睡眠好不好，與腸道菌落關系大
2018-03-20 09:26:26
環球時報 2018-03-20
關鍵詞：質量
英國《衛報》19日稱，科學家近期研究發現，睡眠質量不僅受心理壓力和情緒焦慮影響，還與腸道菌落有很大關系。英國倫敦大學國王學院遺傳流行病學教授斯佩科特認為，腸道健康不僅有助于睡眠，也有利于改善人的心情。
據報道，斯佩科特本人就有失眠和抑郁的癥狀，他用自己的例子現身說法，指出影響睡眠質量的不光是腦子里在想什么，還包括腸子里裝著什么。他建議人們注意健康飲食，多食用酸奶等高質量發酵食品，睡前杜絕進食高熱量食品。▲
（甄翔）
猜你喜歡
中學生數理化·中考版(2022年10期)2022-11-10 09:37:42
中學生數理化·八年級物理人教版(2022年12期)2022-02-14 07:08:42
中學生數理化·八年級物理人教版(2021年12期)2021-12-31 03:23:08
中學生數理化·中考版(2020年10期)2020-11-27 01:59:48
中國生殖健康(2019年2期)2019-08-23 08:12:08
石油化工建設(2018年6期)2018-04-22 03:16:54
產品可靠性報告(2017年7期)2017-09-05 09:49:12
中學生數理化·八年級物理人教版(2017年12期)2017-04-18 12:59:38
汽車觀察(2016年3期)2016-02-28 13:16:26
民生周刊(2014年7期)2014-03-28 01:30:54