籃球組合技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練研究

王政政

（河南大學(xué)體育學(xué)院，河南 開封 475001）

籃球組合技術(shù)作為一種最基礎(chǔ)、最常用的技術(shù)，被廣泛地運(yùn)用在比賽中，如我們所熟知NBA著名球星卡梅隆.安東尼突破急停跳投、阿倫.艾弗森的Crossover、奧拉朱旺的“夢幻腳步”等。籃球組合技術(shù)作為一種教育手段，通過對(duì)基礎(chǔ)技術(shù)的銜接練習(xí)，鞏固基礎(chǔ)技術(shù)，提升技術(shù)的熟練程度，提高比賽的運(yùn)用能力，從而為在比賽中技術(shù)熟練、流暢的運(yùn)用打下良好的基礎(chǔ)。同時(shí)，運(yùn)用籃球組合技術(shù)有利于動(dòng)作的連續(xù)，且符合規(guī)則的需要；有更多的進(jìn)攻機(jī)會(huì)與選擇；虛實(shí)結(jié)合，提高自身的進(jìn)攻能力。學(xué)生通過對(duì)組合動(dòng)作的學(xué)習(xí)，知道如何在比賽中運(yùn)用所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的喜愛，使其繼續(xù)參與籃球的教學(xué)與訓(xùn)練。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

籃球組合技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法通過中國知網(wǎng)、谷歌學(xué)術(shù)、百度等搜索引擎，以“籃球組合技術(shù)”為主題搜索相關(guān)的文獻(xiàn)資料，通過閱讀檢索的文獻(xiàn)，對(duì)籃球組合技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練進(jìn)行進(jìn)一步的歸納與分析，為本文研究提供了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1.2.2 視頻觀察法通過網(wǎng)上搜索相應(yīng)的視頻，如黃頻捷籃球教學(xué)、包卜籃球網(wǎng)等，獲取相關(guān)的研究資料。

1.2.3 專家訪談法對(duì)河南大學(xué)體育學(xué)院籃球教研室專家教授及河南大學(xué)CUBA的專業(yè)籃球隊(duì)員進(jìn)行訪談。通過交流了解和獲取相關(guān)的知識(shí)，更有利于本論文的完善。

2 結(jié)果與分析

2.1 現(xiàn)狀分析

通過中國知網(wǎng)以“籃球組合技術(shù)”為主題進(jìn)行了檢索，在仔細(xì)查閱原文的基礎(chǔ)上，對(duì)檢索論文進(jìn)行了綜合分析，共搜索到相關(guān)文獻(xiàn)450篇。其中，2000年10篇，2001年15篇，2002年21篇，2003年10篇，2004年16篇，2005年10篇，2006年13篇，2007年25篇，2008年26篇，2009年27篇，2010年27篇，2011年36篇，2012年28篇，2013年26篇，2014年20篇，2015年38篇，2016年22篇，2017年17篇。另外，還通過圖書館圖書室查閱了相關(guān)書籍。由圖1可以看出，2005—2011年籃球組合技術(shù)的研究呈上升趨勢，2011—2014年呈下降趨勢，2014—2015年又呈上升趨勢，并在2015年相關(guān)研究發(fā)表達(dá)到頂峰，但2015年以后整體就呈下降趨勢，但當(dāng)前籃球組合技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練出現(xiàn)一些亟待解決的現(xiàn)實(shí)性問題。因此，籃球組合技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練則應(yīng)引起我們更加重視。

圖1 籃球組合技術(shù)與訓(xùn)練研究相關(guān)文獻(xiàn)篇數(shù)

2.2 籃球組合技術(shù)的定義

籃球組合技術(shù)主要是指在攻守對(duì)抗的籃球比賽中，運(yùn)動(dòng)員根據(jù)場上情況的變化化，為了達(dá)到進(jìn)攻或防守目的，將多個(gè)單項(xiàng)基礎(chǔ)動(dòng)作綜合的運(yùn)用。其中，孫民治在《籃球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程》著作中指出：籃球組合技術(shù)是指通過有機(jī)的疊加將2個(gè)或者2個(gè)以上的單個(gè)技術(shù)合理的組成在一起而形成的新的技術(shù)群的總概括。組合技術(shù)并非2個(gè)或者2個(gè)以上單個(gè)技術(shù)的簡單相加，而是為了達(dá)到一定的攻守目的將單個(gè)技術(shù)進(jìn)行有機(jī)的銜接。陳宏星在《現(xiàn)代籃球組合技術(shù)的方法學(xué)研究》文章中指出：籃球組合技術(shù)是指運(yùn)動(dòng)員為了實(shí)現(xiàn)一定的攻防目的，在一個(gè)完整的戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)過程中，運(yùn)用了2種或2種以上的籃球技術(shù)。

