中小學超體重學生“健康夏令營”活動探究

孫守軍　秦利

【摘要】中小學生超體重健康夏令營秉承“健康第一”的理念，以體驗活動為載體，以健康生活習慣養成為目標，配合科學健身知識和健康飲食習慣教育等手段，通過有氧訓練、減脂運動、戶外拓展訓練、形體訓練、生存訓練、健康教育課程、身體機能提升、有機飲食訓練、行為矯正、集體和團隊意識培養等課程模塊，逐步改善、提高超體重少年兒童身心健康，樹立科學的健康理念，讓青少年兒童達到快樂運動，享“瘦”生活目標。

【關鍵詞】中小學生 超體重 健康夏令營 中小學生超體重學生“健康夏令營”由山東省體育局、團省委、省教育廳、省財政局、省衛計委等部門共同組織，屬于一種戶外體育營地教育。從2015年暑期開營，今年是第三年，省市兩級財政將拿出專項資金，在省17地市推廣中小學超體重“健康夏令營”活動，對參與的每位學生進行不低于1000元的活動補貼。之所以推出這一活動，是因為最新統計的數字顯示，7到16歲的青少年中肥胖率已經達到了17.14%，肥胖已經成為除了近視之外的最為普遍的青少年健康問題。為了解決這個問題，從2015年開始，山東省把中小學生肥胖率納入對各地科學發展觀考核的指標。棗莊市體育局、共青團棗莊市委、棗莊市教育局、棗莊市財政局、棗莊市衛計委聯合主辦，棗莊市青少年宮具體承辦中小學超體重學生“健康夏令營”活動。

一、指導思想

以黨的十八大精神為指導，秉承“健康第一”的理念，按照全市全覆蓋的原則，以體驗活動為載體，以健康生活習慣養成為目標，配合科學健身知識和健康飲食習慣教育等手段，讓參與者形成健康意識，提高參與者增強體育鍛煉的自覺性，逐步改善、提高超體重少年兒童身心健康的同時，建立超體重中小學生群體健康教育的長效機制，通過本次活動引起家庭、社會、學校等對超體重青少年學生的重視，引導社會樹立科學的健康理念。

二、活動原則

1.科學安全原則。堅持以人為本、因人而異，遵循科學減肥規律，掌握科學健身方法，在專家指導下，實行科學化的綠色減肥。同時，把安全工作作為健康夏令營活動的第一要務，建立健全安全工作方案和預案，全面落實安全工作責任制和各項工作措施，確保夏令營活動安全開展。

2.全覆蓋原則。健康夏令營工作在全市全面鋪開，各區（市）全面篩選超體重學生，組織他們參加培訓。

3.自愿參加原則。各區（市）在充分宣傳發動的基礎上，尊重學生及其家長的意愿，由學生自愿報名參加。

4.公益性原則。“健康夏令營”推廣工作是一項公益活動，采取政府購買服務、財政補貼為主，參訓學員部分成本費用為輔的方式進行。按照每培訓一名學生補貼1000元的標準，由市財政局從體育彩票公益金中予以補貼，學生交通費用自理。

三、活動目標

以體驗式活動為載體，以推廣健康生活習慣、良好生活方式養成為目標，采取青少年倡導培養科學營養的飲食習慣和健康運動及承辦單位與學生、家長、學校相結合，減重與指標監測相結合，活動與家庭健康教育相結合的長效機制的模式，逐步改善、提高超體重青少年兒童身心健康。

四、活動對象

1.年齡7～16周歲的青少年兒童。

2.BMI指數應達到《中國學齡兒童青少年超體重、肥胖篩查體重指數分類標準》確定的超體重標準。

3.必須持縣級以上醫院健康體檢證明身高、體重、腰、臀圍、血壓、收縮壓、舒張壓、心率、呼吸、心臟、肺、肝脾、四肢、心電圖等在正常值范圍。

4.無殘疾、無過敏史、非特異體質、無心腦疾病。

五、活動內容

通過有氧訓練、減脂運動、戶外拓展訓練、形體訓練，素質訓煉、生存訓練、健康教育課程、身體機能提升、有機飲食訓練、行為矯正、集體和團隊意識培養、良好生活習慣教育等課程模塊，為青少年倡導培養科學營養的飲食習慣和健康運動的生活方式，指導超體重青少年兒童減重同時達到“快樂運動，享‘瘦生活”的目標。

