。練好身體素質是為橄欖球奠定的前提和基礎。身體素質發展的如何直接關系到運動場上的速度、爆發力、靈敏、協調性以及平衡能力等發揮和應用。

三、基本功對橄欖球運動員的重要性

任何橄欖球運動員要想做好這項運動，必須在肯在基本功上下功夫。下面針對基本功對橄欖球運動員的重要性來做介紹。

（一）提高運動員的綜合能力

首先橄欖球運動員要掌握好基本功，在很大程度上可以提高運動員的綜合能力。其次對于橄欖球運動教學來說，基本功教學貫穿橄欖球教學的始終，做好基本功訓練在很大程度上可以提高運動員靈敏協調性、身體柔韌性、平衡性、穩定性以及爆發性等綜合能力，對于運動員整體能力的提升有很大的幫助。就傳接球基本功來說，如果運動員的手上基本功過強，那么運動員對橄欖球的適應能力，控制球和支配球的能力等都很強，尤其是運動員自身手指與手腕的集中爆發力的能力對于打好橄欖球都有很大的幫助。就當前橄欖球運動以及比賽中，無論是定性傳球還是跑動傳球都要求運動員的手上能力必須扎實到位。

（二）提高運動員的團隊協作能力

橄欖球運動是一個對團隊協作能力要求很強的運動，在日常橄欖球訓練中，運動員要掌握好基本功在很大程度上可以提高運動員的團隊協作能力。運動員在基本功訓練中，可以逐步緩解其自我意識，慢慢了解團隊競爭的重要性。

基本功中的傳接球技術，在橄欖球運動中運用的比較多，傳接球技術不僅是進攻隊控制球權的有效手段，也是牽制敵人的制勝辦法。從另外的角度來說，這也是提高獲得球權、控制比賽節奏、制約敵人的方法手段。對于橄欖球運動員來說，掌握好基本功，不僅是獲勝的因素，也是預防傷病前提。傷病在橄欖球項目中經常出現，特別是自身的且沒有外力壓迫下傷病還是接二連三的出現，那么就是在身體素質和技術環節中出現了錯誤，致使傷病的發生。

（三）培養運動員頑強的意志

橄欖球運動員掌握好基本功在很大程度上可以培養運動員頑強的意志。橄欖球訓練并不是一件輕松的事情，橄欖球項目的訓練更是可以培養運動員的吃苦耐勞精神，這種頑強意識的培養對于打好橄欖球至關重要。榮譽每個人都想要，但是榮譽并不是可以給每個人的，只有那些具有堅強的意志品質和吃苦耐勞的精神，具備優秀的團隊協作精神，那么你就有獲勝的希望。

有許多橄欖球運動員出色的表現，實際上他們是通過日積月累的訓練，從多次的摸爬滾打中走過來的，只有在勝敗中獲得經驗，在經驗中吸取教訓，才有了今天的成績。所以加強基本功的訓練，是運動員頑強的意志的基礎，只有做到不怕苦、不怕累，敢于爭先，才能成就明天的你。

四、結語

橄欖球運動是一項集智慧、速度、力量、靈敏、耐力以及團隊精神與一體的，極具挑戰性和刺激性的球類競技運動項目，現橄欖球的發展已逐步走向國際化更大的舞臺，已逐步面向職業化、市場化以及國際化的趨勢，在這種趨勢下，我國各地區都極為重視橄欖球的發展，重視橄欖球運動員的培養。而做好橄欖球訓練的基本功無疑是橄欖球人才培養的基礎。教練員在訓練中，應根據運動員的實際情況選擇行之有效的訓練方法，復習鞏固正確技術動作，加強基本功練習。只有這樣，運動員在訓練的過程中對橄欖球項目的理解會更深，基本功會更加嫻熟，從而推動橄欖球項目運動員綜合素質的全面發展。