對安慶市太湖縣高中生課外體育鍛煉的現狀調查與分析

朱懋彬 趙 青

（廣西電力職業技術學院，廣西 南寧 530007）

鍛煉對形成終身體育能力具有重要的促進作用。課外體育鍛煉，即課外體育活動，是指學生在體育課以外從事的各種體育活動，既包括學生在校內外有目的、有計劃、有組織地參加體育活動,又包括學生自發參與的一切校內外體育鍛煉活動。積極地參與課外體育鍛煉可以增強體質、增進健康，培養其體育鍛煉意識，養成鍛煉的習慣。高中課外體育鍛煉也是提高高中生的素質和促進校園文化建設的重要途徑與手段，是調節學生身心的最佳手段之一，學生可以通過課外體育鍛煉消除學習、生活中出現的身心疲憊、緊張和焦慮，能讓學生將所學的體育知識、技能運用于實踐，豐富學生的文化和生活體驗，促進學生的人際交往，增添學生的生活樂趣。通過對安慶市太湖縣8所高中（太湖中學、職教高中、太湖二中、小池高中、彌陀高中、牛鎮高中、太湖師范中學、徐橋高中）的高中生課外體育鍛煉的調查研究,可以使我們全面的、客觀的了解太湖縣縣高中生課外體育鍛煉狀況,分析影響太湖縣高中學生課外體育活動的因素,提出相應的改進對策,以使太湖縣高中學生課外體育鍛煉能更加健康、持續的發展。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文的調查對象為太湖縣8所高中不同年級、性別的高中生，其中男生240人，女生240人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱了近年來國內有關中學生課外體育鍛煉研究文獻20余篇，為本研究奠定了理論基礎。

1.2.2 問卷調查法

調查過程經歷三個階段。第一個階段：編制初始問卷。根據本文的研究目的和研究內容，結合相關文獻資料和對學校情況的初步訪談調查，設計和編制針對太湖縣高中生課外體育鍛煉的初始問卷。第二個階段：問卷檢驗。在效度檢驗上請了宿州學院體育學院的8位副高（職稱）以上教師，分別對問卷進行結構效度和內容效度檢驗。信度檢驗采用再測法，分別抽取學生為30名進行問卷調查，間隔2周時間對同一發放對象的學生和教師進行二次調查，根據兩次調查結果，計算再測信度系數，結果R=0.87＞0.80。根據預測檢驗結果，并在征求專家學者的意見上形成正式調查問卷。第三個階段：正式調查。對隨機抽取的8所學校的學生發放問卷，其中共發放問卷480份（8所高中每所發放60份），回收456份，有效問卷 456份，回收率和有效率分別為 95%和100%。

1.2.3 數理統計法

通過Excel工具對問卷進行回收、整理、處理等。

2 結果與分析

2.1 太湖縣高中生參與課外體育鍛煉活動的現狀調查與分析

2.1.1 參與課外體育鍛煉活動的習慣

表1 太湖縣高中生參加課外體育鍛煉習慣調查表

從表1可以看出,經常參加課外體育鍛煉活動男生的人數是 187 人，占 78.9%，經常參加課外體育鍛煉活動女生的人數是143，占65.3%；偶爾課外體育鍛煉活動男生的人數是39人，占 16.5%，偶爾課外體育鍛煉活動女生的人數是61人，占 27.9%；不參加課外體育鍛煉活動男生的人數是11人，不參加課外體育鍛煉活動女生的人數是15人。從總體上看，太湖縣高中生都是很喜歡課外體育運動，男女生沒有明顯性差異，且不參加課外體育運動的人數所占比例相對很少。

2.1.2 太湖縣高中生參與課外體育鍛煉的動機

體育動機是指推動體育行為主體的人們從事體育活動,并維持這些活動的主觀原因和心理狀態,是推動學生參與體育學習與身體鍛煉活動的內部心理動因，它是人們對客觀體育需要的主觀反映。有94.3%的高中生表示經?；蚺紶枀⑴c課外體育鍛煉，其中有86.4%的高中生表示愿意直接參與課外體育活動，只有 5.7%的學生表示不愿意參與課外體育活動。從總體上看，高中生參與課外體育鍛煉的動機是積極主動的、健康向上的，非常符合國家體育總局所倡導的“每天鍛煉一小時，健康生活的理念”關于太湖縣高中生參加體育鍛煉的動機調查情況（表2）。

表2 太湖縣高中生參與課外體育鍛煉動機(多選)