第一天：走進軍營，快樂參與。

早8：00學員們統一在棗莊市青少年宮統一乘車赴少年軍校基地，車隊到達更換服裝，分派營房、開宮儀式。

下午：參觀教官內務、觀看教官示范班表演（隊列、擒敵拳等）、熟悉營區、軍姿訓練、設計班隊旗、團隊游戲（破冰、報數游戲）。

晚上：學唱軍歌。

第二天：我是一個兵，樹立自信。

早上，健身早操。

上午：隊列訓練：立正、稍息、跨立、停止間轉法、敬禮、禮畢、軍人三大步伐。內務整理、高空索道滑行、獨木橋、百米障礙、團隊游戲（坐地起身）。

晚上：觀看往期少年軍校光盤、夜間緊急集合。

第三天：野外拉練，挑戰自我。

早上：晨跑。

上午：野外拓展拉練，中間穿插防空演習、自護、自救等，中午野炊、國防知識教育講座、健康指標檢測。

晚上：我是小小演說家。

第四天：軍事技能，潛力開發。

早上：健身早操。

上午：操作四連高射機槍、三七高炮、有軌電車、參觀武器裝備展。

下午：團隊游戲（抱團打天下）、學習軍體拳、隊列訓練。

晚上：日記-軍營體驗、給爸爸媽媽的一封信。

第五天：突破自我，感恩教育。

早上：早操。

上午：拓展訓練、戰術訓練。

下午：體驗重走紅軍路。

晚上：紅軍精神勵志感恩教育。

第六天：士兵突擊，團隊競爭。

……

第七天：結營返程。

早上：健身早操。

上午，消防演練、戶外生存知識講座，繩結學習。

下午：閉營儀式，軍報表演、魅力展示，頒發榮譽證書，結束返程。

六、活動效果

活動前增加興趣愛好課程，增強活動的科學性與趣味性，對于每次活動有些孩子們表現出了自己特有的思想，而之前有些孩子一直沉默不語，而后來通過老師的不斷鼓勵，讓每個學生把參與活動的親身體驗、感受進行經驗分享總結，通過孩子們感興趣的話題、活動，將其枯燥、乏味、深奧的理論與快樂、刺激的戶外體驗學習有機的結合起來，針對孩子們的“思維能力、語言表達能力、生存能力、創造能力、展示能力、協作意識、情感修養”等各方面進行訓練，以達到從做中學的目的。通過超體重學生“健康夏令營”訓練、飲食習慣和健康運動的生活方式，提高增強體育鍛煉的自覺性，通過對孩子的健康指標進行前后對比，就能將鮮明的效果真切體現在檢測指標上，此公益活動受到家長及社會的一致高度好評。

七、活動探討

夏令營在暑假，也是一年中最熱的季節，因為天氣太熱，隊員難免浮躁，加上肥胖學員較多，既要達到鍛煉的目標，又要根據營員個體情況，活動期間難免出現各種各樣的問題，需要我們教官更加緊密的團結在一起，群策群力，每天訓練結束后，及時總結問題與不足之處，并討論解決的方案，再商量第二天的計劃，落實到點。

夏令營“團隊”報數活動分享總結：如一個很簡單的報數游戲兩隊PK，輸掉的隊伍要向對手鞠三躬，并且獎勵輸掉的隊伍的隊長做俯臥撐。第一輪的時候，隊員都遵循比賽規則，贏的隊伍哈哈大笑。但是第二輪的時候，從大笑變成了沉默，第三次的時候，由沉默變成了感動，有的隊員都哭了。感受一：在對手隊長受體罰的時候，心里很不是滋味，這些錯誤是隊員造成的，但是受罰的是隊長，這就鍛煉營員有擔當和責任意識；就如同一個單位，員工也許認為自己的錯誤很小，也許因為這個錯誤給工作釀成很嚴重的后果，都要由領導來承擔責任。感受二：就是對手隊員跟著一起受罰，給我一種感覺就是我們的團隊人心向善，每個人都在付出，只是付出的多與少不同，能力的大小的區分，受罰的人沒有絲毫的怨言，他們這種勇于承擔責任的精神是每個人都應該學習的。大家榮辱與共，心往一處想勁往一處使，擼起袖子加油干打造好團隊、創造好業績，推動校外教育事業健康蓬勃發展。