基于終身體育的高中體育教學淺議

姜華祖

摘要：隨著新課程改革的不斷推進，教師、學校及社會都已經認識到應當保障學生的全面發展，要提升學生的綜合素質水平，而不僅僅局限于語文、數學及英語之類的高考重點科目。而體育作為學生全面發展的重要學科之一，能夠有效的促進學生身體正常的生長和發育，促進學生各方面全面協調發展，使身體素質得到全面提高，促進學生的創作力的培養。但是高中階段由于學習壓力較大，學習強度較高，學生普遍缺乏足夠的時間開展體育鍛煉活動，即便是開展鍛煉，其過程也不夠科學合理。所以本文嘗試教會學生如何開展體育鍛煉，同時還要培養學生終身體育鍛煉意識，從長遠角度提升學生的身體素質。

關鍵詞：終身體育；高中體育教學

終身體育的含義包括兩個方面的內容：一是指人從生命開始至生命結束中學習與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性，使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內容；二是在終身體育思想的指導下，以體育的體系化、整體化為目標，為人在不同時期、不同生活領域中提供參加體育活動機會的實踐過程。

由于長期受到應試教育的影響，學生們往往只是按照教師提出的方法按部就班的進行練習，認為體育課就只是鍛煉身體，不需要提問和思考，高中教師與學生普遍對于體育教學的重視程度不足。但實際上通過體育教學，能夠幫助學生有效的放松身心，讓身體的鍛煉活動與思維緊密結合，激發學生對于體育的興趣，使其身體與心靈保持在較好的狀態，向終身體育靠近。所以高中體育教學應當為學生傳授終身體育的理念，幫助高中生充分認識到體育鍛煉的重要性。

一、高中生形成終身體育意識的必要性

（一）終身體育能夠幫助高中生持續保持身心健康。

當前高中生中有很大一部分學生都存在身體或心理方面的問題，而培養高中生的招生體育意識能夠幫助高中生保持自身的身心健康，高中生的心肺功能可以在長期的堅持體育鍛煉后處于較好的水平，提高其身體素質，從而使得患病幾率大大下降，而且還能保持較好的精神狀態，進而提高學習的效率。并且高中生在開展體育運動的過程中，能夠暫時的不去思考自己所面臨的學習壓力，因此開展體育運動也能夠幫助高中生平復煩躁抑郁的心情。

（二）終身體育意識能夠培養高中生的奮斗精神。

高中生形成終身體育意識后，就能夠持續的體育鍛煉，在體育鍛煉的過程中，很可能會遇到瓶頸期，在此期間，體育鍛煉會變的異常痛苦，但是只要繼續堅持下去，就能夠逐漸培養出奮斗精神，并且這種奮斗精神還會貫穿到其他學科中去。

（三）終身體育能夠促進高中生的生活積極向上。

適當的開展運動能夠瞧著人們的心情，所以高中生在形成終身體育意識后，每天都會留出一定的時間來開展體育鍛煉活動，并且從體育鍛煉中感受到樂趣與生活的美好，生活態度也逐漸積極向上，有效的降低了高中時所可能面臨的心理壓力風險。

二、培養高中生終身體育意識的具體措施

（一）通過合理的思想引導幫助高中生充分認識到體育運動的重要性。

因為高中階段學業負擔較重，學生的閑暇時間較少，所以學生普遍沒有時間開展體育鍛煉活動，即便體育課堂上，也有部分學生為了學習而不愿參加體育鍛煉活動，其沒有認識到體育運動對于身體健康和身體素質的重要性，在這種情形下，即便是偶爾參加體育鍛煉活動，也無法取得較好的鍛煉效果。并且部分高中體育教師過度訓練體育技能，但是不注重從思想角度予以引導，導致學生無法形成終身體育的鍛煉意識。針對此情況，在教學過程中，體育教師應當采取合理的措施幫助學生認識到體育鍛煉對于提升其自身身體素質的重要性，并且通過終身體育意識來促進學生體育鍛煉，以健康的身體來進行文化學習。

（二）通過課堂教學幫助高中生掌握運動知識與技能。

高中體育教學中應當適當創新傳統的體育教學模式，積極引進開放式教學模式，在此模式下，要確保學生和教師互相平等。作為高中體育教師，要對學生的自主學習興趣予以積極調動，提高學生的創造性與積極性，引導學生參與到體育教學活動程序，并且根據自己的特長和個性選擇最為喜歡的體育項目來進行專項的訓練，確保學生所參加的體育運動是建立在學生積極和主動的前提下，如此才能夠保障教學環境輕松愉悅，才能夠切實做到以興趣來作為學生開展體育鍛煉的動力，才能讓學生保持高昂的鍛煉熱情，并且逐漸形成終身體育的意識。

（三）合理應用體育競賽來提升學生對于體育的熱情。

高中階段的學生求知欲與好奇心都較強，與此同時此階段的學生在心理和生理方面都已經發育成熟，所以其普遍對于具有趣味性、競爭性的體育活動較為感興趣。所以高中體育教學活動的開展時可以為學生增加競賽性質的體育活動，通過合理應用體育活動來吸引高中生積極參與到其中，逐漸幫助高中生形成對一項或幾項體育項目的愛好，為其終身體育打下堅實的基礎。同時針對在體育競賽上取得成績的學生應當予以表揚，以此來吸引其他學生積極參與到其中。

（四）通過培養高中生的體育鍛煉習慣來形成終身體育意識。

高中體育教學普遍都只是關注課內的體育鍛煉，不注重關注學生的實際運動習慣。針對此情況，是應當引導學生為自己制定明確的體育運動計劃，并且督促學生制定合理的目標和計劃。同時，作為高中體育教師，自身也應當具有良好的體育運動習慣，如此才能以身作則，引導學生共同運動，并且在一段時間的堅持之后，幫助學生形成終身體育意識。

三、總結

終身體育思想可以豐富人的生活內容，促進人的全面發展，使人在現代社會的過程中不斷完善自我，體現人的個性。在培養高中生的終身體育意識方面，高中體育教學的作用非常重要。針對當前人們對于高中體育課逐漸看輕的情況，要轉變各方面的認識，提高其對于高中體育教學的重視程度，同時還要與高中體育教師共同開展相關工作，幫助高中生認識到體育鍛煉對于提升學生身體素質的重要性。高中體育教師要積極采取相關有效措施，提高體育教學的有效性，構建歡快愉悅的教學氛圍，提高學生體育鍛煉的積極性與主動性，最終幫助學生形成終身體育的意識。

參考文獻：

[1]張偉民.高中體育教學中健康體育的實施現狀及改善策略研究[J].當代體育科技.2017（01）.

[2]周輝.高中體育課堂實施和諧互動教學研究[J].當代體育科技.2017（01）.

[3]新世紀學校體育改革探索：第二屆中國學校體育科學大會論文選集 上[C].中國學校體育研究會.北京：人民教育出版社，2003.09.