從表2中可以看到，以鍛煉身體、身心健康而進行課外體育鍛煉的男、女生所占人數和比例都很高，男生所占人數為213人，所占比例89.9%，女生所占人數為181人，所占比例82.6%，其次是休閑娛樂、調節精神而進行課外體育鍛煉的男、女生所占人數和比例，男生所占人數為167人，所占比例70.5%，女生所占人數為123人，所占比例56.2%；然后提高運動技能而進行課外體育鍛煉的男、女生所占人數和比例是：男生所占人數為86人，所占比例 36.3%，女生所占人數為43人，所占比例19.6%；最后增加交往、減肥 、其他而進行課外體育鍛煉的男生所占人數和比例分別是53、 21 、 13，和22.4 %、8.9%、5.5%；以增加交往、減肥 、其他而進行課外體育鍛煉的女生所占人數和比例分別是34、 89 、 8，和15.5 %、40.6%、3.7%，總體來說，太湖縣高中生參與課外體育鍛煉的動機健康向上、主題鮮明、科學合理，非常符合國家所倡導的全民運動，全民健康的理念，高中生是祖國的未來和希望，健康和體育是密切相關的，所以積極倡導健康理念，我健康我快樂。

2.1.3 高中生課外體育鍛煉項目選擇

表3顯示，通過調查研究分析：在課外運動項目的選擇上，男女生有顯著性差異，男生在選擇運動項目上主要以籃球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步為主，然而女生在項目的選擇上以慢跑、羽毛球、乒乓球、跳繩、排球為主?？梢钥吹贸鰜砟猩蠖鄶迪矚g對抗性、激烈性的運動項目，而女生喜歡對抗少、易掌握的項目。在課外運動項目選擇上會收到場地、器材、天氣等因素的影響，當然經常參與課外體育運動可以放松心情和身體，加強同學之間的交流等，因此學校也應該加強對場地和資金的投入，加強學校體育設施的建設，讓更多的學生參與其中，真正的實現全民運動。政府也要加強對學校資金的增加，積極鼓勵和支持學校，社會、家庭當然也要積極的配合學校和老師的工作，共同的為我們的學生健康和快樂而奮斗，健康就在我們身邊，就在身邊點點滴滴的運動和習慣，勿以善小而不為，勿以惡小而為之，少年強則國強，少年富則國富，少年健康則國家強盛。

表3 太湖縣高中生參與課外體育活動項目排序

2.1.4 太湖縣高中生參與課外體育鍛煉頻度

表4顯示，每周3次或3次以上參與課外體育鍛煉的所占人數是153，所占比例是33.6%；每周1-2次參與課外體育鍛煉的所占人數是187人，所占比例是41.0%；每月1-2次參與課外體育鍛煉所占人數是81人，所占比例是17.8%；偶爾參與課外體育鍛煉的人數是35人，所占比例是8.1%。從總上看，大多數的同學都是喜歡鍛煉的，參與鍛煉的興趣很高，但是還是會存在一小部分不太喜歡鍛煉的同學，畢竟也是少數，所以學校要積極的引導那些平時不喜歡運動或運動少的同學，讓他們積極參與體育運動當中，鍛煉身體，培養對體育運動的興趣和意識，養成終生體育的習慣。

表4 太湖縣高中生參與課外體育運動頻度

2.1.5 太湖縣高中生參與課外體育鍛煉時間

表5顯示：每次鍛煉30min以下的人數為187人，所占比例是41.0%，每次鍛煉為30-60min 的人數為163人，所占比例是35.7%，每次鍛煉為60min以上人有106人，所占比例是23.2%。

因為受到學校場地、器材、設備等原因，課外體育運動受到一定程度發限制，高中的學習繁忙，學生作業多，補習的時間也占用了很多，因此許多高三年級的高中生需要更多的時間去復習功課，在高考的備考階段不得不放棄鍛煉身體的時間。鍛煉好身體才能更好的學習，身體和思想永遠都要是積極健康的，才能更好的實現自己的夢想，路在腳下，路在點滴。

表5 太湖縣高中生參與課外體育鍛煉時間

2.1.6 太湖縣高中生參與課外體育鍛煉強度的現狀與分析

運動時出汗的程度能在一定的程度上反映出運動的強度，從表6可以看出：參與課外體育鍛煉強度是大強度（出汗較多）的人數為 59人，所占比例是 12.9%；參與課外體育鍛煉強度是中強度（出汗）的人數是197人，所占比例是43.2%；參與課外體育鍛煉強度是小強度（微出汗）是 169人，所占比例是37.1%；參與課外體育鍛煉強度是無感覺的人數的31人，所占比例是6.8%。從總體上看：大部分的同學的運動強度都可以達到增強體質、增進健康的目的。

