【休閑】中年油膩到青年養生

記者 陶瑾

What？！我為什么突然間就變成了油膩的大叔？其實，變得“油膩”不是人到中年大勢所趨，而是面對自己的生活時已經處于完全“放棄”的狀態。

年少不養生，老大徒油膩。為了擺脫“油膩”的標簽，越來越多蘇州青年重拾養生理念，隨身攜帶保溫杯，吃完火鍋喝茶“刮油”，選洗發水專挑護發育發功效的，沒事兒品品禪茶、搞搞沉香……養生已不再是中老年人的“專利”，日益成為年輕人的一種喜好。就身邊的朋友了解到，他們認為真正的奢侈養生是脫離充斥著電子化設備的現代生活。于是，在環境清幽的地方來一場“隱士”體驗，很多人更愿意花錢買安靜、買獨處空間，甚至是讓自己什么都不做。

“油膩”，你中招了嗎

大家都說“油膩”是中年人的專屬名詞，殊不知，如果一個人的生活一團亂，年輕一樣會油膩，油膩和年齡無關。

2018油膩蘇州人的幾大標志，對照自己中了幾招呢？超過5項，你可要小心了！男士篇——喜歡佩戴各種串珠；穿唐裝、漢服等中式服裝；將衣領豎起來裝酷；肚子越來越圓；留小胡子、長指甲；皮帶上掛一串鑰匙；車上擺佛珠之類；不懂茶文化偏裝作愛茶至深；愛聽民族或草原歌曲，常揣一個喇叭在身上；沒事就群發各種沒營養的微信。女士篇——從朋友圈、微信群打卡開啟新的一天；喜歡各種各樣的絲巾，越鮮艷越好；有事沒事都愛敷面膜，敷了面膜還要拍和曬；癡迷各種除皺除斑效果的保養品；保健品隨身帶；收納盒買了一堆，家里還是亂成一團；一年四季離不開香水；不愛做飯，但熱衷于烘培，愛喝咖啡；說話愛用手指比劃；愛八卦、嚼舌根、愛嘮叨。

回看這些評判的“表征”，不少是屬于段子式的調侃，固然有幽默的成分在。不過，也不乏切中問題的犀利，引發大家共鳴。“油”“膩”二字的確映照出諸多引人深思的社會問題。

如果一個人的生活一團亂，年輕一樣會油膩

勿讓“油膩”暗淡了“初心”

所謂“油膩”無非就是一些讓人看著厭煩不招人喜歡的特質，多形容那些油腔滑調，世故圓滑，不修邊幅，沒有真正的才學和能力又喜歡裝逼吹噓的人們。呈現出一種懶散虛榮、自滿自足的精神狀態。

有首歌叫《長大后我就成了你》，有些人走著走著，就變成了青春年少時自己最討厭的那種人了。驀然回首，房子、車子、妻子、孩子都有了，自己卻丟了。所以，勿讓“油膩”暗淡了“初心”。

“佛系”青年來襲

與“油膩”同樣火的網絡熱詞，當屬“佛系”了。佛系是什么？一種“有也行，沒有也行，不爭不搶，不求輸贏，看淡一切”的生活態度和活法。由此衍生出了“佛系青年”“佛系養生”“佛系戀愛”“佛系加班”等詞匯。

佛系是一種文化現象，是一種表面順從內心的倔強。所謂的佛系，不是一次次失望過后的平靜，而是千帆過盡后的成熟。

與大家都討厭、逃避的“油膩”相反，“佛系”的出現似乎給蘇州人的生活帶來一絲小清新。“佛系”的誕生帶給我們的是幽默、輕松，意在希望大家保持積極、樂觀的心態，在追求、努力的過程中，遇到失敗和挫折能夠泰然處之才是真正意義上的“佛系”。

眼下，佛系青年們，從其行為和內心上都越來越趨向養生的生活方式，身心靈方面的修養正在被越來越多低齡化的人群所接受。

這樣養生最“佛系”

在人們的固有印象中，養生應該是油膩的中年大叔和老年人的事兒，而事實上，不少90后甚至95后也已經開始關注各類養生細節了。年輕人的生活開始變得“精致”“講究”起來。

“我們學校附近有個煮中藥的地方，很多人為了調理脾胃、養顏都去那兒煎藥。”蘇州某高校大三學生米嘉平時比較關注飲食方面的養生，“在食堂點餐我都注意葷素搭配，營養均衡。湯飲上，除了養生的瓦罐湯，像鮮牛奶、蜂蜜柚子茶、黑苦蕎茶都是我偏愛的”。

“現在的我不會為了愛美就不穿秋褲了，想吃一些垃圾食品時也會克制自己。晚上盡可能早睡，不熬夜。”24歲的錢丹丹是蘇州某高校研一學生，她身邊的舍友和同學受她影響，或多或少也開始關注養生了。

90后關注養生，作為一種新的社會現象，說到底是一種價值理性的回歸。在過去，一些“身體倍棒，吃嘛嘛香”的年輕人，過度地揮霍青春和消耗身體，看似瀟灑的生活方式，實則隱伏著身體健康方面的危機。90后能夠及早地提升對養生的價值認同，對個人和家庭而言都是一件好事。

當然，時下最流行的是佛系養生法。所謂佛系養生，就是把握住“養生”的本質，用一種“佛系”的眼光來看待它。能養生就養生，不能嚴格養生的話，就盡量向養生的方向上靠攏，尋求內心的平靜。