2.3 籃球組合技術(shù)的特點(diǎn)及規(guī)律

在籃球比賽中，除罰球以外的其他技術(shù)都是籃球組合技術(shù)，如運(yùn)球突破、急停跳投、滑步接后撤步防守等。我們需要根據(jù)場上的具體情況，對(duì)技術(shù)進(jìn)行合理的選擇與搭配。因此，籃球組合技術(shù)更具有廣泛性、綜合性、靈活性、時(shí)效性和變異性等。

2.4 籃球組合技術(shù)的分類

根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)特性，將籃球組合技術(shù)劃分為：（1）根據(jù)球員在比賽中的落位或分工進(jìn)行分類，主要有前鋒組合技術(shù)、中鋒組合技術(shù)和后衛(wèi)組合技術(shù)；（2）根據(jù)參與的人數(shù)進(jìn)行分類，主要有個(gè)人組合技術(shù)和多人組合技術(shù)；（3）根據(jù)籃球比賽中的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行分類，主要有進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)組合和防守戰(zhàn)術(shù)組合。依據(jù)組合技術(shù)內(nèi)部特征及規(guī)律還可以將其分為同類組合技術(shù)和非同類組合技術(shù)。本文重點(diǎn)從籃球組合技術(shù)中的同類組合技術(shù)和非同類組合技術(shù)方面進(jìn)行分析。

2.5 籃球組合技術(shù)的內(nèi)容

籃球組合技術(shù)包括了同類組合技術(shù)和非同類組合技術(shù)。其中，同類組合技術(shù)是指1項(xiàng)技術(shù)中2個(gè)以上技術(shù)動(dòng)作的組合，在移動(dòng)和運(yùn)球技術(shù)中常見，如直線加速跑—側(cè)身跑、滑步—后撤步—側(cè)身跑等；非同類組合技術(shù)是指2項(xiàng)以上技術(shù)中不同技術(shù)動(dòng)作的組合，如運(yùn)球急停—投籃、搶籃板球—傳球—運(yùn)球上籃等。本文將常見的同類和非同類的組合技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行歸納和整理，從而使我們更加清楚認(rèn)識(shí)和了解籃球的組合技術(shù)。（表1）

2.6 籃球組合技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練

2.6.1 重視腳步動(dòng)作的練習(xí)腳步動(dòng)作對(duì)于籃球組合技術(shù)中的突破、防守、投籃命中率等都具有重要的影響。比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在激烈對(duì)抗的環(huán)境中，需要完成加速變向擺脫防守、急停急起、改變身體的重心、跳起投籃等都與腳步動(dòng)作和身體平衡有關(guān)。良好的腳步動(dòng)作，有助于運(yùn)動(dòng)員對(duì)身體的控制，從而更好地發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的組合技術(shù)。而在實(shí)際訓(xùn)練中，我們往往過于重視上肢技術(shù)的訓(xùn)練，從而造成上下肢配合不協(xié)調(diào)，組合技術(shù)難以發(fā)揮和運(yùn)用。因此，我們要重視和加強(qiáng)腳步動(dòng)作的訓(xùn)練，同時(shí)，也要重視腳步動(dòng)作的細(xì)節(jié)，如滑步防守時(shí)，兩腳要平行開立，腳尖朝向正前方，膝蓋順著腳尖方向，蹬地與跨步相協(xié)調(diào)等，這些都是我們在教學(xué)與訓(xùn)練中需要注意的。

表1 籃球組合技術(shù)分類表

2.6.2 重視徒手組合技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)在一些組合技術(shù)動(dòng)作的技術(shù)動(dòng)力定型尚未形成之前，徒手動(dòng)作的練習(xí)更有利于我們體會(huì)動(dòng)作的要領(lǐng)；及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作，有利于我們打下良好的基礎(chǔ)，從而為復(fù)雜組合技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在徒手組合技術(shù)的練習(xí)與訓(xùn)練中，我們應(yīng)遵循由易到難、由簡單到復(fù)雜的過渡，如一步急停（跳步）——后轉(zhuǎn)身——一步急停（跳步）——后轉(zhuǎn)身—投籃假動(dòng)作——一步急停（跳步）——后轉(zhuǎn)身——左側(cè)探步（左側(cè)跨步）——跳起投籃動(dòng)作等。這些徒手的組合技術(shù)的練習(xí)，更有利于在激烈的比賽中，組合技術(shù)流暢和協(xié)調(diào)的運(yùn)用。

