淺析搏克運動損傷誘發因素

肖文杰

（內蒙古赤峰紅山中學，內蒙古 赤峰）

本文以赤峰市體育學校搏克隊員在2015年5月份的比賽為例，在備戰過程中就有數位隊員因傷病無法正常訓練，大多是腰部、膝部和肘部損傷，在競賽過程中，損傷情況也時有發生，因此探索運動損傷的誘發因素并減少運動損傷的發生顯得尤為迫切。本文在對赤峰市體育學校搏克運動員運動損傷的調查研究中，了解搏克運動損傷的誘發因素，這對改變搏克隊目前的處境和提高搏克整體訓練和競賽水平有著深遠的影響。

二、研究對象和研究方法

1.研究對象

以赤峰市體育學校搏克隊14名運動員為研究對象，調查其運動損傷情況，所調查的損傷限定在進行搏克訓練或比賽中所發生的損傷。

2.研究方法

（1）文獻資料法

根據本論文研究需要，查閱大量資料，詳細了解搏克運動員損傷的現狀，并搜集和整理大量相關的期刊文章，形成本論文研究的理論基礎。

（2）問卷調查法

問卷調查赤峰市體育學校搏克隊14名運動員。發放問卷14份，收回問卷表14份，回收率100%，其中有效問卷14份，有效率100%。

（3）數理統計法

對調查所得數據整理后進行統計。

（4）邏輯分析法

對得出的結論進行邏輯分析提出合理化建議。

三、結果與分析

1.赤峰市體育學校搏克隊員技術水平情況

（1）運動員的運動年限和全年比賽次數

所調查的14名赤峰市體育學校搏克隊員有6名運動員從小學開始參加搏克運動，每年參賽4次以上；有3名運動員從初中開始參加搏克運動，每年平均參賽3次；有5名運動員從高中開始參加搏克運動，每年平均參加比賽2次。

（2）運動員訓練和比賽經驗情況

高水平的運動員比賽經驗比較豐富，做動作的成功率較高，而低水平的運動員比賽經驗較少，做動作的連貫性和完整性較差，進攻與防守真假動作結合較差。

2.赤峰市體育學校搏克運動員損傷現狀

表1 赤峰市體育學校搏克隊員受傷次數

表2 赤峰市體育學校搏克運動員受傷場地

表3 赤峰市體育學校搏克隊員受傷病程

由表1、表2和表3可見，搏克隊14名運動員都有過運動損傷的情況，多數是在訓練場地受傷，少數在比賽場地受傷。由于搏克運動競爭的激烈性和對抗性受傷病程大部分是急性損傷，少部分是慢性損傷。

根據損傷問卷調查表統計發現，受傷部位集中在腰部，腰部損傷6名，占42.8%，膝部3名，占21.4%，肘部有2名，占14.3%，其他如踝關節扭傷、手腕挫傷、輕微腦震蕩等3名，占21.4%。

3.分析赤峰市體育學校搏克運動員損傷的誘發因素

由于準備活動不足造成運動損傷的有4例，占28.6%；局部負荷過大、技術動作不合理和過度疲勞均為3例，均占21.4%，由于其他原因發生的損傷為1例，占0.07%。

（1）準備活動不足是造成損傷的首要原因

隨著搏克運動的迅速發展，訓練強度越來越大，比賽也越來越激烈，所以運動員開始訓練和比賽前要做好準備活動。

（2）局部負荷過大為損傷發生的次因

由于搏克是身體直接對抗性的比賽，賽前訓練量和訓練強度非常大，這種大強度的訓練容易引起運動員疲勞。

（3）技術動作不合理也是造成損傷的重要方面

搏克技術動作的用力更講究符合力學原理，既省力又能控制對方或者說進行反擊。但是大部分運動員對力的原理尚不明確，極有可能造成損傷的發生。

（4）其他損傷原因

①運動員的協調能力與損傷發生密切相關。

②差異性對抗易導致損傷出現。

③運動員沒做好充分的心理準備，對訓練和比賽缺乏積極性。

四、結論與建議

1.結論

（1）腰部是運動損傷的主要部位，約占42.8%。

（2）搏克運動損傷誘發因素最主要的是準備活動不足造成運動損傷，占28.6%；其次是局部負荷過大、技術動作不合理和過度疲勞，均占21.4%。

2.建議

（1）在訓練和比賽前要充分做好準備活動，充分做好各關節的拉伸。

（2）科學地進行搏克訓練，對技術動作做到精益求精，避免錯誤動作。

（3）提高訓練水平，全面提高運動員的力量、耐力等各項身體素質，科學訓練，減少傷病的發生。