如何過上精致的“佛系”養生日子呢？

◇隱士般的“佛系”旅游體驗

年輕一代接受了太多高科技的刺激，遠離電子產品反而成為一種奢望。有業內人士在接受媒體采訪時表示，現在對于喜愛高端旅游的消費者來說，真正的奢侈是從充斥著電子化設備的現代生活中脫離出來，并全身心地投入身邊的環境，與大自然進行深入的交流，這樣的行為被稱為“數字戒毒期”。

幾年前，三個講著一口吳儂軟語的蘇州年輕人，跑到山谷里，造了一個看云的地方。他們在當地找到了一座可以獨自面對山谷的老房子。老房子在海拔700米的山谷上，天上的云變幻莫測，讓人時常身處一片神秘云霧之中。三個年輕人萌生了一個想法，如果把這座房子改成一間可以看云的民宿，人們會不會為了看一朵云跑過來？隨后，他們便真的把老房子買了下來，通過一年多時間的改造，打造了一座世外桃源般的隱居地。

“現在人們會以繁忙的時間安排來凸顯自己的價值，其實內心還是很期盼有獨處的機會。”在園區工作的白領sally告訴記者。上學的時候sally就一直被貼著“不安分”的標簽，喜歡有色彩的、鮮活的東西。尤其喜歡大自然，喜歡植物，時不時就“潛伏”到深山里，拍植物的照片。趁著過年，她暫時拋開家人和朋友，去浙江一座山林里“隱居”了幾日。這里四面環水，山下有民風淳樸的小村落，完全是遠離塵囂，返璞歸真的好地方。除了尋找稀奇的植物外，讓她感受最深的是，內心變得豐盈，生活變得規律而充實。每天清晨，在蟲鳴鳥叫聲中醒來，去山間采擷喜歡的花花草草，回到屋里就忙著制作一些干花手作。考驗創意和耐心的手作，讓她的心靈腳步也隨之放慢。每天她都吃綠色的輕食，并配以冥想和瑜伽，如此養生的生活著實讓人羨慕。

◇品香藏香，人間有味是清歡

一位朋友在朋友圈中以氣質著稱。有朋友曾經問過她，你是如何讓自己看起來更加有氣質的？她的回答很簡單：“學會品香。”

一個懂得品香的人，必定是一個懂得生活的人。在香的世界里，所構建的是一個人心里最真實最純凈的生活樣板。

古往今來，香之所以一直被文人雅士所追捧，不僅因為它的芬芳，使人心生歡喜，更是因為它能助人達到沉靜的境界，于心曠神怡之中達于生命的本質。品香是一種結果，品香是學會生活。它一如品茶，是文化的傳承，是心靈的溝通，是對自我的追逐，需要用心領會。不知不覺間，已經迷醉在沉香那用語言難以形容的香氛當中了，這不僅是嗅覺的享受，還是內心的修煉。

其實，不管收藏、品玩、佩戴，還是藥用，沉香都為眾人所喜愛。年前去參加了一場蘇州香道界的“品藏沙龍”，香氣暗浮，古琴悠揚。珍奇名貴的沉香展品琳瑯滿目，讓人流連忘返。一位身著旗袍的女子鋪開精致的銅質香具，燃起一支香，隨著香氣逐漸彌散于空氣中，她閉上了眼睛，身旁的朋友不少也靜享其中。

真正的奢侈養生，是在環境清幽的地方來場“隱士”體驗

香文化融入了當代蘇州人對養生保健的需求

新一代蘇州茶文化愛好者，在傳統茶藝之中注入新理念

這也許就是沉香的神奇所在。在古代，沉香專屬于達官顯貴，而現在，它逐漸成為蘇州市民都樂于接受的修身養心的生活哲學。

柳先生專程從張家港趕來，玩香十多年，這場沙龍，讓他十分著迷。“香文化其實是一種生活，需要我們不斷發現，因為它是無止境的。”在他看來，與香接觸并不是朝夕可為的事情，因此萬不可著急上火，而是需要平心靜氣地去感受、領悟。

如今，香文化融入了當代蘇州人對養生保健的需求。不少年輕人都開始迷上香道文化。在客廳擺上一個香爐，焚上一炷香，閉目養神，靜靜地體悟香氣帶來的奇妙感受。香氛還有助于提神醒腦、消除疲勞，浮躁的心也會變得踏實。

◇論喝茶，可能你已經比不上年輕人了

2018，年輕人不是已經成“佛”，就是開始養生。擔心淪為油膩中年的稱號，年輕人喝茶；擔心發際線隱隱約約后退，年輕人喝茶；熬夜通宵過后，年輕人也不忘沏上一壺茶，仿佛只有通過茶，一面養生保健，一面心安理得地糟蹋自己。也許，有的茶不必追求品啜的境界；也許，好喝、健康就能夠成為喝茶的理由。

據《中國人健康大數據》顯示，我國亞健康人數超過9億，其中青年白領群體中高達76%的人都處于亞健康狀態。年輕群體對于健康的要求更加強烈。而茶葉具有抗氧化、抗衰老、提升免疫力、瘦身等作用，明顯自帶健康屬性的茶品自然在年輕群體中日益受寵。

細心觀察蘇州的年輕群體，愛茶之人日漸增長，因為茶實實在在的歷史底蘊和對人健康有好處的養生功效讓年輕人深有感觸。還有一群80后、90后新一代茶文化愛好者，他們在傳統的茶藝之中注入新的理念，把喝茶變成一件好玩、有趣的事兒，也讓茶文化有了更多的可能性。