2.6.3 重視假動(dòng)作和其他技術(shù)動(dòng)作的銜接假動(dòng)作作為籃球組合技術(shù)的重要組成部分，它的運(yùn)用將有助于你在比賽中發(fā)揮組合技術(shù)的優(yōu)勢。假動(dòng)作是隊(duì)員在比賽中為隱蔽自己的真實(shí)意圖，運(yùn)用動(dòng)作形式與節(jié)奏的變化來蒙蔽對(duì)手，轉(zhuǎn)移對(duì)手注意力，使對(duì)手產(chǎn)生錯(cuò)誤的判斷和反應(yīng)，從而實(shí)現(xiàn)自己真實(shí)目的而做的掩飾性技術(shù)動(dòng)作。在運(yùn)用假動(dòng)作時(shí)，要控制好動(dòng)作的幅度和重心的轉(zhuǎn)移，避免幅度過大從而影響下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的銜接，幅度過小而未實(shí)現(xiàn)欺騙對(duì)手的目的。同時(shí)，要把握好時(shí)機(jī)，在對(duì)手被欺騙后，是否能快速進(jìn)行攻擊，減少運(yùn)動(dòng)員多余或錯(cuò)誤的動(dòng)作，這就要求我們在教學(xué)與訓(xùn)練中對(duì)運(yùn)動(dòng)員的組合技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行規(guī)范和銜接性的訓(xùn)練。

2.6.4 加強(qiáng)組合技術(shù)的對(duì)抗訓(xùn)練籃球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)攻守對(duì)抗激烈的運(yùn)動(dòng)，其組合技術(shù)的對(duì)抗訓(xùn)練就是為了在比賽中的運(yùn)用。在教學(xué)與訓(xùn)練中，我們可以采用“一對(duì)一”“多對(duì)一”等的組合技術(shù)的訓(xùn)練，增加身體對(duì)抗，使訓(xùn)練更加貼近于實(shí)戰(zhàn)。在對(duì)抗訓(xùn)練中，體會(huì)組合技術(shù)的搭配、運(yùn)用時(shí)機(jī)等。同時(shí)，在訓(xùn)練中要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)的訓(xùn)練，在對(duì)抗訓(xùn)練的環(huán)境中，運(yùn)動(dòng)員注意力容易分散，易受干擾，因此，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員注意力、意識(shí)、抗干擾和心理承受力的訓(xùn)練，調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的積極性，提高其拼搏進(jìn)取的精神，發(fā)揮出良好的技術(shù)組合水平。

2.6.5 加強(qiáng)組合技術(shù)與運(yùn)動(dòng)素質(zhì)發(fā)展相適應(yīng)眾所周知，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)身體對(duì)抗激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如果缺乏良好的身體素質(zhì)，那么即使掌握再好的組合技術(shù)也難以運(yùn)用出來。無論是美國職業(yè)籃球比賽（NBA）還是中國職業(yè)籃球比賽（CBA）都比較注重運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展不僅有利于組合技術(shù)的發(fā)揮和運(yùn)用，而且還能減少運(yùn)動(dòng)員的傷病，有利于延長運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)生涯。擁有較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)更有利于發(fā)揮組合技術(shù)的優(yōu)勢，如美國職業(yè)籃球（NBA）著名球星奧尼爾在籃下的統(tǒng)治力、庫里超遠(yuǎn)距離的3分球等。因此，我們在進(jìn)行組合技術(shù)訓(xùn)練時(shí)也要注意運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的訓(xùn)練。

3 結(jié)論與建議

本文通過對(duì)籃球組合技術(shù)的定義、內(nèi)容以及教學(xué)與訓(xùn)練方法等方面進(jìn)行研究和探討，并結(jié)合實(shí)踐增添了一些關(guān)于籃球組合技術(shù)新的教學(xué)與訓(xùn)練方面的內(nèi)容，希望更有利于籃球組合技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練。只有熟練掌握基礎(chǔ)的籃球組合技術(shù)，才能更好地結(jié)合自身特點(diǎn)，發(fā)揮組合技術(shù)的優(yōu)勢，增加比賽制勝的概率。同時(shí)，也希望有關(guān)我們籃球從業(yè)者從實(shí)踐和思想上重視籃球組合技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練，在進(jìn)行教學(xué)與訓(xùn)練時(shí)主動(dòng)將籃球組合技術(shù)的相關(guān)內(nèi)容融入其中，控制好組合技術(shù)的難度，全面提高籃球組合技術(shù)的發(fā)展水平。