表6 太湖縣高中生參加課外體育鍛煉強度

2.1.7 太湖縣高中生參與課外體育鍛煉活動場所

從表7可以看出，太湖縣高中生參與課外體育鍛煉活動場所的選擇上種類很多，選擇校內體育場地的男女人數為163和132人，比例分別為68.8%和60.3%；選擇校園空地的男女人數為73和97人，比例分別為30.3%和44.3%；選擇宿舍（或家里）進行鍛煉的男女人數為38人和53人，所占比例是16.0%和24.2%；選擇公園街頭進行鍛煉的男女人數為21人和17人，所占比例分別是8.9%和7.8%；選擇校外健身場所進行鍛煉的男女人數分別是33人和29人，所占比例分別為13.9%和13.2%。太湖縣高中生參與課外體育鍛煉活動場所的選擇上豐富、地點不固定，可供選擇的很多，因此可以達到有效的體育運動，從而促進身體健康。

表7 太湖縣高中生參與課外體育鍛煉場所(多選)

2.1.8 太湖縣高中生參與體育鍛煉活動的形式

從表8可以看出：太湖縣高中生參加課外體育鍛煉的形式是多樣化的，不是單一形式的，可供選擇的很多，選擇自發組織的人數為314人，所占比例68.9%，選擇班級組織的人數為68人所占比例是 14.9%，選擇體育社團組織的人數為53人，所占比例是11.6%，選擇其他的形式人數是21人，所占比例 4.6%。從總體上看：大部分的同學都選擇自發組織去進行課外體育鍛煉，班級和社團占有一小部分。

表8 太湖縣高中生參加課外體育鍛煉的形式

其他 21 4.6

2.2 影響太湖縣高中生參加課外體育鍛煉的因素

從表9我們可以得出：影響高中生參與課外體育鍛煉的因素中排在前三的分別是沒有興趣、浪費時間和精力、場地，所占比例分別是：67.8%、47.6%、19.1，其次是缺乏指導、沒有計劃、其他，所占比例分別是 26.8%、11.6%、5.9%。體育興趣的培養，運動場地的建設，學生時間和精力的分配都對學生選擇和參與體育運動產生重要的影響，合理的安排時間加上豐富的場地資源會大大的促進學生參與體育運動，反之，學生的體育意識不強，興趣不多，場地不足等原因就會嚴重的限制了學生對課外體育運動的喜愛和堅持，所以選擇比努力更重要。

表9 影響高中生參加課外體育鍛煉的因素（多選）

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 有86.4%的高中生表示愿意直接參與課外體育活；高中生參與課外體育活動的動機主要是為了鍛煉身體、休閑娛樂、調節精神、增加交往等。

3.1.2 太湖縣高中生參與課外體育鍛煉的頻度較低、時間較短、強度偏低，體育人口較少。

3.1.3 太湖縣高中生以自發地與同學、朋友一起參與課外體育活動為主；男高中生更喜歡在校內體育運動場地進行課外體育活動，其次是在校園的空地參與課外體育活動；女高中生在校內運動場地和在校園空地活動的幾率幾乎相當；高中生選擇在宿舍（或是家里）、校外健身場所、公園街頭參與課外體育活動的人數則較少。

3.1.4 影響高中生參與體育運動的主要因素依次是：運動興趣、學習壓力重，缺乏精力和時間、缺少鍛煉場地、缺乏指導、沒有計劃等。

3.2 建議

3.2.1 提高太湖縣高中生對課外體育活動重要性的認識

積極的參與課外體育活動有利于改變學生運動不足，體質不良的現象；有利于促進學生聲場發育，增強體質，養成持之以恒鍛煉身體的習慣，促進學生身心全面發展。

3.2.2 提升學校體育的文化內涵

體育作為一門學科,本身就應具有一定的知識容量和文化底蘊。加強校園體育文化的建設,不僅能豐富高中生的課余文化生活,還能為終身體育意識打下基礎,更好地為其學業以及將來進入大學和社會服務。

3.2.3 加大學校對學生參加課外體育活動重要性的宣傳力度，形成良好的運動氛圍。

3.2.4 增加學校場館、場地器材設施的建設經費投入

太湖縣高中學校的體育場地設施明顯不符合國家教育委員會于1991年12月頒布標準即“平均每5 000名學生要擁有一個標準田徑、足球場和綜合體育館, 250名學生擁有一個籃球場和排球場, 1 500名學生要擁有一個網球場, 10 000名學生要有一個游泳池”。因此必須加大對體育場地、器材設施的經費投入，加快學校體育場地的改善和建設,做好現有場地、器材的管理與維修,消除不安全隱患,建立良好的體育環境,為課外體育鍛煉創造良好條件,以滿足學生參與體育鍛煉的需求。

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