老人的居室與日常用具

（三）臥房

名著選錄

室在旁曰房……故臥須旁室。老年宜于東偏生氣之方，獨房獨臥，靜則神安也……《易》言君子洗心以退藏于密，臥房為退藏之地，不可不密，冬月尤當加意。若窗若門，務使勿通風隙。窗闔處必有縫，紙密糊之。

臥房暗則能斂神聚氣，此亦陰陽家之說。《易·隨卦》之象辭曰：“君子以晌晦入宴息。”臥房必晌晦而后入，本無取乎塏爽，但老年人有時起居臥房，暗則又非白晝所宜。但勿寬大，寧取塏爽者，或窗外加簾，酌明暗而上下之也可。

房開北牖，疏欞作窗，夏為宜，冬則否，窗內須另制推板一層以塞之。《詩·豳風》云：“塞向墐戶。”注曰：向，北出牖也。北為陰，陰為寒所從生，故塞以御之也。冬以板鋪地平誠善，入夏又嫌隔住地氣，未免作熱。置矮腳凳數張，凳面大三四尺，量房寬窄，鋪滿于中，即同地平板。夏月去凳，亦屬兩便。臥房與書室并宜之。

長夏日曬酷烈，及晚尚留熱氣，風即挾熱而來。故臥房只宜清晨洞啟窗戶，以散竟夜之郁悶，日出后俱必密閉。窗外更下重幃遮隔，不透微光，并終日毋令人入，人氣即致熱也。蓋熱皆從外至，非內生耳。入寢時，但卷幃，亦勿開窗，枕簟胥含秋意。

樓作臥房，能杜濕氣，或謂梯級不便老年。《華佗導引論》曰：“老年筋縮足疲，緩步階級，以展舒之。”則登樓正可借以展舒。諺又有“寒暑不登樓”之說。天寒所畏者風耳，如風無漏隙，何不宜之有？即盛夏但令窗外遮蔽深密，便無熱氣內侵。

北方作地炕，鋪用大方磚，執起四角，以通火氣。室之北壁，外開火門，熏令少熱，其暖已徹晝夜。設床作臥所，冬寒亦似春溫，火氣甚微，無傷于熱，南方似亦可效。（《老老恒言·卷四》）

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居室位于正廳的旁邊叫做房……所以臥室是在旁邊的。老年人適宜于住在東邊偏有生發之氣的地方，單獨居住睡臥，寂靜就會精神安定……《易經》說君子要洗潔心靈而退藏于密室，臥房就是退藏之地，不可不密，冬季時節尤其要加倍注意。例如窗戶和門，務必不使留下縫隙透風。窗戶的開關部位必定有縫，當用紙密糊起來。

臥房暗一點就能使神氣聚斂，這也是陰陽家的說法。《易經·隨卦》的象辭說：“君子當以白晝過完轉入黑夜才能安定休息。”臥房必定要等到天黑入夜之后才能進入，本來不必高而爽朗，但老年人有時全天生活在臥室，太暗了又不適宜白天活動。只要不太寬大，寧可取其高而爽朗，或者在窗外加上簾子，斟酌明暗作上下調整就可以了。

臥室朝北開窗戶，疏作窗欞，夏天合適，冬天不宜，窗內必須另外制造推板一層塞填起來。《詩經·豳風》 說：“塞向墐戶。”注解說：向即北面的窗戶。北邊屬陰，陰是寒氣產生的源頭，所以要塞住北窗來抵御寒風。冬天用木板將地鋪平誠然很好，進到夏季又嫌隔住了地氣，難免產生熱氣。可以設置矮腳凳多條，凳面大三四平方尺，計量房間的長度和寬度，鋪滿在臥房中間，便可等同于地板。到了夏天再去掉凳子，亦屬寒暑兩便。臥房與書室均這樣做也很適宜。

長夏時節陽光照射酷烈，到了晚上尚且留下熱氣，風也會挾著暑熱而來。因此臥房只宜清早打開窗戶，以便散盡整個夜晚的郁悶之氣。等太陽出來之后都必須緊密關閉，窗外也應放下一層層的帷幕予以遮隔，不讓微光透過，并且整天不許人進入到房間中去，人氣就是熱氣。大概熱氣都從外面進來，并非是內生的。等到入室就寢時只卷起帷幕，也不要開窗，枕頭和竹席都將含有秋涼之意。

高樓做臥房，能杜絕濕氣。有人說登爬樓梯老年人很不方便。《華佗導引論》說：“老年人筋脈萎縮而腳易疲勞，緩步登爬臺階，以便舒展筋脈。”那么登樓正好可借以舒展筋脈。諺語又有 “寒暑不登樓”的說法。寒天所懼怕的是風，如果室內沒有漏隙透風，登樓起臥又有什么不適合的呢？即使是盛夏時節，只要窗外遮蔽得嚴密，就不會有熱氣內侵。

北方人建造地炕，用大方磚鋪著，將四角墊起，以便通暢火氣。居室的北面墻壁，外開一個火門，用火熏蒸使之稍稍加熱，晝夜都能充滿暖氣。設置床鋪做臥室，寒冬時節也像春天般的溫暖，火氣較微，不會傷于熱氣，南方人似乎也可以效法。

專家點評

本篇就老年人臥室的位置方向，大小高低，內外結構，室內陳設繁簡，溫度、濕度、通風度、明暗度的調控，一一作了論述，有的頗有創見。認為老人應挑選靠近東邊朝南的房間居住，最好住樓房，室內要能見到陽光，冬暖夏涼；窗戶對流，空氣清新（但文中過于強調夏天關窗閉戶隔熱，這會妨礙空氣對流，并不可取）；地面干爽，防止潮濕，若住平房，可鋪滿小板凳隔離濕氣；室內明暗要適度，采光及時予以調整；要能保暖，防止風寒侵襲。曹氏是南方人，在冬天取暖方面，主張效法北方燒炕的方法。這些看法在當時來說，是很有創見的，因而是很可取的。